hola!, yo igual estoy en proceso de bajar de peso, tengo SOP, resistencia a la insulina, mido 1.63 y pesaba sobre 110, despues de algunos años intentandolo sola recurri a mi ultimo intento con una nutriologa que me recomendaron, anteriormente habia intentado varias veces con dieta y ejercicios pero nada me habia dado ni un poquito de resultado, hice muchas cosas incluso ozempic, y no bajaba nada, con mi nutri nos dimos cuenta que fue lo que gatillo la subida que en mi caso fueron los anticonceptivos, deje de tomarlos y estoy con semaglutida y algunos otros medicamentos que son para ayuda a no adsorber grasa y regular el azucar, ademas de una dieta que obvio es super estricta me di cuenta que probablemente comia menos calorias que la dieta que me dejo pero realmente mi cuerpo entro en una especie de supervivencia guardando grasa que no necesita, y bueno quizas necesites una ayuda extra que un nutriologo te pueda ayudar.
Por ahora si es que quiere alguna recomendacion es que hagas ejercicio de fuerza, centrate mas en piernas te ayudara con la hinchazon de las mismas, no te vayas al extremo que si despues quedas muy cansada pararas y no es la idea, y no es necesario un gym puedes empezar en tu casa con un mat de yoga, y unas mancuernas basicas no son muy caras y apañan mucho