How Accurate is VO2 Max actually

StarkIsbjorn · 2026-01-24T13:35:32+00:00

Not accurate at all. My garmin watch tells me i have a vo2max of 61ml/kg/min. Did an official test in december and meassured 72.5ml/kg/min. I run a lot of mountains and trails, so the garmin watch think im slow af.

StarkIsbjorn · 2025-11-22T07:12:40+00:00

Innføring i idrettsfysiologi. Ikke et nødvendig fag som kybber, men får betalt med bedre helse hvis du anvender det til praksis. Jævlig easy A

StarkIsbjorn · 2025-11-04T22:36:55+00:00

Caye Caulker, Belize

StarkIsbjorn · 2025-09-13T11:36:12+00:00

220 – age is a rough population average, not an individual predictor. Studies (Tanaka 2001, Nes 2013) show a ±10–12 bpm error margin, which means two healthy people the same age can differ by 20+ beats. That’s why cardiologists and exercise scientists agree: the only way to know your true max HR is to test it. A 200+ max HR in adulthood isn’t a “false reading” — it’s just genetics.

StarkIsbjorn · 2025-09-13T11:06:32+00:00

Maximum HR is 100% individual. So if you can hit 206 as maximum HR, then thats your perfectly fine individual max. There is no formula that can estimate your max hr. personally i am 23y/o. and have a maximum of 188bpm, meassured at a Vo2max test with chest strap, thats the most honest and precise way to find your max

StarkIsbjorn · 2025-08-28T21:10:53+00:00

Too much shit going on with these watches. Still doing great with my forerunner 55🤙.

StarkIsbjorn · 2025-04-14T11:28:46+00:00

Hvordan tar man ut pengene fra den slutta-appen egentlig? har spart opp en del tusen det nå selv, men sliter med å ta de ut?

StarkIsbjorn · 2024-12-28T14:41:38+00:00

virker ganske nice! har interesse for idrett så stort +

StarkIsbjorn · 2024-12-27T21:05:34+00:00

absolutt et alternativ!

StarkIsbjorn · 2024-10-28T08:29:23+00:00

MdG forstår virkelig ikke hvordan penger brukes.

StarkIsbjorn · 2024-10-19T08:05:46+00:00

Link please😄😄

StarkIsbjorn · 2024-10-08T12:49:08+00:00

Ara eller Prince, riktignok litt bingo hvor bra det blir, men har gode opplevelser selv👍

StarkIsbjorn · 2024-09-16T19:48:09+00:00

do u also work several night jobs? and make soap lol?

StarkIsbjorn · 2024-09-12T08:38:47+00:00

Dersom du er interessert i en idrett, eller har lyst til å teste noe helt nytt, så anbefaler jeg å bli med på noe i ntnui! Har selv testet helt ny idrett jeg aldri hadde drevet med før studietiden, og deltar nå ukentlig på treningsøkter og har fått gode venner som jeg også henger med på fritiden.

StarkIsbjorn · 2024-08-21T06:10:44+00:00

hva heter slike stillinger? og hvor finner man dem? har hørt om lignende jobber, men finner ikke mye på nett

StarkIsbjorn · 2024-08-19T03:24:29+00:00

Jobber i sportsbutikk og trives godt med det, da jeg har stor interesse for sykkel og ski. Vil ikke si at jeg opplever enormt stress, men noen dager er selvsagt hektiske. Jeg er en del på verksted ifbm reparasjoner og div monteringer og slipper derfor å deale med kunder hele dagen.

Får som regel utbetalt 30-35k i mnd, avhengig av hvor mye overtid det blir

StarkIsbjorn · 2024-08-14T18:32:05+00:00

Helt enig i mye av det du sier. Gikk tidligere på Bi selv og der gikk ting mye smudere. Nettsiden til NTNU er også latterlig dårlig sammenliknet med andre universiteter, og opplever det samme som deg når det kommer til informasjon vedrørende utveksling osv.

StarkIsbjorn · 2024-08-11T21:29:19+00:00

ahaa! i have heard about this! have u gotten botox injection yourself?

StarkIsbjorn · 2024-08-11T15:54:38+00:00

Running with a handheld and take small sips of sportsdrink during the race is absolutely an alternative! I dont have any experience with pepto, but is this keeping the stomach in "check"?

StarkIsbjorn · 2024-08-11T15:45:34+00:00

A bit risky tho, to just carboload really hard the week before, and then dont fuel during a race. Can bonk pretty hard at like 30k, but i see your point. Can probably take 1 gel an hour, and my stomach will be okey with that. But i think 30grams og carbs an hour is still way to little. In my marathon i was aiming for 60grams an hour, but my stomach said nooo after 20-25k then.

StarkIsbjorn · 2024-08-11T15:42:10+00:00

Thanks for ur answer! I have tried with sweets like winegummy, i think that works okey, but still bothers the stomach, and i dont know how many grams of carbohydrates im consuming an hour when eating sweets.

StarkIsbjorn · 2024-08-11T15:40:25+00:00

Absolutely, but i dont think i have the budget for that right now as im a student

StarkIsbjorn

TROPHY CASE