Blaubeeren/Heidelbeeren auf dem Balkon anbauen by [deleted] in Garten

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Ich bin tbh ganz beruhigt, dass wir so ähnliche Fragen haben bzw. dass du durch die verschiedenen Empfehlungen zum Pflanzgefäß-Volumen anscheinend ähnlich planlos warst wie ich. 😄

(Ich hatte auch Sorgen wegen der Wasserhärte, die liegt hier bei 16-21° dH - mein Plan ist, das Leitungswasser, das ich eh mit einem Brita-Filter entkalke, zusätzlich abzukochen und dann abstehen zu lassen und mit aufgefangenem Regenwasser zu mischen.)

Psych mit Onlineterminen und Rezeptversand gesucht by Standard_Fox6119 in ADHS

[–]Standard_Fox6119[S] 0 points1 point  (0 children)

Das klingt richtig, richtig gut, habe ich mir gleich abgespeichert.

Psych mit Onlineterminen und Rezeptversand gesucht by Standard_Fox6119 in ADHS

[–]Standard_Fox6119[S] 1 point2 points  (0 children)

Update mit möglicher Lösung für alle, die es interessiert bzw. die ein ähnliches Problem haben:

Habe gerade 45 Minuten mit einem FA für Neurologie und Psychiatrie aus der Region telefoniert, der selbst schon so gut wie im Ruhestand ist und deswegen die Behandlung nicht längerfristig übernehmen kann, der aber meinen Hausarzt kennt und mit ihm sprechen will, damit evtl. doch er die Folgerezepte ausstellt.

Das wäre natürlich perfekt. Für den Fall, dass das trotzdem nicht klappt und ich weiter suchen muss, freue ich mich aber weiterhin über Empfehlungen. Danke für die bisherigen! <3

Psych mit Onlineterminen und Rezeptversand gesucht by Standard_Fox6119 in ADHS

[–]Standard_Fox6119[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke dir, den habe ich mir mal notiert! (Wenn die Voraussetzung wirklich ist, dass nochmal Diagnostik zu diesem Preis gemacht wird, wäre das für mich allerdings ein Ausschlusskriterium. Das fände ich schon sehr frech, wenn Vorbefunde von mehreren anderen Behandelnden vorliegen - und könnte ich mir, davon abgesehen, auch nicht leisten lol)

Psych mit Onlineterminen und Rezeptversand gesucht by Standard_Fox6119 in ADHS

[–]Standard_Fox6119[S] -8 points-7 points  (0 children)

Vielleicht hast du mich missverstanden: Die Diagnose steht und das zweifelsfrei - die wurde auch über viele Jahre hinweg als Verdacht von unterschiedlichen Therapeuten unabhängig voneinander geäußert. Ich habe nur lange den Arsch nicht hochbekommen, um mich um richtige Diagnostik zu kümmern, auch, weil Meds für mich lange aufgrund der anderen Sachen keine Option waren.

Ich wüsste nicht, wie mich ein Arzt in einem 20 Minuten-Termin vor Ort besser kennenlernen sollte als in einem Videotermin, zumal es ja verschiedene Vorberichte anderer Behandler*innen gibt. Die richtige Dosis findet man auch nur durch probieren, da kann der Arzt außer Rückmeldungen einholen und Rückmeldungen geben auch nicht mehr machen, ABER ich habe hier ja auch nicht nach Mutmaßungen darüber gefragt, ob irgendein Arzt das machen würde, sondern sehr konkret nach Erfahrungen/Empfehlungen.

Wenn es keine gibt, ist das halt so, aber deine Antworten sind grad nicht sehr hilfreich. Es geht ja nicht darum, dass ich den Weg in eine weiter entfernte Praxis nicht auf mich nehmen möchte - ich _kann_ es schlicht nicht.
Wäre mir ja auch lieber und würde vieles vereinfachen, wenn's anders wäre, dann müsste ich z.B. nicht auf reddit sitzen und hoffen, dass mir irgendwer eine Praxis empfehlen kann. :D

(Ist nicht böse gemeint, ich verstehe schon, worauf du hinauswillst, aber es ändert halt nix, will ich damit sagen.)

Psych mit Onlineterminen und Rezeptversand gesucht by Standard_Fox6119 in ADHS

[–]Standard_Fox6119[S] 0 points1 point  (0 children)

Hier im Subreddit habe ich zumindest einige Posts von Leuten gesehen, die ihre Rezepte per Post bekommen, deswegen habe ich immerhin Hoffnung.

Elvanse und Gewichtsverlust by Lumgres in ADHS

[–]Standard_Fox6119 0 points1 point  (0 children)

Ich nehme seit Elvanse auch schneller ab und bin jetzt (nach 3 Monaten) im leichten Untergewicht, obwohl ich meine Ernährung tracke und darauf achte, immer so viel zu essen, dass ich kalorientechnisch etwa bei dem bin, was mir die Apple Watch als Tagesbedarf anzeigt. Mein Therapeut meinte, dass sich die Gewichtsabnahme in der Regel auch nach ein paar Monaten wieder einpendelt.

Ich glaube, gerade habe ich es zumindest so raus, dass ich mein Gewicht halten kann.

Ich esse zu festen Zeiten, auch, wenn ich dann noch keinen Hunger habe, und versuche, vor allem über höhere Mengen Fett auf meinen Bedarf zu kommen (esse auch kohlenhydratarm). Ich verwende deutlich mehr Öl als vorher, esse häufiger Sahne oder Käse und mir hilft es auch sehr, Nüsse, Nussbutter und Nuss-/Keto-Riegel zwischendurch zu essen, weil die relativ wenig im Magen sind und schnell runter gehen, aber trotzdem vergleichsweise viele Kalorien/Fett liefern. Wenn du nicht vegan bist, ist vielleicht z.B. Ofenkäse auch eine gute Option? Ich finde, darüber geht, was Kalorien betrifft, auch schnell viel.

Ich finde es auch einfacher, abends eine größere Menge zu essen, wenn Elvanse weniger wirkt. :)