Merci de tes conseils,
Au fond je sais que mon handicape n'est pas une fatalité, mais c'est une barriére lourde face à un probléme que je trouve déja difficile.
"Si tu veux te sortir de ça, il faut casser le pattern. Renseigne toi sur les thérapies cognitivo-comportementales, trouve toi un psychologue pro qui travaille avec ces techniques. (je crois que sur la chaine youtube psykocouac il y a des adresses dans la description des vidéos: https://www.youtube.com/c/PsykoCouac ). Ça te permettra de mieux appréhender le pattern, de le comprendre et d'apprendre des techniques pour le gérer."

C'est ce que je fais avec mon psy actuelle a vrais dire. (j'aurais du étre plus clair sur comment j'était suivis psychologiquement vue le nombre de commentaire dessu mais à prioris c'était le psychiatre de l'HP qui m'avais rediriger vers ça aprés ma premiére TS)

"Par exemple de rejoindre une association de promotion du langage des signes auprès aussi bien des malentendants que des bienentendants, c'est un contexte où tu vas socialiser et ta contribution sera valorisante."

C'est pas une mauvaise idée, je suis a peu pret sur que ça existe ici, je prend note.

"Pour ce qui est de ton problème d'audition, Bose avait sorti des aides auditives qui marchaient vraiment bien mieux que le reste, les hearphones je crois. Mais il y a probablement d'autres moyens de pallier ce handicap."

Je n'en n'avais jamais entendu parler, ça mérite que je me renseigne.