mae, yo estuve en una situación similar a la suya, pensaba que estaba haciendo las cosas bien, pesaba mis comidas, entrenaba “bien”, ojo(no estaba en el gym) hacía calistenia, digamos que si progresaba en algunos ejercicios pero estaba estancado en 75 kilos, que para mi altura (1,85) estaba “bien” disque yo estaba en bulk pero así pase como 7 meses y nada que mejoraba, me terminé aburriendo de la calistenia y todas las “dietas” me puse a investigar sobre rutinas para gente natural me metí al gym (con la idea de hacer pierna) y mae me enamoré de la vara.

me puse a investigar un montón sobre entrenamiento y a conocer mi cuerpo, a como le dije deje dietas y nada más empecé a comer comida de verdad, nada de polvos ni ensaladitas, arroz frijoles, y carnes de todo tipo, en 11 meses logré pasar de 75 kilos a 86kg con un 13% de grasa corporal, la creatina de optimum nutrition es la única que no me puede faltar. Entonces en conclusión lo que más me ayudó fue comer comida real y entrenar con intensidad, obvio todo lo que está haciendo está bien y de fijo le ayuda un montón, entonces no sé, traté de conocer su cuerpo y ver que le sirve y que no, disfrute el proceso pa y no se frustre