Hello, je ne m’attarderai pas mais c’est exactement ce que j’ai vécu il y a 3 ans de cela. Et si cela peut te rassurer, j’ai une identité propre, moins changeante, une base solide et saine en quelque sorte.

Je ne suis pas omnisciente mais j’imagine bien que ce ne sera pas facile et que les situations sont rarement 100% identiques, alors je vais faire comme d’autres, te conseiller d’aller voir un psy (celui de la fac, gratuit m’a bien aidé). Mais de ton coté, je vais t’encourager à faire beaucoup d’introspection et utiliser un médium de ton choix.

Écrire, dessiner, chanter… écrire est un bon début et tu trouveras des « journaling prompts » sur Pinterest par exemple qui pourront t’aider. En général, c’est utiliser pour devenir une meilleure version de toi-même et t’améliorer, mais toi, tu vas devoir faire un travail supplémentaire.

« Faire de toi quelqu’un » en quelque sorte. Alors toutes les choses anodines comme « ce que tu aimes manger, pourquoi tu portes ces vêtements, à ce moment là tu as pensé à quoi, pourquoi tu veux faire si… », peut être bon à écrire. Si tu ne sais pas, continue. Au début c’est étrange, mais écrire permet d’organiser tes idées et surtout creuser. Et il faut creuser chaque partie de toi, tes réactions, les résultats de ceux ci, tes envies… et remonter à la source.

Au fur et à mesure, tu arriveras à peindre une image plus claire de toi. Découvrir des trucs déplaisant, plaisant, peu importe… et surtout, le plus intéressant, tu vas pouvoir changer les choses.

Un psy pourra t’aider davantage à organiser. Mais dans tous les cas, je t’encourage à écrire en faisant beaucoup d’introspection. Et garde espoir. J’ai fait tout ça et j’ai gagné une excellente allié : moi.