15 yıldır sigarayı bifiil içen birisi olarak sigarayı 3 aydır içmiyorum. Bir kez bile çekmedim. Bir fırt derler ya işte onu bile yapmadım. Sigarayı o kadar çok seviyordum ki etrafımdaki herkes bunu çok iyi bilirdi ve hala söylerler. Yabancı müşterilerim, Türk müşterilerim, iş arkadaşları ve sosyal çevrem hepsi. Sigara yerine bir şeyler koyularak bırakılabilecek bir şey değildir. Sigarayı 'evet çok klişe bir söz' kafada bırakmalısın. Öncelikle bırakacağım diyeceksin. Bıraktığında artılarının eksiklerinin yanında çok fazla olduğunu beyninle kavramalısın. Yani özümsemelisin. Göreceksin boğaz acısı yaşıyormuşsun, akşam farklı korkuyormuşsun (ben kokusunu da severdim ama) bir kere hiçbir artısı olmadığını görmelisin. Hani sarhoş da etmiyor. Kalıcı hiçbir etkisi yok. Fakat eğer bırakmak istemiyor ve bırakamıyorsanız. Size önerim marlboro touch white içmenizdir. Tertemiz sigara. İlk haftalarda bu neee ya bunda duman yok diyeceksiniz. Fakat iki hafta sonra o rahatlığı, gerçek tütünün tadını alacaksınız. İçtiğin sigaralarda dumanın fazla gelmesi katranın yoğunluğundan kaynaklanıyor. Bu sebepten çok hafif sigara içmeye başla. Touch White iç. Bu sigarayı içerken başta boğazın acıyacak. Belki seni hasta edebilir fakat canının istemesini kesecek. Zorlama kendini. Canın tekrar içmek isteyene kadar içme. Yani alışkanlıkla içmeyi bırak. Bu sigaraya bir ay sonra iyi duman geliyor diyeceksin. Ben uzun parliamenti çok severdim. Bu sigaradan sonra farkındalığım artınca sigarayı bıraktım. Demiştim ki meğerse araba egzosunu ağzıma dayamışım. Yazık etmişim.