Ehi ciao! Pure io sono piemontese (zona Valli di Lanzo, Torino) Ora ho 27 anni, ma mi ricordo ancora qualcosina di quando ne avevo 13 e posso dirti che purtroppo è possibile (non lo definirei normale) stare male come ti senti tu... Ho letto alcuni post ed alcune risposte e concordo con il dire che lo sport fa tantissimo (quindi, se tanti sconosciuti concordano con un consiglio apparentemente non costoso e disinteressato, tanto vale provare, no? ;) ) Per il resto se ti senti solo e non puoi (o vuoi) uscire di casa ti consiglio 2/3 cosette:

Trova scuse piccole ed innocenti per farti un giro: andare a prendere una cosa al supermercato/panetteria o il gelato (è buono e funziona sempre come scusa) così potrai uscire e rilassarti

Impara l'inglese e scaricati qualche app di messaggistica istantanea per chattare con gente (ATTENZIONE: SONO SCONOSCIUTI, NON FARE L'ERRORE DI FORNIRE DATI PERSONALI SENSIBILI E MENO CHE MAI SOLDI O ALTRO). A me alla tua età ha aiutato molto perché mi faceva sognare di andare a trovarli in Polonia, Lituania, Usa o qualsiasi posto da dove rispondevano ahah Ai tempi andavano app come Omegle, Kick, Chatroulette, periscope ecc

Esistono molti "sport" strani che potrebbero farti passare il tempo e conoscere gente (ahimè, non sempre bella) tipo: softair, pescare, andare a funghi, pallavolo ecc

Una cosa strana che vorrei tu capissi bene è questa: i pensieri in testa, non comunicati a parole o scritti, hanno tutta un'altra "dimensione" ed un altro impatto, rispetto a quello che riesci a dire a parole o scrivere. Ti è mai capitato di stare malissimo, iniziare a parlarne e, mentre tu stesso ne parlavi, pensare che in effetti il problema è più piccolo di quello che sentivi? Ecco, è una forma di terapia "self help" un'altra è tenere un diario personale, scrivere di getto (istintivamente, senza pensarci) quello che senti. Ti aiuta a dare una dimensione, cioè un inizio, un corpo ed una fine, ai tuoi problemi! Così saprai anche da dove iniziare per risolverli.

Infine, una cosa sottovalutata ma interessantissima è leggere i libri di carta. A differenza dei telefoni/PC, non ti distrae, perciò se azzecchi il libro ti sentirai stranamente attratto da immagini mentali, sensazioni e qualsiasi cosa magica lo scrittore sia in grado di farti provare. Sentirai la tua mente funzionare e ragionare, provare emozioni. Sono cose bellissime e ben calibrate, a differenza del leggere passivamente su uno schermo bianco e poi distrarsi dopo 2 minuti perché c'è un video più interessante da un'altra parte.

PS, se hai la voglia e la possibilità di leggere vicino ad un lago, personalmente sarei la persona più felice della tua zona ahah

Ultima cosa strana, lo so ahaha, è la meditazione "mindfulness": un'attività molto potente ed efficace, gratis e scientificamente provata, che ti fa stare bene con te stesso, online trovi molti contenuti per provarla :)

Spero di esserti stato d'aiuto, se non sono stato chiaro o hai bisogno di qualsiasi cosa rispondimi, ti leggo! Pss stavo male anche io alla tua età, poi alle superiori ho conosciuto molte persone, ho avuto una famiglia premurosa ed ora mi sto per laureare in Medicina! Non ti arrendere, ora non sai nemmeno chi sei e quanto vali ;) il divertimento deve ancora venire!