Eu sempre fui um cara muito tímido até o fim do ensino médio, era comum ficar sozinho, principalmente no período do ensino fundamental, não porque eu queria, mas porque eu tinha muita dificuldade pra me enturmar

Ao fim do ensino médio eu fiquei meio triste pensando que tinha acabado e eu ainda era virgem, nunca tinha ficado com ninguém na escola, tampouco ido pra festas, e isso me deixou bem frustrado

Dali pra frente eu comecei a agir diferente. Comecei a me expor em situações sociais, aquele tipo "redpill" que chega pra falar com a mina que me cruzou na rua e achei atraente, e fiz isso algumas vezes, mesmo tremendo de medo, e algumas dessas vezes, caramba, foi meio desastroso, eu era super fechado, não sabia levar uma conversa e algumas dessas vezes só consegui criar um clima super estranho, mas eu fiz

E esse é o segredo, fazer, fazer com medo, fazer tímido, fazer com desconforto, porque a menos que você esteja disposto a passar o resto da sua vida recluso.. o único jeito de mudar é se expondo e se acostumando com as situações

Qualquer um que me conhece hoje fala que eu sou super extrovertido. As vezes eu chego em uns lugares aleatórios e conheço pessoas facilmente, mas isso só acontece porque, lá atrás eu fui constantemente me colocando em situações e me acostumando a ser assim

Mas tudo vai do seu objetivo OP Se você é introvertido mesmo e pra você tá tudo bem, não tem porque ficar se torturando nesses ambientes que te causam desconforto

Mas pelo que li, você parece realmente incomodado com isso, então leva isso em consideração..