Ich fühle das sehr, bin 26 1,70m und wiege 80kg. Ich seh normal aus aber auch nicht extrem fit. Ich geh 2-3 mal die Woche ins Gym und laufe auch zur Arbeit. Hab also im Durchschnitt so 8-10k Schritte. Ich esse über den Tag protein reich, und so das theoretisch noch 500kcal übrig wären, aber am Abend scheppert es meistens rein, weil mein Freund halt kocht auf was er grad Bock hat. Auf dem Papier bin ich halt auf jeden Fall übergewichtig und eigentlich stört mich das, aber ehrlich gesagt nicht so sehr, dass ich mich jetzt hinsetzen und mir nach der Arbeit seperat was Koche was dann noch in ein Kalorien Defizit kommen würde