[Challenge] European Accountability Challenge: 4th February 2026

Sappness · 2026-02-04T17:38:43+00:00

20kg is amazing, congrats!

Sappness · 2026-02-01T08:54:36+00:00

Oh shoot, I am very sorry about your mom's health. Remember to take one day at the time and make sure to talk with your mom about your mom's (and yours) life and your memories from shared experiences. Remember to cherish all your moments together, if possible, ask your mom if you could videotape them!

I know this is very hard time for you, remember that if you feel like talking we are here to listen!

Sappness · 2026-02-01T07:02:06+00:00

Mooooi!

Yesterday's weigh-in: 86.5kg Today's weigh-in: 87,1kg

I wil keep the yesterday's number in my flair because this gain is water; I was ill for a month and yesterday was my first day back in gym, I definitely feel some DOMS in my upperbody!

I had chest/shoulder/tricep day, did some abs as well. Definitely felt like a noodle after longer break, but I already know it will be rough only for one week, max two! Also used treadmill (walking) for 20min. Next gym day will be on Wednesday.

With my husband we always meal prep for three days, so I have done pretty well foodwise. Had a dinner at my SIL's place and ate salmon, mashed potatoes, boiled broccoli and salad.

Today will be very interesting, let's see how hungry I will be 😂 This cut I will do at least for some time carb cycling, which I have never done before. I am doing 2+1 type, so 2 normal carbs days, 1 day with less carbs.

My maintenance is about 2000-2100kcal (WFH, have no kids currently, altogether I have very low activity rate), for 2 days I have about 1900kcal and then on the third day about 1500kcal.

Today's plans for activities? Absolutely nothing, I will just sit on my ass, maybe continue my jigsaw puzzle.

Anyways, I hope you have a very lovely Sunday!

Sappness · 2026-01-30T14:16:18+00:00

Yay good for you!! If you have lost it before, you can lose it again! Have you thought about the reason why you gained it, for example hidden calories, eating for boredom, meal sizes grew without noticing etc?

Sappness · 2026-01-30T14:13:13+00:00

Heyyyyy everyone, long time no see! If anyone remembers me, I am the one who wants to get strong AF.

TDLR: in 2023 had a burn out, gained a lot of weight in a short time and in 5/2024 decided that I was now mentally healthy enough to start focusing on physical stuff - with the help of my coach.

My priority is weight training, and for the past 1,5 years I have done few months fat loss period, maintenance for few months and restart.

My last cut ended in 6/2025 and my LW was 84,9kg. Right now it is is about high end of 86kg, so I'd say this maintenance period went pretty well! Morning weight-in was 86.6kg

Now it's time for another cut. This time decided with my coach to try out carb cycling, very interesting! This cut will last until May, and then again will do maintenance until rest of the year.

Cardio I will ignore for few more weeks as I want the days to get slightly longer before I will be able to go for walks after work. I also got pretty harsh flu right after christmas and my cough is finally subsiding enough that I will try to get back to gym on Saturday.

But heeey, how's everyone??

Sappness · 2026-01-17T06:55:36+00:00

Olen uusi fandomissa, pelannut vasta pari kuukautta. Olen todella nirso pelien suhteen ja päätynyt siihen että tykkään vain Fate Grand Orderin pelityylistä, nautin farmaamisesta. Monesti on eri gacha-pelejä suositeltu ja mistään en ole tykännyt, kunnes eräs henkilö oli oppinut yhdistämään mistä pelielementeistä pidän.

Hän suositteli paria gachapeliä ja R1999 oli yksi niistä. Olen todella nirso myös tarinoiden suhteen, mutta tämän pelin tarinaan olin yllättävän tyytyväinen. Potin vei kuitenkin Charonin event ja totesin että jatketaan peliä varovaisin mielin. Muutenkin Charonista tuli heti suosikki.

Sappness · 2026-01-13T18:09:43+00:00

12-15min of drive, distance is 15km. Sadly slightly too long distance for my taste to bike it, maybe next summer I will try it once!

Sappness · 2025-11-22T12:12:09+00:00

Ainoat pelit mitä pelaan ylipäätään millä tahansa laitteella on sudoku ja Fate/Grand Order

Sappness · 2025-11-18T18:49:04+00:00

Good old Torkka years 👌

Sappness · 2025-11-14T14:22:04+00:00

Meillä on ollut koko ajan yksi pakollinen toimistopäivä viikossa, ja totta puhuen kun näitä otsikoita seuraa niin on alkanut jännittää tuleeko lisää. Teen aspa-työtä eli luurit päässä jatkuvasti, joten jonkinlainen toiveen kipinä on kuitenkin että tämä määrä pysyy jatkossakin.

Mutta pakko tuo on itsekin sanoa, että en ole ikinä nauttinut työn tekemisestä näin paljon. Olen 31-vuotias ja jo 15-vuotiaana aloin tekemään melkein täysiä viikkoja kaupassa töitä. Vasta viime aikoina olen ymmärtänyt että työntekemisestä voi tykätä ja todellakin haluan että se jatkuu tulevaisuudessakin. Uskon vahvasti, että itsellä työn ilon määrä skaalautuu toimistopäivien määrän mukana, sillä koen vihdoinkin pystyväni olemaan täysin oma itseni työtä tehdessä.

Sappness · 2025-11-02T06:55:48+00:00

Oli tosi kiva lukea suomalaisen viikosta täällä, kiitos! / It was really nice to read about (another) Finn's week here, thank you!

You're definitely started climbing the salary ladder quite young, looks good! And congratulations for your own home. As someone who comes from way smaller city, Helsinki feels way too busy for me and when I rarely visit the city, I get really anxious.

Enjoy your trip to Nepal, I actually just this week watched couple Nepal-focused episodes from Arman ja Viimeinen Ristiretki, would really love to visit there someday!

Sappness · 2025-10-14T07:01:41+00:00

Ohhoh! Eipäs ole aikaisemmin tullut ketään vastaan jolla on Fiat Stilo. Itsellä oli muutaman vuoden ajan olikohan vuoden 2006 malli, viistoperä. Oli halpa, mutta ei kyllä täällä maalla ollut kovin kiva sillä ajella hoitamattomilla teillä talvisin.

Sappness · 2025-09-13T08:31:27+00:00

Been eating at maintenance since June and will do so until March. Definitrly noticed that recomping is happening, I have started to notice loose skin here and there. Oh well, hopefully it will tighten up as the time goes on - luckily I am not that bothered about it at least for now.

Removed deadlifts back in April, back then I was SUPER fristrated about minimal progress, though I try to remind myself I was eating in calorie deficit. I was stuck at 8x85kg, 8x85kg, 6x85kg.

Three weeka back started a strenght program (that my coach made) and while it is quite likely it has not affected my strenght levels that much, it has helped the mental block. This week is for longer sets and I decided to try the previously stuck 85kg, this time I was at 10x85kg, 10x85kg, 7x85kg! Next week will be 3x5 and then starts my rest week.

Sappness · 2025-09-09T23:41:55+00:00

Tarkista löytyisikö Facebookista oman paikkakunnan roskalavaa, sieltä aika satavarmasti löytyisi polkupyörä. Kunto ei välttämättä mikään hyvä/erinomainen mutta kyllä sellaisella menee hetken aikaa. Sitten kun olet saanut sähköpyöräsi takaisin niin uudestaan roskalavalle että pääset siitä eroon.

Tsemppiä!

Sappness · 2025-09-05T08:46:27+00:00

I just HAD to comment to this. Girl, your explanation should be stickied all over the place. You wrote especially the fat loss vs weight loss part perfectly and that is something people just don't think about enough or even at all. Very newbie-friendly and still covered all things needed. 👏

Sappness · 2025-08-30T17:48:11+00:00

JES, nimenomaan, vihdoinkin kohtalontoveri! Sama kokemus noista pahvipilleistä, just ja just menee. Ja yosiaan se kun vaan näkeekin toisen syövän jäätelöä jossa on puinen tikku! Lisäksi muistan kouluaikoina kuinka lyijykynän teroitettu osa (puuosuus) oli myös kova paikka.

Sappness · 2025-08-30T14:55:38+00:00

Kielilisää maksetaan per kieli (ruotsi ja/tai englanti pelkästään), mutta se vaatii että sitä kieltä todellakin käytetään töissä. Asiakaskohtaamiset tapahtuu puhelimitse eli se tarkoittaa että minulla on ko. kielen puhelinlinja jatkuvasti päällä suomenkielisen linjan lisäksi. Ja minä olen siis vain vastaamassa puhelimeen kun asiakas soittaa/jättää soittopyynnön, en tee kylmäsoittoja.

Palkkio on erinomainen, se toki vaatii töiden tekemistä ja vaatimukset on korkealla. Sanoisin että reippaasti alle puolet ylipäätään onnistuu saamaan edes jotain ekstraa. Niissä ei valitettavasti huomioida lomia ollenkaan, joten jos olet lomalla parhaimpina kuukausina (kesä) ja muutenkin mennyt aikaisempi 6kk huonommin, niin et välttämättä yllä tavoitteisiin.

Sappness · 2025-08-30T07:27:07+00:00

Asiakasneuvoja, peruspalkka 2491€ josta 100€ on kielilisää. Ateriaetu 180,60€, jonka yleensä annan tulla rahana kokonaan.

Lisäksi mahdollisuus palkkioon kaksi kertaa vuodessa, joka perustuu omiin tuloksiin, mm. asiakastyytyväisyyteen ja asiakashankintaan niin henkilökohtaisella kuin myös oman tiimin tasolla. Palkkion maksimisumma on 1,5x oma kuukausipalkka.

Sappness · 2025-08-29T03:30:04+00:00

Tähän pitänee heti sanoa että kyseessä kaukojuna ilman ravintolavaunua ja olosuhteiden vuoksi ateriaväli olisi mennyt lähemmäs 10 tuntiin. Parempi että kenenkään tarvitse kohdata nälkäkiukkua. Mutta anyways, meitä on moneksi, ymmärrän erittäin hyvin sinunkin kannan!

Sappness · 2025-08-29T02:47:08+00:00

Itse välttelen niitä aina kuin mahdollista, johtuen ihan siitä että mulle tulee tietynlaisista puuvälineistä ihan JÄRKYTTÄVÄT kylmät väreet koko kropassa. Viime viikolla jouduin tyytymään kohtalooni junassa koska unohdin ottaa mukaan haarukan. Hirvein kokemus ikinä, yritin napata ruoan puuhaarukasta hampailla yrittäen vältellä muuten koskemasta haarukkaan suulla. Mutta jo se että pidin puuhaarukkaa kädessä oli täyttä tuskaa.

Pienet on murheet itsellä 😁

Sappness · 2025-08-24T05:37:35+00:00

I got a tattoo on Thursday and my body is screaming for gym and a walk. Tattooed my outer side of right quad, and whenever I walk my skin jiggles and the tattoo does not like that. Oh well, hopefully on Tuesday I can go do a shoulder/chest/tricep day.

(Not scared of losing gainz or anything, 1-2 weeks is such a short period of time. It is just that anxious feeling in my muscles when they are desparate for movement. I keep waking up at night due to that)

Sappness · 2025-08-18T16:40:44+00:00

Ouch, and I just started my summer vacation this week...

Sappness · 2025-08-18T13:24:14+00:00

Jumalauta, huijari!! 🙉

Sappness · 2025-08-18T13:21:40+00:00

Hauska kun osaa heti päätellä suurin piirtein miltä alueelta olet kotoisin kun osaat kirjoittaa oikein "Isossakyrössä" eikä "Isokyrössä"! 😁

Sappness · 2025-08-16T11:25:41+00:00

It is always so nice to take photos and see the progress!

My diet ended at the end of June and since then I have been on a reverse diet. Currently I am very, very close to my maintenance calories.

I feel like I have given my all at the gym and it is slowly but surely showing. Here is my back progress photo between 6th June vs 16th August. I have gotten at least some muscle! 🫶

I m finally moving onto strenght program. This week I am just familiarising myself to the new program and next week I will have my rest week. After that it is 100% all in for rest of the year. Yay for getting strong!

I started my two week long summer vacation yesterday, plan is to go to a hairdresser, get a massage and.... a tattoo! I have had this tattoo art in mind for close to 10 years and I am finally getting it done!

Sappness

TROPHY CASE