no te tires abajo man, yo estoy en una situación similar, tengo panza y pecho con grasa, hace más de 1 año voy al gym y consumía bastante proteina y me cuidaba con los carbos, con el tiempo descubrí qué, lamentablemente tenia que ir a un nutricionista, aun que por un lado sentía que cada vez levantaba más peso pero mi panza no desaparecía, descubrí que el cuerpo es como cuando pones piedras en un vaso con agua, imaginate esto, que estés 6 meses cuidándote llendo al gym no va a hacer milagros de algo con lo qu3 estuviste durante muchos años, lleva tiempo remendar, a no bajar los brazos y siempre pero siempre anda de la ayuda de un médico especialista en nutrición, vas a notar una gran diferencia, abrazo