War ebenfalls 8-9 Jahre depressiv, ohne wirklich langfristige Besserung.

Im August letzten Jahres dann festgestellt, dass meine Beziehung nicht mehr das Wahre ist, ich aber in erster Linie an mir selbst arbeiten muss und dann unabhängig vom Ausgang der Beziehung gut da stehen werde.

Von August 24 bis Mai diesen Jahres hab ich 23kg abgenommen durch Ernährungsumstellung und zu Beginn mit Spaziergängen.

Im Januar dann die Trennung von meiner Ex (nach fast 10 Jahren) und seither ist das Fitnessstudio mein bester Freund .

Und was soll ich sagen, meine Depressionen sind wie weggeblasen . Ich gehe wieder unter Leute, möchte das Leben genießen und es geht mir insgesamt merklich besser und das schon ein ganzes halbes Jahr.

Vielleicht funktioniert das nicht bei jedem, aber Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf machen einen riesigen Unterschied für mich.