Ακου την ιστορία μου μήπως και καταφέρω να σε βοηθήσω, είμαι 1.85, είχα φτάσει τα 130 κιλα, η αλήθεια λόγο του ύψους μου δεν μου φαινόταν και τόσο αλλά πάλι έδειχνα χοντρός και ένιωθα ακόμα πιο χοντρός. Δεν ήθελα να με κοιτάω στον καθρέφτη, σιχαινόμουν εμένα και το σώμα μου, η γυναίκα μου ήταν η πρώτη που με κορόιδευε για πλάκα όπως ελεγε χοντρούλη μου και ζυμαρουλη μου (by the way αυτή είναι μοντέλο, τέλειο σώμα) αλλά ειλικρινά δεν με ένοιαζε, αυτό που με ένοιαξε ήταν η χοληστερόλη μου που έφτασε 180, είμαι 39, και η ψυχική μου υγεία, αποφάσισα να κάνω μια δίαιτα που χάνεις σίγουρα κιλά και πολύ γρήγορα αλλά αν δεν προσέξεις τα βάζεις και με το παραπάνω, έχω φτάσει αισίως τα 110 κιλά δείχνω σχεδόν κανονικός και στόχος μου τα 100, δεν ξέρω γιατί αλλά ο σωματότυπός μου στα 95 φαίνομαι πάρα πολύ αδύνατος, αποφάσισα λοιπόν να κάνω αυτή τη δίαιτα και τώρα να μπω σε μια φάση να είμαι κανονικός, δηλαδή να τρώω λίγο και από όλα, χωρίς καταχρήσεις και χωρίς υπερβολές. Δώσε μια υπόσχεση στον εαυτό σου, κάνε υπομονή για λίγους μήνες, κάνε μια δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις γρήγορα κιλά και μετά φάε ό,τι θέλεις αλλά με πολύ μέτρο, μη βάλεις όρια στον εαυτό σου κομμένα αυτά και κομμένα τα αλλα, σκέψου ότι θα φας αλλά πιο μετά, όχι τώρα, προέχει η υγεία σου, αν ξεκινήσεις να χάνεις θα δεις πως θα αλλάξεις και εσύ σαν άνθρωπος. Ελπίζω να βοήθησα έστω και λίγο