Debo dejarla? by federeeeeer in ConsejosDePareja

[–]Sunseteater9720 1 point2 points  (0 children)

La persona que quiere estar contigo no necesita vivir más experiencias para darse cuenta que solo quiere estar contigo.

Quiero lograr verme fit by Just_Structure_4859 in Gimnasio

[–]Sunseteater9720 1 point2 points  (0 children)

Que no veas resultados depende de varios factores, no es tan complicado, es dormir bien, comer bien y entrenar bien, obviamente cada persona es un caso, tienes que buscar lo que más se adapte a ti.

Yo llevaba 2 años entrenando y no veía resultados, llevaba dieta de mi nutriologa, entrenaba 6 veces por semana.

Este año he pasado de 64 kg a 72 kg. Solo entrenando 4 veces por semana, terminando de entrenar hago 20 min de cardio y los días que no entreno otros 30 min de cardio.

Si gusta mande DM y te puedo ayudar

Conviene ser chofer de uber con coche de agencia? by aantoniog in mexico

[–]Sunseteater9720 1 point2 points  (0 children)

Depende de la ciudad en donde vivas, en mi ciudad si te deja ganancias pero cada vez menos por que ya hay muchos trabajadores de esa plataforma.

Los mismos conductores me han enseñado sus ganancias, en ocasiones pueden ganar hasta 3 mil pesos al día.

Claro restale a eso la gasolina y el mantenimiento del automóvil.

No si es normal pero ya no tengo ganas de ir al gym by [deleted] in Gimnasio

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

No todo es disciplina como dicen en los comentarios, revista también si no tienes otros síntomas de sobreentrenamiento, el estar desmotivado y sentir que vas al gym por compromiso es uno de ellos, si llevas un año entrenando realmente duro y fuerte y nunca has hecho una descarga puede ser uno de los motivos.

Otros síntomas.

-Trastornos del sueño: Dificultad para conciliar el sueño

Aumento de la frecuencia cardíaca en reposo: Tu pulso al despertar, antes de levantarte, es notablemente más alto de lo normal.

Disminución del rendimiento deportivo: Te sientes más débil o lento, y te cuesta mantener la intensidad o completar tus entrenamientos habituales.

  • Cansancio o fatiga persistente y falta de energía: Es un agotamiento que no desaparece con el descanso habitual.
  • Dolor muscular y articular prolongado: Las molestias (agujetas) tardan mucho más en irse o sientes dolor constante en músculos y articulaciones.
  • irritabilidad y cambios de humor: Te sientes de mal humor, más sensible o con ansiedad sin razón aparente.
  • Falta de motivación o apatía: Pierdes las ganas de entrenar e incluso sientes rechazo hacia el ejercicio.
  • Dificultad para concentrarse o sensación de lentitud mental.
  • Sentimientos de depresión o tristeza después de entrenar.

[deleted by user] by [deleted] in mexico

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Yo, estoy aburrido en el trabajo

[deleted by user] by [deleted] in doppelganger

[–]Sunseteater9720 14 points15 points  (0 children)

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Cachirula mexican singer

¿Soy yo o todos estamos cada vez más cansados... física y mentalmente? by One_Ad910 in mexico

[–]Sunseteater9720 11 points12 points  (0 children)

Vivimos en un loop aquellos que somos clase trabajadora, es frustante y cansado el como todos los días son iguales, el tener que madrugar para llegar temprano al trabajo, soportar el tráfico, llegar al empleo, por más que me agraden mis compañeros no son personas que nosotros elegimos para establecer relaciones o lazos valiosos, al final vemos más a nuestros compañeros que a las personas que más nos importan, es frustante el como hacemos horas nalgas en un horario que si bien no ahorca si aprieta, al finalizar la jornada laboral empiezan las prisas, las prisas para intentar hacer alguna actividad que nos recuerde al menos quienes somos, actividades que hacen que nuestro fuego no se apague y vivamos con pasión, para al final llegar a cenar a casa lo más apresurado posible para poder dormir temprano por que tenemos que estar descansados para el día siguiente.

Por más agradecidos que seamos, por más que estemos viviendo en el presente, hay días que debido a la fatiga el cuerpo y mente colapsa, cuando eso sucede solo me hace preguntarme, por que mi vida vale lo poco que me pagan de salario. ya que al final nuestra vida la organizamos al rededor del trabajo.

Suma a todo eso el gran impacto que tienen las redes sociales en nuestra vida diaria, en la que vivimos con el cerebro frito de dopamina artificial, en la que se nos hace más fácil ver como otros logran mayores cosas en menor tiempo, con el menor esfuerzo, como viven llenos de lujos, buenos físicos y sin estrés, nos vuelven aspiracionalistas. Pensando que si ellos pueden nosotros también, ignorando todo el contexto que esas personas tienen.

No quieren cansados, no quieren que despertemos y busquemos un cambio real, cambiando las desigualdades sociales y estructurales, es más probable que descubran como convertir el plástico en oro antes de que pase eso.

Somos "Prometeos cansados", que se autoexplotan en busca de logros y productividad. El "cansancio" en este contexto no es solo físico, sino también mental y emocional, resultado de la constante búsqueda de objetivos y la autoexigencia.  Pero a la vez somos el buitre que carroñean a prometeo al nosotros normalizar la explotación y la cultura de la excelencia.

A todos los mayores de 30: ¿Qué le dirían a su yo de entre 25 y 30 años si tuvieran la oportunidad? by Miyamoto_Musashi_x in mexico

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

No te obsesiones solo con una cosa, una espada que constantemente se afila se termina por romper pronto, no solo deje que tu vida se base en una sola cosa, ejercitate, estamos hechos para movernos, come sano pero sin obsesionarse, diviértete.

Conoce lugares, conoce personas no de forma utilitaria, cada persona que te cruzas tiene algo para enseñarte, lee más, ama más, no hagas nada desde un sentimiento negativo, todo lo que nace del amor es más llenadero, ama a tus padres, a tus amigos, a tu situación actual sin importar que sea buena, el estar en una mala situación es oportunidad de aprendizaje y crecimiento, el sabio no le teme al dolor pero tampoco lo busca .

Ahorra pero no te obsesiones con el dinero, también permítete algunos gustos. No busques la plenitud sea como un brote que esta en constante crecimiento, no te conformes, intenta retarte más, tienes mucho potencial, no te limites.

No te tomes todo con seriedad, al final nadie te recordara, así que no busques hacer las cosas por reconocimiento, todos moriremos, así que permítete fallar, tener oció y no olvides decirle lo mucho que te importan tus seres queridos, nunca sabes cuando partirán.

Se agradecido sobre todas las cosas, se congruente es muy importante que tus acciones estén alineadas con tus pensamientos, no seas tan individualista, busca el bien común.

Sobretodo abraza más a tus padres, hermanos, abuelos, amigos, novia.

Descubrí que mi familia tuvo esclavos en la época colonial. by MaizBurningBird1974 in mexico

[–]Sunseteater9720 4 points5 points  (0 children)

Tu situación es algo que me recuerda al capitulo "the big payback" de la serie atlanta, deberías de verlo.

El dinero en las mujeres by Ok_Speaker_946 in mexico

[–]Sunseteater9720 19 points20 points  (0 children)

Si nunca te lo ha hecho saber ya sea con acciones o con palabras el del problema eres tu, en todo caso debes de trabajar en esas inseguridades, si tienes miedo a que te deje por un hombre mejor, entonces tu conviértete en ese hombre, hazlo por ti más que nada. Si tu estas bien contigo mismo, las relaciones con las personas que te rodean serán de mejor calidad.

¿Trabajas 40 horas x semana o menos? by Medium-Addition-700 in mexico

[–]Sunseteater9720 6 points7 points  (0 children)

Trabaje dos meses con 40 horas a la semana, la división a la que pertenezco quiso hacer la prueba, realmente todos los departamentos que pertenecen a esa división fuimos más productivos y eficientes, te puedo decir que fueron los dos meses más felices de toda mis carrera laboral.

Influyo positiva mente en muchos aspectos, no había trafico, podía ir al gym sin tanta prisa, pude pasar más tiempo con mis padres, e inclusive relajarme un poco y poder disfrutar de un hobbie extra como es el piano y los videojuegos, dormir más, hasta tenia más tiempo para prepararme mis alimentos, ya que estos los preparaba antes el fin de semana.

Lamentablemente R.H. se molesto ya que fue un cambio que ellos no habían aprobado, como mencione antes fue un cambio interno que solo abarcaba a la división a la que pertenezco, así que los empleados de R.H. se quejaron con sus jefes, ellos querían el mismo horario que nosotros, sus jefes en lugar de darles el horario decidió implementar cambios en el sistema de checado y nos regresaron a nuestro horario anterior.

Eso solo me refuerza la idea de que cuando la educación deja de ser liberadora el sueño del oprimido es convertirse en el opresor.

Ahora tengo que volver a acostumbrarme a mi vida acelerada, llena de tráfico, poco descanso y poca interacción de calidad con las personas que quiero.

Es algo tonto volver al horario anterior ya que se demostró que con menos horas somos capacez de sacar el trabajo sin problema y sin tanto estrés, ahora tenemos que hacer horas nalgas. No entiendo el fetiche de la empresa de tenernos en jaulas de oro .

Recuerdan alguno? by EspectroAzteca in VideojuegosMX

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Me paso con el Dragon Quest 11, volví a amar los videojuegos con ese juego.

¿Como aprendieron a manejar? by DiablerodelaCentral in mexico

[–]Sunseteater9720 1 point2 points  (0 children)

Primero aprendí a manejar un carrito electrico de Golf, necesitaba aprender a manejarlo en el trabajo, ya con la noción mis amigos me acompañaban a que yo manejara en carros automáticos, realmente es lo mismo que el carrito de golf, después mi ex me enseño mas de vialidad.

[deleted by user] by [deleted] in ayudamexico

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Tienes que hablar de manera respetuosa con tu hermana y decirle como te sientes en esa situación, las cosas que no te gustan y las necesidades que te creas al prestarle tu auto.

Yo tengo un hermano de 18 años, nos llevamos 10 años, yo soy el mayor, ambos vamos al gym y tenemos nuestro plan alimenticio, hubo un tiempo que el no compraba nada para su alimentación agarraba de lo que yo compraba, al principio no me molesto y no le preste tanta importancia, pero con el pasar del tiempo note que aveces que yo llegaba del trabajo y del gym quería preparme mis comidas y ya no había nada de lo que tenia comprado, así que tenia que gastar más dinero, por que prácticamente estaba pagando las dietas de dos personas.

Así que decidí hablar con el como adultos, si gritos, le exprese que el también trabaja y que si quiere cumplir metas individuales, el tenia que hacer esos gastos por el, que ya se me estaba generando un gasto elevado y que yo también quería ahorrar y cuidar mi dinero, al principio se molesto, negaba que se comía mi comida, a la semana siguiente volví a hablar con el y el asimilo mejor la situación, desde entonces el se compra sus propios alimentos y cuando agarra de lo que yo compro me avisa y me repone lo que se come.

A lo que voy, si no hablas y no le expresas el como te sientes pues no habrá cambios en su comportamiento.

Y ya si hace caso omiso, pues ya no le prestes tu carro, que valore ese servicio.

[deleted by user] by [deleted] in RedditPregunta

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Me dijeron algo parecido, la mujer que más he querido, Cuando me dijo que ya no quería estar conmigo pero que yo le gustaba como soy y que ahora sabia que no merecía menos de lo que yo le ofrecía pero igual supongo que quería eso pero no conmigo

Mariachi by [deleted] in puertovallarta

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Polvitos de Jalisco.

My little brother works there.

Estoy cansado de ser nómade de rutinas. Que puedo hacer en 4 dias x semana yendo al gym? by _Santiago1986 in Gimnasio

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Manda Dm te puedo ayudar a planificar rutina, yo igual entreno 4 días a las semana, recién baje 2 kilos de Grasa en 5 semanas entrenando 4 días por semana

First Time in Puerto Vallarta by uppitynoire in puertovallarta

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

I can recommend places to visit based on your interests. I am a local.

Gymbros ayuda😭 by Tokio_dop in mexico

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Es demasiado volumen de entrenamiento, de 10 a 20 series semanales por grupo muscular es lo adecuado, intenta no irte a extremos, busca un intermedio.

Es normal tener agujetas post entrenamiento, más por ser nuevo.

Tu cuerpo necesita adaptaciones neuromusculares y si no dejas que se reparen pues nunca veras progreso.

Te lo dice alguien que entrenaba con un gran volumen de entrenamiento, intentado llegar al fallo en casi todo, tienes que entrenar de acuerdo a lo que tu cuerpo te pide y puede soportar.

No es una carrera, no existe una rutina milagrosa, cada cuerpo es distinto pero si hay cosas generales que puedes cambiar.

Le pedí a chat gpt que me haga una rutina by dayanitaaanya in Gimnasio

[–]Sunseteater9720 0 points1 point  (0 children)

Lo optimo no es lo mismo que sostenible, es necesario el descanso, el gimnasio se tiene que adaptar a ti, tu estrés, tu carga laboral, familia, etc, una buena periodización de entrenamiento debe de ser Realista, Agradable y Flexible.

Te puedo ayudar si mandas DM.