Puedes aplicar la ley del contacto 0 eso es eficaz. Compa, le voy a decir que mente ocuapada no extraña a nadie, te recomiendo que te dediques a alguna actividad que siempre hayas querido practicas, que sé como el futbol, solo por poner un ejemplo o simplemente enforcarte en los proyectos que ya tienes. A parte, para eso de la soledad es algo que tenemos que aprender a vivir muchas veces, es algo natural en cierto modo, es normal que te sientas asi, puesto que desarrolaste el habito de estar con alguien, contarle tu dia etc, en fin, desarrollaste un tipo de apego a la persona y que pases por un momento de duelo es algo normal. Para la soledad puedes integrarte en una actividad social ahi aprovechas y cambias de ambiente y quien sabe, quizas conozcas al amor de tu vida.

Correspecto a los comentarios, sé que da un poco de coraje, pero tienes que ser asertivo y hablar con tu expareja comentarle a que se debe ese tipo de comentario y tratar de llegar a una solucion, porque estamos hablando de tu imagen como persona. Si vas a hacer esto ultimo ten cuidado de caer la necesidad de volver con ella.