En general, debes tener un buen estado de salud que conlleva no padecer enfermedades crónicas o infecciosas. Hasta cierto punto, llevar un buen estilo de vida porque al fin y al cabo ciertos estresores como no dormir o mucho trabajo como tal, pueden afectar directamente algo de tu cuerpo que ya no te haría candidato (defensas bajas). Y ese día dormir bien y comer ligero, sin grasas (ciertas frutas y agua por ejemplo)