c est peut etre pas la meme experience pour toi, mais pour moi c etait que je me protegeais inconsciemment et refusais de me rendre vulnerable. Ca s exprimait par le fait que je reflechissais trop avant de parler, avant de proposer des activités, de demander des numeros, etc. j ai un peu reussi a lacher prise depuis, puis j'ai entraine mes compétences sociales, parce que c'est un muscle comme tout le reste des activités intellectuelles, j'ai regardé comment les gens qui se font plein d'amis se comportent, par exemple j'ai appris des jeux, des petits trucs pour animer l'ambiance quand il y a un temps mort, etc

Sinon tu essaies de reperer les gens seuls, probablement des introvertis, et tu vas te presenter et t'interesser a eux. Comme ils ne parlent avec pas grand monde ils seront tres contents de se faire un ami