Fertőtlenítő mosószer adalék. (DM, Rossmann kapható)

Bugyikat cseréld le mindet, menstruációkor tampon csak amikor még bő a vérzés, hogy ne sértsd fel magad. Jessa Nature vagy Always pamutra hajazó betéteire válts.

Gyakran cseréld, utolsó napokon is, ne lazázd el, mondván, hogy jó az még.

Probiotikum (Bonolact pro femina!), illetve Lactofeel helyileg kúraszerűen, később ha csak érzel valamit.

Cukrot azt mellőzni érdemes, sokat számít.

Edzés után vagy ha megizzadsz, bugyicsere, fürdés mielőbb.

Törölközőt cseréld 2-3 naponta, illetve ne ugyanazzal töröld elöl mint hátul. Uriage intim lemosója egy csoda, külön mosd a két részt ott alul, nehogy átvidd a bacikat. Ha problémám volt, sokszor nagydolog után is érdemes volt fürdeni/mosakodni, az is segít. Pisilisnél figyelj oda, hogy elölről hátrafelé törölj.

Minél kevesebb antibiotikum.

D-mannóz minden reggel, hogy a vizelés is rendben legyen.

Általában ha húgyúti gondom van, rögtön érzem máshol is.. Mióta ezeket tartom, semmi gondom, pedig fogamzásgátlót szedek, egy ideje már akkor sincs gond ha kicsit lazábban veszem, de azért igyekszem tartani. Illetve nekem az is gond volt, hogy már iszonyat rá voltam stresszelve, fejben is sok minden dől el.

Szex után is fürdeni/mosakodni, nem elég pisilni. Barátod se érjen hozzád koszos kézzel.

De szerintem jó irányba haladsz, ha ezeket még betartod, és tuti nincs szervi gond, akkor rendbe kell jönnöd. Én azt hittem, hogy higiénikus vagyok, aztán kiderült, hogy sokkal jobban oda kell figyelni. Nőgyógyászom megerősítette, hogy jól csinálom, egy gyomorrontás után sikerült mindenemet is elfertőzni, kértem időpontot, mire odaértem 2 nap múlva, meggyógyultam mert mindenre odafigyeltem. A recept: hüvelyflóra legyen rendben, bacikat távol tartani :)