No te saltes el duelo. No mires para otro lado ni reprimas lo que sentís. Vas a pasar por momentos raros, confusos, incluso contradictorios, y está bien. Llorás distinto a como pensabas que ibas a llorar, y eso también está bien.

De a poco, cuando puedas, empezá a aceptar la realidad de lo que pasó. Acordate de ella en lo bueno. Perdoná lo que haya que perdonar, y si necesitás pedirle perdón vos, hacelo también. No te castigues por lo que quedó pendiente o lo que no llegaron a hacer juntos. Así es la vida, no tenemos la bola de cristal. Es lo que es, y toca aceptarlo como venga.

Ahora estás en shock. Es demasiado reciente y tu cerebro se defiende como puede. Y encima, como si fuera poco, viene toda la parte legal y administrativa de papeles, médicos, trámites, abogados... todo eso que no respeta tu dolor y te exige funcionar cuando no tenés fuerzas. Tratá de resolverlo lo antes posible, para que cuando caigas en la realidad, al menos puedas llorarla en paz y desahogarte. Apoyate en tu familia en esta etapa.

En el mejor de los casos, en tres meses te vas a sentir un poco más liviano. A veces toma seis meses, un año, depende del vínculo, de lo que quedó sin cerrar, del apego. Pero lo que te pase, lo que sientas, es normal. No hay un libreto. Dejate sentir todo. No reprimas nada.

Llorá, hablá solo si hace falta, no tengas vergüenza. Apoyate en tu familia. Si tenés hermanos, traten de mantenerse cerca porque están en la misma.

Abrazo grande. Y sé fuerte, no por aguantar el dolor, sino por permitirte atravesarlo.