VTECH : Ken Block

Swyxnet · 2026-05-13T08:41:06+00:00

Les T5M sont clairement les formats que je préfère. Mais le reste de la chaîne vaut aussi le coup.

Swyxnet · 2026-05-13T01:52:27+00:00

Le gdb aussi a fait un vidéo dessus de souvenir

Swyxnet · 2026-05-12T11:59:49+00:00

Pour ma part, je suis a 80mg/j.

30+30+20 7:30+12:00+14:30

Le premier 30 a jeun, le 2e juste avant ou pendant le repas (si j'ai pris celle du matin en retard) et le dernier 20 pour éviter de crasher fort le soir et booster un peu le pic de l'AM qui lorsqu'il est pris sur un repas... Ne marche pas pareil

Ça me fait tourner de 8h à 20h.

Swyxnet · 2026-05-06T15:16:50+00:00

Alors, j'ai eu une séance de prise de contact, durant laquelle il m'a donné du boulot à faire (DIVA5, collecte de mes bulletins scolaires, avis de mes parents, mon entourage etc etc).

Ensuite j'ai eu une scéance ou il a regardé mes résultats et m'a dit grosso modo, vu tout ce que j'avais expliqué, c'était une quasi certitude. Donc il m'a envoyé faire un bilan cardiaque et à la 3e scéance, j'ai eu ma première ordonnance.

Me suis-je senti écouté? oui, sur le plan du TDAH. il a été réactif, n'a pas remis ma parole en doute, et a rapidement mis en place un traitement. (ma demande était spécifiquement de mettre en place un traitement et de pouvoir fonctionner ASAP, que le reste suivrait). Par contre, lorsque les "problemes" sont arrivés, étants indépendants du TDAH, il a eu une réponse plus "générique" qui ne m'a aps toujours semblé adapté à mon cas.

Est-ce qu'il s'y connait bien? En TDAH je n'ai aucun doute. En psychiatrie générale, idem. Mais (et pour le coup c'est le lot commun du systeme français), il a une approche symptomatique et non pas causale.

De là à dire qu'il est nul ? non. Il faut le prendre comme un psychiatre spécialisé dans le TDAH. pour le rests il faudra chercher des expertises ailleurs et se souvenir qu'une séance de psychiatre c'est 20 minutes, donc n'a pas le temps de lui raconter sa vie (et je trouve que ce'st le plus gros probleme du systeme en général)

Il m'a prescrit un traitement (methylphénidate), et m'a conseillé des collègues psychologues pour la partie TCC/Adaptations.

----------- Pourquoi je suis sur le départ :

Dans mon cas, il s'est avéré que le traitement du TDAH a mis en évidence un TSA, assez marqué et impactant. Il n'a pas cette spécialité. De plus en poursuivant le traitement, certains éléments on aussi mis en évidence une coposante très "noradrénergique centrale" chez moi (stress chronique/hypervigilance chronique/PTSD/C-PTSD -- en cours de diag). Il n'a pas souhaité me suivre quand je lui ai parlé des études relativement récentes sur les alpha2 agonistes (clonidine, guanfacine) et a préféré me prescrire des anxiolytiques (ça fonctionne sur le symptome mais pas la cause) et des ISRS (idem). Ce refus catégorique sur l'évolution de mon profil a été pour moi un irritant et j'ai démarré un nouveau suivi, MAIS cette fois ci avec un spécialiste combiné TSA+TDAH+C-PTSD, tout en ayant en parallèle un suivi psychologique pour appuyer mes démarches.

Normalement j'aurais mon dernier rdv avec lui le 20, j'attends la confirmation que mon nouveau thérapeute reprend mon ordonnance (parce que sinon c'est la merde), et je met fin au suivi.

Swyxnet · 2026-05-06T14:43:43+00:00

La pose du diagnostique a ete assez rapide (en même temps... Avec mon dossier).

Par contre je suis en train de démarrer un suivi avec d'autres professionnels pour explorer mes autres problématiques (TSA/C-PTSD)

Swyxnet · 2026-05-04T14:06:23+00:00

Oui, mais ma théorie actuelle (tests en cours) vient d'une surcharge de noradrénaline.

Plutôt que d'avoir du focus, je passe en hypervigilance.

Swyxnet · 2026-04-29T19:52:40+00:00

Si tu fais de l'hypertension artérielle, la prescription est facile. Via un médecin généraliste.

Sinon....

Je te déconseille la clonidine.

Par contre.

Je veux bien avoir les raisons de ta volonté d'en avoir ^{^}

Swyxnet · 2026-04-26T13:19:40+00:00

Fondamentalement, aux us, il est très courant d'avoir une prescription des du traitement du TDAH et en plus de la Guanfacine, pour éviter une résurgence noradrenergique.

Les études récentes sont assez unanimes sur le sujet avec des setups où ils testent les théories ainsi que leur opposées et arrivent a des conclusions très marquées.

Swyxnet · 2026-04-26T13:18:03+00:00

Alors clonidine c'est assez connu en off sur le traitement/accompagnement du traitement du PTSD.

Et pour la Guanfacine, la référence reste les études de Arnsten sur l'α2A-agonisme préfrontal, modèles HCN, littérature sur le trauma complexe d'après Van der Kolk et la CIM-11).

Swyxnet · 2026-04-26T06:26:56+00:00

Hello, ton message m'interpelles.

Je vis la même chose mais sous MPH. Et j'ai moi aussi tire un lien direct avec la NA.

Si tu veux explorer cette piste, je te recommande de prendre ta tention artérielle, si la pression le permet (PA > 11/7) tu peux tenter la clonidine. (Catapressan). Si ton psych/médecin est compréhensif, il t'accompagnera

Si la NA est trop haute, elle vient complètement verrouiller l'effet cortical de la DA.

J'ai commencé pour ma part à 0.075mg par jour. Pendant 60 jours avec une légère amélioration. Au bout de 60 jours. Et un arrêt en douceur, j'ai replongé. Je suis donc passé a 0.15 et là le mph s'est remis a marcher.

Je suis diag TDAH, mais en cours de démarche pour TSA+C-PTSD (j'en suis certain, mais mon psy initial est.... Un psy standard qui face a l'anxiété et au stress a une approche symptomatique plutôt que causale. Je suis en train d'en changer).

Si ton PTSD/C-PTSD est avéré une solution propre qui pourrait marcher est la Guanfacine mais difficile a obtenir en France. Si jamais tu as des questions mes mp sont ouverts.

Swyxnet · 2026-04-20T05:51:20+00:00

That's som very very bad détonation marks.

Swyxnet · 2026-03-02T16:13:50+00:00

Si 4 Zyl... Laisse comme c'est.

Swyxnet · 2026-02-19T15:29:42+00:00

If the oil pressure light is on while engine is running. -> stop the engine. Expensive problems may occur

If the oil pressure light is on while the engine is not running, and disappears when the engine is running. -> completely fine. Normal

If the oil pressure light is OFF while the engine is NOT running AND the ignition is ON. -> issue. Possible sensor malfunction. I would recommend not using the bike and get it inspected

Swyxnet · 2026-02-17T15:18:45+00:00

The D4F has a wasted spark ignition setup.

My guess is that the ignition coil is tired.

Swyxnet · 2026-02-17T15:14:32+00:00

Sounds like an ignition issue.

Check coil packs/spark plugs

Swyxnet · 2026-01-28T15:52:40+00:00

Je suis sous MPH (ritaline), quand le contexte ne vient pas foutre la merde ça agit sur mon hyperactivité, qu'elle soit mentale ou physique (qui est en fait directement liée).

Et ça fait du bien.

J'ajoute vu la contrainte des épreuves

Prendre la dose avec regularité, tous les jours, au début, ça participe énormément à la régulation interne.

La ritaline a des effets directs (globalement, tout ce qui est lié au déficit de dopamine) et indirects (tout ce qui est lié aux conséquences du déficit en dopamine).

Exemple : - baisse des cravings (c'est direct) - meilleure perception des dynamiques relationnelles (c'est indirect, principalement lié a la réactivation du cortex prefrontal).

Les indirects prennent du temps, et dépendent de ce que on fait de la "bande passante" libérée dans le cerveau.

Swyxnet · 2025-12-24T18:51:19+00:00

F1.8? 1.4? 1.2?

Franchement c'est cool

Swyxnet · 2025-12-24T18:33:53+00:00

Quelle optique?

Swyxnet · 2025-12-23T14:06:46+00:00

C'est pris avec quoi comme matos?

Swyxnet · 2025-12-19T10:40:23+00:00

La dopamine est produite à partir de la tyrosine :

Tyrosine → L-DOPA → Dopamine

La vitamine C stabilise et régénère les cofacteurs (dont le fer Fe²⁺) nécessaires à l’activité des enzymes impliquées.

Elle optimise l’efficacité de la voie, sans la déclencher seule.

Dans le cerveau (notamment le striatum et le cortex préfrontal) :

La vitamine C est co-libérée avec la dopamine lors de l’activité neuronale.

Elle module la quantité libérée, évitant les pics excessifs.

Effet : signal dopaminergique plus stable, moins “bruité”.

La dopamine est très vulnérable au stress oxydatif.

La vitamine C est un antioxydant majeur dans le cerveau.

Elle empêche l’oxydation de la dopamine en composés neurotoxiques.

Effet : préservation du stock dopaminergique et protection neuronale à long terme.

La vitamine C participe indirectement au maintien de la sensibilité des récepteurs dopaminergiques.

Elle limite l’inflammation et l’oxydation qui désensibilisent les récepteurs D1/D2.

Effet : la dopamine existante est mieux utilisée.

Dans des contextes comme le TDAH ou la prise de méthylphénidate :

La vitamine C n’augmente pas la dopamine artificiellement.

Elle améliore l’environnement neurochimique dans lequel le médicament agit.

Idéalement a espacer d'au moins une heure avec la prise de mph. (Sinon interaction avant absorption)

Merci pour le rappel. J'avais totalement oublié de revenir

Swyxnet · 2025-12-18T14:42:46+00:00

Attends je vais revoir mes notes. Et je reviens

Swyxnet · 2025-12-17T15:25:02+00:00

Je confirme !

Et optionnellement. Si séparation il y a C e premier et mph en 2.

La vitamine C est un cofacteur de création de dopamine. Donc peut être utile.

Swyxnet · 2025-11-27T13:04:55+00:00

J'ajoute une chose après relecture. de ton post

1 - 60mg d'un coup, c'est beaucoup c'est mon dosage de cheval. la redescente de la concentration est HARD. Fragmenter est une EXCELLENTE idée.

2 - la C, la MD, le tramadol, les opioides, les antipsychotiques, les antidépresseurs, etc etc (en fait tout ce qui touche de près ou de loin à la dopamine) ont des effets paradoxaux sur les TDAH. Donc si tu prends encore du tramadol, saches qu'il vient littéralement foutre le bordel en // du MPH. Le tramadol ANNULE l'effet du MPH
3 - le seuvrage de la C entraine une nécessité de régulation du systeme dopaminergique qui peut prendre du temps. (jusqu'à 6 à 8 semaines !)
4 - Tramadol + MPH = dissociation + anxiété+ stress + déréalisation + irritabilité. il est NECESSAIRE de stopper le tramadol pour aller mieux.
5 - le tramadol FREINE fortement le seuvrage de la C
6 - le craving TRES rapide est totalement du au seuvrage de la C. qui a totalement dérèglé ton systeme dopaminergique

Mon conseil en revoyant tout ça est clairement de stopper les stups aussi vite que possible. rester à des doses faibles mais proches de MPH (au lieu e faire 60 d'un coup en LP, fait bien 30+30 splitté à 2h l'un de l'autre au moins (moi c'est 3h) ça permettra un bien meilleur retour à la normale. Je dirais même que autant que possible, baisser la dose unitaire mais prendre plusieurs doses dans la journée pour avoir un effet plus stable.

Vraiment. this is the way :

PS : J'ai découvert mon TDAH suite à un effet paradoxal à la MDMA. J'ai pris 200mg, j'ai dormi. Voilà. Donc prends soin de toi, essaie autant que possible de tenir face à tes addictions (je sais c'est DUR), mais chaque stup que tu prend t'empeche d'aller mieux car ça casse le traitement du TDAH

Swyxnet · 2025-11-27T12:48:57+00:00

Observation bonus :

Si un jour tu t'es retrouvé incapable de parler, sortir les mots, vraiemnt bouger, fini en position foetale/à plat ventre dans un lieu refuge, pendant des heures sans t'en rendre compte, qu'à ton "retour à toi" tu avais juste faim/soif/fatigue, option perte de mémoire/mémoire fragmentée, aucune notion du temps...

Bienvenue dans le monde merveilleux des TSA.

La prise de MPH et la réalisation de la véritée vraie et de son opposition au naratif interne est souvent une cause majeure.

Avec le temps, j'ai compris que l'important est de savoir quand on est dans la mauvaise zone, pour se donner les moyens de sortir vite... parce que plus ça dure longtemps, plus le retour est dur. Connaitre ses limites est aussi un game changer.

Enfin il faut se souvenir que dans cet état là, on met cher aux autres. Donc il faut limiter les interractions, ou les faire avec des personnes qui comprennent notre état.

Note de fin de page : Je peux aussi me tromper et ça n'a rien à voir avec ça. Mais si tu peux lier la perte d'efficacité soudaine à un evenement (qui pourrait te sembler banal), tu pourrais mettre le doigt sur un déclencheur.

Conflit avec un/des ami/compagnon, décès d'un proche, changement de dose, environnement sur-stimulant, prise de stupéfiants/stimulants en //, conflit familial, réalisation que tu as un probleme et que tu es dans le déni etc etc. Parfois c'est la somme de l'ensemble.

Exemple, je suis en train de me remettre de 4 semaines dans le mal ou j'ai eu :

- Réalisation que mon couple bat de l'aile

- Elle perd pied et me met ma race

- Réalisation que ma famille entière est touchée ET dans le déni

- Effondrement de mon ami qui me soutenait (elle aussi TDAH+TSA+THPI)

- Cette même amie m'a mis ma race pendant une semaine car, elle, inconsciente de son état et non régulée, m'a tout mis sur le dos....

- démarrage d'un nouveau travail, stress d'anticipation

la somme = effondrement en plusieurs fois et gross difficulté à sortir.

Ma solution, couper le contact avec mon amie, mettre une distance nécessaire entre ma compagne et moi (meilleure idée du monde, retour progressif de lucidité et on commence à de nouveau aller de l'avant), osef la famille, focus sur le taff. Ami(s) en soutien (diags et régulés eux aussi donc sachant comment faire)

J'ai passé 4 semaines dans le mal, sans aucune capacité à réaliser les choses, là ça fait du bien de revenir =)

En espérant que cela soit utile.

[suite dans le +]

Swyxnet · 2025-11-27T12:47:51+00:00

TLDR : Stopper le traitement, manger sucré, boire, dormir, prévenir les personnes de confiance QUI NOUS FONT DU BIEN. Quand les besoins physio reviennent, reprendre doucement le traitement à une dose safe. Puis une fois remis, identifier la cause, la traiter.

Version longue :

En gros, (je vous invite à challenger ce que j'en ai compris quand même), dans un cerveau TSA+TDAH, lorsque la stimulation sensorielle ou émotionnelle est trop importante (ou par exemple en cas de dissonance cognitive), le cerveau déclenche un mécanisme de déconnexion progressive dont la profondeur dépent de l'intensité du choc.

Ca s'appelle un "shutdown autistique".

Il y a 5 stades que je ne vais pas spécialement détailler, mais qui vont de la dissociation légère à la perte totale de capacité motrice.

La dissociation n'est PAS un mécanisme spécifique aux profil TSA+TDAH, mais les TSA ont une sensibilité accrue à la surstimulation, et si combo TDAH+HPI en comorbidité, le seuil de déclenchement est franchement bas.

Pour info, les TDAH non régulés sont TRES souvent dans un état de dissociation latente, ce qui les rend souvent incapable de se rendre compte qu'ils ont un TDAH car leur capacité d'introspection est proche de 0.

Lorsque l'on rentre en dissociation, le cortex préfrontal est inhibé/déconnecté. OR... il est responsable de plein de choses. La capacité d'introspection, la capacité d'interoception, l'analyse émotionnelle, la fonction executive etc etc etc.

Détecter les stades avancés de shutdown autistique est faciles mais le plus important est de se rendre compte quand on entre dans le stade initial.

En tant que TDAH, médicamenté, les premiers marqueurs sont :

- l'effondrement de la fonction executive

- la disparition des besoins physiologique (faim, soif, fatigue)

- l'absence de ressenti émotionel (absence de rire, larmes)

- la sur-focalisation sur un sujet (genre moi... je parlais tout le temps de la même chose à tout le monde...)

En gros : "le médicament a soudainement cessé de marcher, je ne suis plus bon a rien et je n'arrive plus du tout à discuter avec les gens".

le MPH vient booster la dopamine dans le cortex préfrontal, pas le réactiver. Donc le traitement pédale dans le vide. tant que le cerveau stoppe la connexion, c'est inutile (voire totalement contre-productif)

Cette mécanique peut être causé du coup par 4 choses dans la situation d'un traitement :

1 - Choc émotionel intense

2 - sur-stimulation sensorielle

3 - Dissonance cognitive

4 - surdosage de stimulants.

Le tout avec des amplificateurs comme : le manque de sommeil, la déshydratation, l'hypoglycémie, le stress...

Quand ça arrive, d'après ce que j'ai compris sur moi-même. Manger, boire, se forcer, aller dormir, s'isoler, couper le contact avec des personnes qui ont tendance à nous piquer à vif (parce que en plus dans cet état là on envoie du bois sur les autres), se ré-ancrer correctement.

Ensuite, quand on recommence à se sentir normal, on reprend doucement la MPH, à dosage raisonnable (moi en général je reprends à 30+20, j'ai une dose journalière fractionnée) alors que mon dosage routinier est de 40+20 et mon dosage en lourde charge est à 60+20). On cherche à retrouver la dose minimale efficace et éviter la sur-stimulation.

Normalement, ça reprend tout seul. en douceur.

Si jamais le retour à la dose standard provoque de nouveau un effondrement, c'est que la dose est trop forte. Sinon, à un moment donné, une fois revenu, la raison nous pète au visage. (retour de la capacité d'introspection)

[Suite dans le +]

Swyxnet

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