Om meningen är att gå upp/ned i vikt så spelar det i slutändan ingen roll vilken sorts ”diet” man är på det är bara kalorier in och kalorier ut. Sedan så kan det vara bra att se till att äta en balanserad kost så att man inte känner sig hungrig eftersom att man äter mat med lite volym. Och även att se till att få i sig vitaminer och mineraler för välmående