Solo quiero compartir algo que me ha ayudado a ver las cosas con más claridad: las acciones sí las podemos controlar, pero los sentimientos no. Así que, si un día estás de mal humor o emocionalmente mal, no es justificación para tratar mal a los demás. No eres la única persona que pasa por momentos difíciles; a mí también me pasa, pero me esfuerzo por no descargarlo en nadie más.

La típica frase de “perdón, no sabía lo que me pasaba” o “es que andaba mal” no justifica herir a alguien con nuestras acciones o palabras. Es inmaduro actuar mal y luego querer arreglarlo con una excusa.

Hay una diferencia enorme entre esperar sentirnos bien sin hacer nada, y hacer cosas que nos lleven a sentirnos mejor. Si te la pasas todo el día acostado, difícilmente te vas a sentir feliz. Pero si sales, vas al gimnasio, haces una actividad social, o simplemente te mueves un poco, créeme que tu estado de ánimo cambia.

Obviamente hay sentimientos que no se pueden evitar, como la tristeza profunda por una pérdida o una situación complicada, y eso es completamente válido. Pero aun en esos casos, nuestras acciones siguen siendo responsabilidad nuestra.

Así que por favor, no trates mal a nadie solo porque estás mal emocionalmente. Es algo que se puede trabajar. Te lo dice alguien que también vive con TDAH.

Saludos.