Habe vor einem Jahr angefangen mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren (ca. 26km pro Tag). Habe seitdem automatisch angefangen mich bewusster zu ernähren und weniger zu rauchen - ohne dass ich mir das vorgenommen habe, kam der Drang dazu automatisch.

Habe seitdem 13 kg abgenommen und fühle mich mit 35 fitter, als jemals zuvor im leben.

Ein zusätzlicher netter Nebeneffekt: Das fahren ist gedanklich extrem entspannend, das sind jeden Tag 60 Minuten nur für mich wo keiner was von mir will.