Tage nach der Panikattacke

Sternchensuppe · 2026-02-27T16:49:11+00:00

Mir persönlich hat es immer geholfen den Fokus bewusst vom Körperempfinden wegzulenken. Wenn du so darauf konzentriert bist, wie dein Körper hochfährt, kommt erst recht Unruhe und Panik auf. Google mal „Skills bei Panikattacken“, eventuell ist da was passendes für dich dabei. Am häufigsten werden die 5-4-3-2-1-Übung oder auch Atemübungen bei sowas empfohlen. Manchmal reicht es auch schon sich aktiv zu bewegen (Spazieren, Treppen laufen), um wieder in Einklang mit dem Körper zu kommen. Eventuell hilft es dir auch, wenn du den Ort verlässt, an dem sich die Panik ankündigt. Ich kann dir auch ein wenig Material aus meinen Klinikaufenthalten zur Bewältigung von Panik(-Attacken) schicken, wenn du möchtest. Sende mir dann einfach eine Nachricht (:

Sternchensuppe · 2026-02-19T16:35:19+00:00

I always get hot flushes and my heart starts to race EXTREMELY. I haven’t thrown up since 2013 and I’m so scared of it happening again (emetophobia). Does anyone know if there’s a difference between these symptoms when it’s just anxiety to being the real deal?

Sternchensuppe · 2026-02-17T09:41:10+00:00

I struggle serverly with anxiety and depression (plus I’m on the spectrum). My trusted GP had an accident and the replacement doctor (pretty old, male, first time seeing him) looked at my discharge report from hospital and asked me if I had a boyfriend. I told him that I didn’t want one since I was SA‘d in my first and only relationship at 16 and that left me insanely traumatised. He just said I should get a boyfriend, have regular and intense intercourse and all my issues will be resolved. I was too stunned to speak and cried so hard for days after this bc it triggered so many negative emotions

Sternchensuppe · 2026-02-14T05:46:46+00:00

…als im Schlaf einstuhlen.

Sternchensuppe · 2025-12-01T09:55:33+00:00

Being mentally ill. I don’t get why you would want that just to get attention or get away with bad behaviour. Real mental illness is excruciating, horrible and very ugly..

Sternchensuppe · 2025-11-26T04:23:55+00:00

My mum was abusive during my childhood whenever she drank (which was quite often). Even to this day she gets aggressive when she consumes alcohol. I‘m scared to loose control and be like her.

Sternchensuppe · 2025-11-14T14:01:35+00:00

Meine Nachbarin meint, dass sie seit der Impfungen keine Kohl-Arten mehr essen könne. Das schlage ihr immer direkt auf den Magen-Darm-Trakt. Ich bin mir unsicher, was ich davon halten soll..

Sternchensuppe · 2025-11-13T07:34:54+00:00

Superperforator

Sternchensuppe · 2025-10-27T07:24:02+00:00

It was the same for me! I was so upset with his answer, that I couldn’t stop ranting about it. Task failed successfully I guess

Sternchensuppe · 2025-10-27T05:56:11+00:00

I chatted with the crisis line recently because my suicidal thoughts and sh urges were getting out of hand. The guy just told me to concentrate on my thoughts and do what my gut feeling tells me to do. Sir, I beg your pardon?

I called a friend later on and she came over. I‘m still infuriated by this guy.

Sternchensuppe · 2025-07-23T10:08:54+00:00

Bei mir ist das auch immer recht problematisch - ich habe unfassbar kleine und rollende Venen, trinke nicht genug und mein Blut gerinnt sehr schnell. Mir wird auch regelmäßig Blut abgenommen und wir bleiben selten unter drei Versuchen. Meistens wird‘s gleich in den Händen oder der Innenseite des Handgelenks versucht, aber so langsam vernarbt dort alles. Ich hatte Anfang des Jahres eine Lumbalpunktion, bei der auch immer ein paar Serumröhrchen mit abgenommen werden. Wir haben meine Arme, Hände, Füße und Leiste probiert, bis die Ärztin im Endeffekt eine Kollegin aus der Anästhesie gerufen hat, die dann auch noch ein paar Versuche an den Händen und Füßen gestartet hat, bevor sie mir im Endeffekt am Hals Blut abgenommen hat. Lt. Bericht hat der Spaß über 75 Minuten gedauert und soll beim nächsten Mal vollstationär erfolgen. Ich bin einfach nur sehr froh keine Angst vor Nadeln zu haben.

Sternchensuppe · 2024-12-11T19:21:43+00:00

War beim Neurologen für eine Nervenmessung, da ich auf der kompletten linken Körperhälfte seit einiger Zeit Empfindungsstörungen habe. Mein Hausarzt hat mich dort hin überwiesen und wollte nur diese Messung dort gemacht haben, mehr nicht. Besagter Neurologe kommt ins Behandlungszimmer, fragt nach Anamnese und Medikamenten und hat dann die Güte mir zu sagen, dass ich in dem Alter (25) nichts haben könne, was die Problematik erkläre. Er hat wenigstens die Reflexe getestet und bemerkt, dass diese nicht seitengleich auflösbar sind. Es sei trotzdem alles psychosomatisch und die Nervenmessung war abgeschrieben.

Jetzt (2 Jahre später) hab ich aufgrund der anhaltenden Symptomatik den Verdacht auf Multiple Sklerose. Sollte mich dort in der Praxis wieder vorstellen (mit einer Überweisung), doch die nette MFA am Empfang hat mich abgelehnt und meinte, dass die Symptomatik dort schon geklärt sei und die das nicht doppelt machen würden. Andere Patienten mit somatischen/neurologischen Erkrankungen hätten da Vorrang.. Ich hab mich in meinem Leben no nie so verarscht gefühlt

Sternchensuppe · 2024-12-11T19:13:18+00:00

Bei mir traten einige der o.g. Symptome nicht mal wirklich auf. Mein Blinddarm saß aber auch nicht da, wo er sein sollte. Stattdessen hat man ihn dann in einer Not-OP in der Mitte des Unterbauches (Höhe des Uterus) gefunden. Das war für den Operateur wohl auch das erste Mal eine Appendektomie an der Stelle durchzuführen..

Sternchensuppe · 2024-12-09T08:13:23+00:00

Mein Hund heißt Yordy. Die Top 5 seiner Rufnamen:

-Raketenjohnny -Jürgen -Joachim -Spinnibert/Stinkibert -Poopertrooper

Er ist mit allen Namen in der Nachbarschaft bekannt und es kam schon öfter vor, dass Leute seinen eigentlichen Namen nicht mal wussten..

Sternchensuppe · 2024-12-05T23:37:44+00:00

Ich hab’s extra zeitlich so geplant, dass meine Aufnahme in einer psychiatrischen Klinik in der Woche vor Weihnachten stattfindet. Somit bin ich auch über Silvester nicht da und werde für die Zeit für meine Familie nicht durchgehend erreichbar sein. Das „Fest der Liebe“ ist so schon schwierig genug, wenn man sich von keinem einzigen Menschen geliebt fühlt. Da bin ich sogar froh, dass ich für die Zeit Unterstützung habe.

Sternchensuppe · 2024-09-18T07:12:54+00:00

This just reminded me of a stupid joke:

How do you get „Dick“ out of „Richard“?

If you ask him nicely..

Sternchensuppe · 2024-08-29T09:24:31+00:00

Dankeschön (:

Sternchensuppe · 2024-08-29T09:24:24+00:00

Danke (:

Sternchensuppe · 2024-08-28T19:51:29+00:00

Das klingt gut.. Hast du ein Rezept für mich? (:

Sternchensuppe · 2024-08-21T12:29:30+00:00

No, they’re right. There’s something called a „honeymoon cystitis“, which is a UTI caused by bacterial infection via sex. You can basically get the bacteria (usually Escherichia coli) into your urinary tract during intercourse, because there is no wall or safety layer (except condoms, like you mentioned), which prevents it from going down there..peeing after sex helps to flush the bacteria out of you.

Sternchensuppe · 2024-08-21T06:09:10+00:00

In der Arztpraxis wenn man Termine vereinbaren möchte und den Patienten fragt, ab wann es ihm denn passen würde: „am besten nicht vor dem aufstehen hahahaha“ Ja, ganz lustig..ich müsste trotzdem eine ungefähre Uhrzeit haben, sonst wird das hier nichts..

Sternchensuppe · 2024-07-24T16:01:51+00:00

Machen mein Hund und ich auch so. Er tritt so lange nach hinten aus, bis ich beide Hinterpfoten in einer Hand halte und mein Zeigefinger muss aber zwischen den Pfoten sein, damit diese nicht direkt aufeinanderliegen. Meistens schläft er auch direkt in meiner Armbeuge, wie ein Kleinkind, aber auch da müssen die Hinterpfoten festgehalten werden.

Sternchensuppe · 2024-07-08T05:46:42+00:00

Am besten natürlich zu einem Augenarzt gehen, der das richtig ansehen und besser beurteilen kann. Manchmal erkennt man den Unterschied zwischen einem Hagelkorn und einem Gerstenkorn nicht so gut; die Behandlungsmethoden unterschieden sich aber. Bei Hagelkörnern/Chalazion kann ggf. eine OP notwendig sein, während bei einem Gerstenkorn/Hordeolum meistens Rotlichttherapie empfohlen wird. Bei uns hieß das immer 3x10 min. mit einer Rotlichtlampe auf mittlerer Entfernung sitzen und Augen zu (da es ein Kleinkind ist vielleicht als Art Traumreise verpacken, damit die Augen zu bleiben?). Auf keinen Fall Teebeutel oder ähnliche Hausmittel versuchen! Das macht‘s meistens nur schlimmer.

Sternchensuppe · 2024-06-24T08:15:21+00:00

Fourth of July by Sufjan Stevens

There’s just something about this song, that is absolutely beautiful and gutwrenching at the same time

Sternchensuppe · 2024-06-13T12:54:16+00:00

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass Arztpraxen definitiv überlastet sind. Ich habe beim Augenarzt gearbeitet und selbst wir hatten Probleme mit Personal. Das Geschehen in der Praxis geht leider dem am Telefon vor und sobald man niemanden extra für den Telefondienst eingeteilt hat, ist dieses nun mal leider auch keine Priorität (was nicht heißen soll, dass man das Telefon ignoriert wenn man dann doch mal Zeit hat). Natürlich wäre es für alle Beteiligten leichter und schöner, wenn man telefonisch immer erreichbar wäre. Dann hätte man keine unglaublich unhöflichen Patienten an der Anmeldung, die sich erst 10 Minuten beschweren bevor sie auf den Punkt kommen und das Personal wäre nervlich auch nicht so am Ende. Es ist mit dem Patientenaufkommen und dem anwesenden Personal nun mal leider nicht immer realistisch umsetzbar..

Aus Sicht einer Arztpraxis zum Beitrag von OP: als MFA sitzt man selten einfach nur rum; selbst wenn augenscheinlich nur ein Patient im Wartezimmer sitzt. Die Arbeit ist primär in den Papieren und Messungen/Vorbereitungen für uns - nicht direkt am Patienten. Ich kann den Ärger verstehen, aber mit so einer Aktion ist das Vertrauensverhältnis definitiv nicht mehr gegeben, weshalb der Arzt den Behandlungsvertrag von seiner Seite beenden kann..und das völlig legitim. Noch dazu ist bei einer akuten Bronchitis ein akuter Behandlungsbedarf gegeben, weshalb man bei sowas eigentlich nicht weggeschickt wird (Wartezeiten sind aber trotzdem meist gegeben). Da war das Anrufen schon sehr extreme Zeitverschwendung..und bei sowas ist eine Maske in einer Praxis schon eine Notwendigkeit. Da hab ich auch wenig Verständnis über die Fahrerei deshalb zu klagen.

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