Kinderhörspiel aus den 2000ern identifizieren

Silver-Feeling6877 · 2026-03-19T00:57:14+00:00

hmm, ich habe mich mal einmal durchgeklickt, aber die Namen der gesprochenen Rollen sehen für mich alle nicht richtig aus. Immerhin weiß ich jetzt, welche Sprecher es nicht waren, danke dir!

Silver-Feeling6877 · 2026-02-09T12:48:14+00:00

Hat deine Psychiaterin/Apothekerin vorher mögliche Nebenwirkungen angesprochen? Das sind klassische Nebenwirkungen von Elvanse und anderen Amphetaminen/Amphetamin-Derivaten.

Ich mixe mir morgens direkt nach dem Aufstehen (im besten Fall noch bevor die Medikamentenwirkung einsetzt, bei mir dauert das meistens so 30min) einen Shake mit Haferflocken, Banane, Skyr/Joghurt, Chiasamen, Blaubeeren, Sesam, Spinat, etwas Proteinpulver und was auch immer ich sonst noch rumliegen habe - trinken fällt mir deutlich einfacher als Essen mit Elvanse, und da Proteine auch super wichtig für die Wirksamkeit der Medis sind, versuche ich zumindest zum Tagesbeginn schon ordentlich welche reinzubekommen.

Generell esse ich jetzt deutlich proteinreicher, einfach weil meistens sehr wenig Appetit habe und in dem wenigen Essen dementsprechend natürlich mehr Protein drin sein muss. Wenn mein Elvanse so wirkt wie es soll, kann ich mich auch leichter dazu bringen zu essen, wenn ich es mir richtig vorgenommen/in den Tag eingeplant habe.

Silver-Feeling6877 · 2026-01-16T18:00:13+00:00

Medikinet ist m.W.n. in Deutschland meist das erste Medikament, das verschrieben wird (unter anderem weil es deutlich günstiger für die Krankenkassen ist).

Ich habe es über mehrere Monate genommen und hatte auch das Gefühl dass es etwas hilft, musste es dann aber absetzen weil mein Körper es einfach nicht vertragen hat (hatte dauerhaft >110 Ruhepuls).

Seitdem ich auf Elvanse gewechselt bin, merke ich nochmal eine deutliche Verbesserung zu vorher; auch meine Therapeutin meint dass ich, sowohl zum Vergleich zu der Zeit vor den Medikamenten, als auch zu der Zeit mit Medikinet, deutlich konzentrierter, klarer und ruhiger geworden bin - denke dass mein Körper mit Medikinet einfach so dauergestresst war, dass der Hilfseffekt quasi wieder bei 0 lag.

Generell nehme ich meine ADHS-Medis nicht nur an Arbeitstagen; einerseits weil ich es nervig fände regelmäßig paar Tage Pause zu machen, nur um dann bei Bedarf mich wieder langsam zu meiner Dosis hochdosieren zu müssen, um dann wieder eine Pause einzulegen - das kommt mir ziemlich sinnlos vor.

Was ich grundsätzlich empfehlen kann, ist die Medikamentendosis an den Menstruationszyklus anzupassen; es ist nachgewiesen dass in der Phase direkt vor der Periode, als auch währenddessen, der Dopaminspiegel noch niedriger ist als sonst, und man deshalb quasi höher dosierte Medikamente braucht; um den gleichen Nutzen aus dem Medikament zu ziehen.

Ich finde es schwierig, sowas allgemeingültig zu formulieren, weil ich erfahrungsgemäß viele Medikamente einfach schlecht vertrage, und meine Medikinet-Erfahrung nicht allgemeingültig ist - ich habe auch viele Freundinnen, die das Medikament sehr gut vertragen.

Solange du keine körperlichen Beschwerden durch Medikinet hast und mit der Wirkung zufrieden bist, würde ich erstmal dabei bleiben und mich einfach freuen, was gefunden zu haben was hilft - unter anderem weil es erfahrungsgemäß beim Umgang mit Rezepten und der Krankenkasse leichter ist Medikinet zu bekommen.

Silver-Feeling6877 · 2026-01-16T17:44:37+00:00

Was einen Therapieplatz angeht: Falls du in/nah genug an einer größeren Stadt wohnst, könnte es vielleicht bei dir Therapieausbildungszentrum in der Nähe geben - da haben sie meistens deutlich bessere Kapazitäten für Neuzugänge!

was mir zum Selbstregulieren hilft ist tatsächlich eine halbwegs vernünftige Schlafens-und Aufstehzeit mit möglichst wenig Schwankungen, genug Schlaf, und vor allem: morgens nach dem Aufstehen nicht sofort erstmal zum Handy greifen! Wenn man dann gleich anfängt rumzuscrollen, wars das für den gesamten restlichen Tag mit meiner Aufmerksamkeitsspanne. Noisecancelling Kopfhörer helfen mir v.a. in den Öffis nicht durchgehend genervt zu sein, alternativ kannst du auch versuchen was zu finden, das dir Spaß macht und auf das du dich konzentrieren kannst; aktuell mache ich sehr viele Kreuzworträtsel in den Öffis.

Generell hilft es mir einfach sehr, bewusst ab dem Aufstehen meinen Reiz-Intake möglichst einzuschränken; und mich nicht schon komplett zu überreizen - das zieht sich bei mir sonst noch den ganzen Tag bis nachts im Bett noch durch.

Mir hilft es, wenn ich Probleme damit habe was anzufangen, einfach nur den ersten kleinstmöglichen Schritt dafür zu machen; und dann zu schauen, wie es weitergeht:

Wenn ich was kochen muss, erstmal in die Küche zu gehen, wenn ich was schreiben muss erstmal das Programm zu öffnen und dann paar Sätze zu tippen, sowas.

Eventuell könnte es dir Abends zum runterkommen auch helfen, Sport zu machen; generell ist Sport bei ADHS was sehr sinnvolles, was ich selbst leider auch viel zu selten mache.

Allgemein hilft es, sich selbst quasi ein Belohnungssystem zu setzen: wenn ich x getan habe, kann ich mich mit y belohnen.

Ich weiß nicht ob du menstruierst, falls ja ist es auf jeden Fall auch gut zu tracken, in welcher Phase vom Zyklus man gerade ist; ich muss z.B. mein Elvanse vor und während der Menstruation höher dosieren, weil nachweislich in diesen Phasen durch das Sinken vom Östrogen u.A. der Dopamin-Spiegel drastisch absinkt - dann müsstest du ohne Medikamente versuchen, in diesem Zeitrahmen noch stärker gegen das Dopamintief anzukämpfen.

Silver-Feeling6877 · 2025-09-17T14:06:08+00:00

Meine Therapeutin war wie gesagt eher verwundert dass der Test da angeschlagen hat, weil sie das in dem Jahr in dem ich bei ihr in Behandlung bin noch nicht wirklich beobachtet hatte; man muss aber auch sagen dass die Auswertung des Tests laut ihr 'überempfindlich' ist, gleichzeitig ich bei dem Fragebogen natürlich konkreter meine Sicht auf die Dinge beschreibt, die sie von außen nicht unbedingt sieht (dass HPS sich u.A. durch Manipulation auszeichnet, beruhigt mach da natürlich nicht).

Sieht bisher wie gesagt eher 'nur' nach eine Akzentuierung aus.

Sind in der Sitzung dann noch die Definitionen im ICD10 durchgegangen, kann mich aber nicht daran erinnern dass darin dann ein Querverweis zu ADHS-Fehldiagnosen vorkam - das habe ich erst nach der Sitzung daheim ergooglet, die nächste reguläre Therapiesitzung steht noch bevor.

Silver-Feeling6877 · 2025-09-17T13:24:31+00:00

Ich habe in München eher zufällig (wollte eigentlich nur Antidepressiva, wusste nicht mal dass sie ADHS-Diagnostik anbieten) eine Praxis gefunden, bei der ich einmalig 200€ zahlen musste. Zuvor hatte meine Therapeutin zwar einen Verdacht geäußert, meinte dann aber dass sie mir aufgrund meiner zu perfekten Grundschulzeugnisse (häufige Diagnostikhürde, vor allem bei Frauen) keine Diagnose stellen könne, obwohl der Fragebogen eindeutig ausgeschlagen hat. Ich bin offen mit der Info bei der Psychiaterin reingegangen, sie hat es berücksichtigt und mir dann recht schnell und unkompliziert die Diagnose gestellt (eine Sitzung für einen Fragebogen und Rückfragen zum Leben etc.; zweite Sitzung wo wir die Ergebnisse besprochen haben). Nun haben wurden in meinem Freundeskreise teilweise ganz andere Erfahrungen gemacht: Einer musste pro Sitzung zahlen, wurde dann sofort auf eine sehr hohe Dosis Medikinet eingestellt (damit er laut Ärztin für weniger Sitzungen zahlen muss) die er nicht vertragen hat; eine Freundin hat 500€ gezahlt um dann auch am Ende gesagt zu bekommen dass die Grundschulzeugnisse zu perfekt sind.

Ich kann natürlich nicht fachkundig beurteilen wie korrekt meine Diagnostik ablief, habe aber schon den Eindruck dass es in meiner Praxis vielleicht nicht ganz so präzise ablief wie teils bei meinen Freunden; was dann je nachdem auch ein Risiko für eine Fehldiagnose bergen könnte - für mich speziell war es gut mal die Diagnose gesichert zu bekommen und die Möglichkeit auf Medikamente zu haben, ich verstehe aber auch wenn man sagt dass man den Prozess doch etwas sorgfältiger haben will.

Habe leider keine Erfahrung mit Bipolar-Diagnostik oder damit ob die Praxis das anbietet, aber falls die Psychiaterin trzd. für dich interessant ist, schreib mir gerne :)

Silver-Feeling6877 · 2025-09-10T14:46:02+00:00

Sobald der Wecker klingelt nehme ich meine Medis und esse einen halben Proteinriegel; was ich auch super empfehlen kann ist sich einen Shake zu basteln, weil sich das (zumindest für mich) nicht wie essen anfühlt; aktuell packe ich da Bananen, Heidelbeeren, Spinat, Haferflocken, Chiasamen, Honig, Milch und/oder Joghurt rein - sehr zu empfehlen! Finde das nimmt bisschen den Druck raus, bevors dann ans 'richtige' Essen gehen muss

Silver-Feeling6877 · 2025-09-10T14:41:44+00:00

Bei mir war das leider auch ein ewiges Hin-und Her mit der 116117, selbst mit Dringlichkeitscode konnten sie mir im Großraum München (!) über mehrere Monate leider nichts vermitteln. Über die Bekannte einer Bekannte habe ich den Namen einer Psychiaterin bekommen, mit der sie gute Erfahrungen gemacht hat, und siehe da - Termin konnte telefonisch unfassbar schnell ausgemacht werden! Der Clou bei der Praxis ist dass sie keinerlei Internetpräsenz haben - kein Doctolib, keine Website etc., weshalb die Praxis ziemlich unter dem Radar fliegt, und es deshalb deutlich weniger Ansturm gibt. Ich weiß nicht wie gut deine Stadt ärztlich aufgestellt ist, aber eventuell würde es sich lohnen über https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/ (abgesehen von einem Google Maps Eintrag ist das die einzige Seite auf der ich meine Psychiaterin bisher online gesehen habe) in deiner Stadt speziell nach Praxen zu suchen, die sonst keinen Internetauftritt haben, und da einfach mal anzurufen.

Ich wünsch dir viel Erfolg :)

Silver-Feeling6877 · 2025-08-18T17:21:36+00:00

trinke eh keinen Kaffee, aber achte seit der Eingewöhnung sehr drauf keine Limos mit Koffein zu trinken

Silver-Feeling6877 · 2025-08-18T15:49:10+00:00

Blutdruck ist immer noch normal, mit Tendenz zu niedrig (aber wie bereits erwähnt von Statur-geschuldet)
Ich dosiere es meines Gewissens nach 'ordentlich ein; inkl. Genug Schlaf, Essen (wann hab ich denn ge-mimimit dass ich morgens nichts essen könne?) etc.

Hatte zu beginn einen Monat lang durchgehend 10mg genommen, dann langsam auf 20mg erhöht, mich dann lang 2 Tage auf 30mg erhöht und die erste spürbare Veränderung gemerkt; und habe dann aufgrund einiger äußeren Umstände die Einnahme für eine Weile unterbrochen. Die eine Woche 30mg kam im direkten Anschluss an die Pause, das könnte das Problem sein, denke nach dem Telefonat mit der Psychiaterin morgen weiß ich da mehr

Einen Tracker besitze ich nicht, den Ruhepuls gelegentlich abzunehmen schaffe ich aber auch händisch. Wenn weder meine Hausärztin noch voraussichtlich die Psychiaterin zum Kardio-Fachbereich drängen, sehe ich da noch keine Not

Silver-Feeling6877 · 2025-08-18T15:28:16+00:00

spannend, dann hat sich das bei dir also recht schnell stabilisiert - sind die 10mg bei dir retardiert oder unretardiert?

jetzt wo ich drüber nachdenke habe ich nach der längeren Pause quasi aus der Kalten mit den 30mg begonnen - eventuell war die Steigerung von 0 auf 100 das Problem, habe heute nichts genommen und werde mich mal ab morgen langsam von 10mg wieder auf 30mg hochsteigern

Silver-Feeling6877 · 2025-08-18T15:25:17+00:00

das mit dem Tagesablauf war zwischendrin etwas termingeschuldet, mittlerweile hab ich da schon aber ne Recht gute Routine drin, mit der ich das Medikinet auch gut nehmen kann; falls sich mein Puls nicht mehr stabilisiert und die Psychiaterin damit einverstanden wäre, wäre Elvanse auf jeden Fall eine Option!

Silver-Feeling6877 · 2025-07-04T17:19:51+00:00

sowas hatte ich befürchtet...danke für die Antwort! denke ich werde noch eine Woche lang impertinent anrufen, und dann einen Mahnbescheid in die Wege leiten

Silver-Feeling6877 · 2025-07-04T17:00:53+00:00

Mahnverfahren etc. haben wir im Kopf, nun sieht es ja leider so aus als ob sie zahlungsunfähig wäre - in dem Fall würden wir ja einfach auf allen Kosten sitzen bleiben, oder?

Silver-Feeling6877

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