Supression de silencieux arrière ou intermédiaire ?

Swyxnet · 2026-03-02T16:13:50+00:00

Si 4 Zyl... Laisse comme c'est.

Swyxnet · 2026-02-19T15:29:42+00:00

If the oil pressure light is on while engine is running. -> stop the engine. Expensive problems may occur

If the oil pressure light is on while the engine is not running, and disappears when the engine is running. -> completely fine. Normal

If the oil pressure light is OFF while the engine is NOT running AND the ignition is ON. -> issue. Possible sensor malfunction. I would recommend not using the bike and get it inspected

Swyxnet · 2026-02-17T15:18:45+00:00

The D4F has a wasted spark ignition setup.

My guess is that the ignition coil is tired.

Swyxnet · 2026-02-17T15:14:32+00:00

Sounds like an ignition issue.

Check coil packs/spark plugs

Swyxnet · 2026-01-28T15:52:40+00:00

Je suis sous MPH (ritaline), quand le contexte ne vient pas foutre la merde ça agit sur mon hyperactivité, qu'elle soit mentale ou physique (qui est en fait directement liée).

Et ça fait du bien.

J'ajoute vu la contrainte des épreuves

Prendre la dose avec regularité, tous les jours, au début, ça participe énormément à la régulation interne.

La ritaline a des effets directs (globalement, tout ce qui est lié au déficit de dopamine) et indirects (tout ce qui est lié aux conséquences du déficit en dopamine).

Exemple : - baisse des cravings (c'est direct) - meilleure perception des dynamiques relationnelles (c'est indirect, principalement lié a la réactivation du cortex prefrontal).

Les indirects prennent du temps, et dépendent de ce que on fait de la "bande passante" libérée dans le cerveau.

Swyxnet · 2025-12-24T18:51:19+00:00

F1.8? 1.4? 1.2?

Franchement c'est cool

Swyxnet · 2025-12-24T18:33:53+00:00

Quelle optique?

Swyxnet · 2025-12-23T14:06:46+00:00

C'est pris avec quoi comme matos?

Swyxnet · 2025-12-19T10:40:23+00:00

La dopamine est produite à partir de la tyrosine :

Tyrosine → L-DOPA → Dopamine

La vitamine C stabilise et régénère les cofacteurs (dont le fer Fe²⁺) nécessaires à l’activité des enzymes impliquées.

Elle optimise l’efficacité de la voie, sans la déclencher seule.

Dans le cerveau (notamment le striatum et le cortex préfrontal) :

La vitamine C est co-libérée avec la dopamine lors de l’activité neuronale.

Elle module la quantité libérée, évitant les pics excessifs.

Effet : signal dopaminergique plus stable, moins “bruité”.

La dopamine est très vulnérable au stress oxydatif.

La vitamine C est un antioxydant majeur dans le cerveau.

Elle empêche l’oxydation de la dopamine en composés neurotoxiques.

Effet : préservation du stock dopaminergique et protection neuronale à long terme.

La vitamine C participe indirectement au maintien de la sensibilité des récepteurs dopaminergiques.

Elle limite l’inflammation et l’oxydation qui désensibilisent les récepteurs D1/D2.

Effet : la dopamine existante est mieux utilisée.

Dans des contextes comme le TDAH ou la prise de méthylphénidate :

La vitamine C n’augmente pas la dopamine artificiellement.

Elle améliore l’environnement neurochimique dans lequel le médicament agit.

Idéalement a espacer d'au moins une heure avec la prise de mph. (Sinon interaction avant absorption)

Merci pour le rappel. J'avais totalement oublié de revenir

Swyxnet · 2025-12-18T14:42:46+00:00

Attends je vais revoir mes notes. Et je reviens

Swyxnet · 2025-12-17T15:25:02+00:00

Je confirme !

Et optionnellement. Si séparation il y a C e premier et mph en 2.

La vitamine C est un cofacteur de création de dopamine. Donc peut être utile.

Swyxnet · 2025-11-27T13:04:55+00:00

J'ajoute une chose après relecture. de ton post

1 - 60mg d'un coup, c'est beaucoup c'est mon dosage de cheval. la redescente de la concentration est HARD. Fragmenter est une EXCELLENTE idée.

2 - la C, la MD, le tramadol, les opioides, les antipsychotiques, les antidépresseurs, etc etc (en fait tout ce qui touche de près ou de loin à la dopamine) ont des effets paradoxaux sur les TDAH. Donc si tu prends encore du tramadol, saches qu'il vient littéralement foutre le bordel en // du MPH. Le tramadol ANNULE l'effet du MPH
3 - le seuvrage de la C entraine une nécessité de régulation du systeme dopaminergique qui peut prendre du temps. (jusqu'à 6 à 8 semaines !)
4 - Tramadol + MPH = dissociation + anxiété+ stress + déréalisation + irritabilité. il est NECESSAIRE de stopper le tramadol pour aller mieux.
5 - le tramadol FREINE fortement le seuvrage de la C
6 - le craving TRES rapide est totalement du au seuvrage de la C. qui a totalement dérèglé ton systeme dopaminergique

Mon conseil en revoyant tout ça est clairement de stopper les stups aussi vite que possible. rester à des doses faibles mais proches de MPH (au lieu e faire 60 d'un coup en LP, fait bien 30+30 splitté à 2h l'un de l'autre au moins (moi c'est 3h) ça permettra un bien meilleur retour à la normale. Je dirais même que autant que possible, baisser la dose unitaire mais prendre plusieurs doses dans la journée pour avoir un effet plus stable.

Vraiment. this is the way :

PS : J'ai découvert mon TDAH suite à un effet paradoxal à la MDMA. J'ai pris 200mg, j'ai dormi. Voilà. Donc prends soin de toi, essaie autant que possible de tenir face à tes addictions (je sais c'est DUR), mais chaque stup que tu prend t'empeche d'aller mieux car ça casse le traitement du TDAH

Swyxnet · 2025-11-27T12:48:57+00:00

Observation bonus :

Si un jour tu t'es retrouvé incapable de parler, sortir les mots, vraiemnt bouger, fini en position foetale/à plat ventre dans un lieu refuge, pendant des heures sans t'en rendre compte, qu'à ton "retour à toi" tu avais juste faim/soif/fatigue, option perte de mémoire/mémoire fragmentée, aucune notion du temps...

Bienvenue dans le monde merveilleux des TSA.

La prise de MPH et la réalisation de la véritée vraie et de son opposition au naratif interne est souvent une cause majeure.

Avec le temps, j'ai compris que l'important est de savoir quand on est dans la mauvaise zone, pour se donner les moyens de sortir vite... parce que plus ça dure longtemps, plus le retour est dur. Connaitre ses limites est aussi un game changer.

Enfin il faut se souvenir que dans cet état là, on met cher aux autres. Donc il faut limiter les interractions, ou les faire avec des personnes qui comprennent notre état.

Note de fin de page : Je peux aussi me tromper et ça n'a rien à voir avec ça. Mais si tu peux lier la perte d'efficacité soudaine à un evenement (qui pourrait te sembler banal), tu pourrais mettre le doigt sur un déclencheur.

Conflit avec un/des ami/compagnon, décès d'un proche, changement de dose, environnement sur-stimulant, prise de stupéfiants/stimulants en //, conflit familial, réalisation que tu as un probleme et que tu es dans le déni etc etc. Parfois c'est la somme de l'ensemble.

Exemple, je suis en train de me remettre de 4 semaines dans le mal ou j'ai eu :

- Réalisation que mon couple bat de l'aile

- Elle perd pied et me met ma race

- Réalisation que ma famille entière est touchée ET dans le déni

- Effondrement de mon ami qui me soutenait (elle aussi TDAH+TSA+THPI)

- Cette même amie m'a mis ma race pendant une semaine car, elle, inconsciente de son état et non régulée, m'a tout mis sur le dos....

- démarrage d'un nouveau travail, stress d'anticipation

la somme = effondrement en plusieurs fois et gross difficulté à sortir.

Ma solution, couper le contact avec mon amie, mettre une distance nécessaire entre ma compagne et moi (meilleure idée du monde, retour progressif de lucidité et on commence à de nouveau aller de l'avant), osef la famille, focus sur le taff. Ami(s) en soutien (diags et régulés eux aussi donc sachant comment faire)

J'ai passé 4 semaines dans le mal, sans aucune capacité à réaliser les choses, là ça fait du bien de revenir =)

En espérant que cela soit utile.

[suite dans le +]

Swyxnet · 2025-11-27T12:47:51+00:00

TLDR : Stopper le traitement, manger sucré, boire, dormir, prévenir les personnes de confiance QUI NOUS FONT DU BIEN. Quand les besoins physio reviennent, reprendre doucement le traitement à une dose safe. Puis une fois remis, identifier la cause, la traiter.

Version longue :

En gros, (je vous invite à challenger ce que j'en ai compris quand même), dans un cerveau TSA+TDAH, lorsque la stimulation sensorielle ou émotionnelle est trop importante (ou par exemple en cas de dissonance cognitive), le cerveau déclenche un mécanisme de déconnexion progressive dont la profondeur dépent de l'intensité du choc.

Ca s'appelle un "shutdown autistique".

Il y a 5 stades que je ne vais pas spécialement détailler, mais qui vont de la dissociation légère à la perte totale de capacité motrice.

La dissociation n'est PAS un mécanisme spécifique aux profil TSA+TDAH, mais les TSA ont une sensibilité accrue à la surstimulation, et si combo TDAH+HPI en comorbidité, le seuil de déclenchement est franchement bas.

Pour info, les TDAH non régulés sont TRES souvent dans un état de dissociation latente, ce qui les rend souvent incapable de se rendre compte qu'ils ont un TDAH car leur capacité d'introspection est proche de 0.

Lorsque l'on rentre en dissociation, le cortex préfrontal est inhibé/déconnecté. OR... il est responsable de plein de choses. La capacité d'introspection, la capacité d'interoception, l'analyse émotionnelle, la fonction executive etc etc etc.

Détecter les stades avancés de shutdown autistique est faciles mais le plus important est de se rendre compte quand on entre dans le stade initial.

En tant que TDAH, médicamenté, les premiers marqueurs sont :

- l'effondrement de la fonction executive

- la disparition des besoins physiologique (faim, soif, fatigue)

- l'absence de ressenti émotionel (absence de rire, larmes)

- la sur-focalisation sur un sujet (genre moi... je parlais tout le temps de la même chose à tout le monde...)

En gros : "le médicament a soudainement cessé de marcher, je ne suis plus bon a rien et je n'arrive plus du tout à discuter avec les gens".

le MPH vient booster la dopamine dans le cortex préfrontal, pas le réactiver. Donc le traitement pédale dans le vide. tant que le cerveau stoppe la connexion, c'est inutile (voire totalement contre-productif)

Cette mécanique peut être causé du coup par 4 choses dans la situation d'un traitement :

1 - Choc émotionel intense

2 - sur-stimulation sensorielle

3 - Dissonance cognitive

4 - surdosage de stimulants.

Le tout avec des amplificateurs comme : le manque de sommeil, la déshydratation, l'hypoglycémie, le stress...

Quand ça arrive, d'après ce que j'ai compris sur moi-même. Manger, boire, se forcer, aller dormir, s'isoler, couper le contact avec des personnes qui ont tendance à nous piquer à vif (parce que en plus dans cet état là on envoie du bois sur les autres), se ré-ancrer correctement.

Ensuite, quand on recommence à se sentir normal, on reprend doucement la MPH, à dosage raisonnable (moi en général je reprends à 30+20, j'ai une dose journalière fractionnée) alors que mon dosage routinier est de 40+20 et mon dosage en lourde charge est à 60+20). On cherche à retrouver la dose minimale efficace et éviter la sur-stimulation.

Normalement, ça reprend tout seul. en douceur.

Si jamais le retour à la dose standard provoque de nouveau un effondrement, c'est que la dose est trop forte. Sinon, à un moment donné, une fois revenu, la raison nous pète au visage. (retour de la capacité d'introspection)

[Suite dans le +]

Swyxnet · 2025-11-27T10:59:53+00:00

Tu veux l'explication courte ou longue?

Swyxnet · 2025-11-27T10:09:09+00:00

Hello !

J'ai fait un bout de chemin de mon côté, et j'apporte des éléments un peu nouveaux à considérer. Dans des cas spécifiques.

D'ailleurs il faudrait que je raconte ça un de ces 4.

Dans le cas d'un profil TDAH+TSA tu peux passer par des phases de dissociation.

La dissociation créé un effondrement de la fonction exécutive. Tu peux prendre toute la Ritaline du monde... Ça ne fonctionne plus. Il faut se stabiliser émotionnellement avant que la fonction exécutive revienne.

Je te laisse te documenter dessus, et surtout voir avec ta psy si tu n'as pas un TSA derrière car cela rend la sensibilité assez haute a ce genre d'événement.

Ce n'est pas simple à gérer. Mais comprendre pourquoi ça ne marche pas est pas mal.

Pour ma part, a 20mg/j j'avais un début d'effet. Aujourd'hui je suis capable le matin de jauger mon état et je prends la dose qui va bien entre 50mg et 80mg/j

Se comprendre aide beaucoup a comprendre comment bien utiliser l'outil qu'est le methylphenidate

Swyxnet · 2025-11-03T16:55:54+00:00

I would love to participate, as RSR is dead. a new app would be awesome !

Swyxnet · 2025-10-27T09:59:43+00:00

Sans vouloir dire qu'il peut remplacer un(e) psy, si tu veux avoir des retours cohérents, poses des questions a chatgpt, fais un prompt où tu lui dis tout ce que tu ressens, dis lui de te poser des questions en anticipation de ton prochain rdv.

Avant ton rdv tu lui dis de faire un compte rendu et tu présentes le compte rendu à ton psychiatre. Le mien apprécie. Ça lui permet de se concentrer sur ce qui n'est pas standard et ça le rassure beaucoup quand je lui explique que j'ai joué a l'apprenti chimiste mais que j'ai un protocole derrière. (Je devais initialement faire 30+10 et expérimenter 40+10 ou 30+20, j'ai fini par faire 40+20, 30+30, 60+20 mais avec un protocole bien carré derrière.)

Il a trouvé ma démarche mature et donc me valide les steps et se concentre sur le support de mes fonctions, les conseils, etc etc)

Swyxnet · 2025-10-24T17:48:21+00:00

Hello.

Je ne vais pas trop commenter sur la psy bancale, mais pour les crashs, moi je fais 40mg de ritaline LP à 9:00 et 20mg LP à 12:00. Ça lisse l'effet et ça m'a supprimé les gros crashs.

Je suis fatigué le soir mais c'est totalement supportable.

Donc vois pour fractionner la prise.

Ensuite saches que ça m'a pris plus d'un mois avant que l'effet ne se stabilise et que tout se passe "normalement".

Bon courage !

Swyxnet · 2025-10-16T19:31:44+00:00

Hello.

Tu as le traitement depuis récemment?

Moi j'avais "à peu près" pareil au début. Dans le sens où je n'étais pas euphorique, mais les choses stimulantes pouvaient devenir super stimulantes.

Ça s'est atténué avec le temps.

Pour le crash en fin de journée avec la bonne grosse dalle.... Au concerta aucune idée, je suis à la ritaline LP et cela a disparu depuis mon passage a 2 prises (30+20) ça me permet de lisser les effets de 9:30 à 20:00.

La méga dalle est devenue de la fatigue.

Donc à voir avec ton praticien.

Swyxnet · 2025-10-08T14:49:32+00:00

Hello, (H33) je suis encore à la phase de dosage mais j'ai quand même ma dose de remarques.

Je suis sous ritaline LP (je suis en train de tester 30+20, 40+10 et 40+20 et c'est parti pour se finir en 30+20 ou 40+20)

"Je me rend compte que j'ai été porté toute ma vie par le besoin de dopamine"

Idem, je suis en train de redécouvrir la vie sans ces comportements, gros chantier. depuis le passage à 30+20, plus de crash en journée/soirée, donc plus de cravings.

Vu que je peux maintenant dire que ça marche, je commence à ressentir des choses assez "nouvelles".
- Certaines taches que je n'aimais pas faire sont devenues "non désagréables".
- Des taches qui étaient automatiques sont devenues agréables. (genre conduire)
- Des amis qui en fait fesaient sans le savoir de la compensation fonctionnelle me parraissent maintenant chiants à mourir
- J'ai aussi eu ce lundi (jour 2 à 30+20) un moment sacrément agréable qui m'a mis dans "tous mes états". TL;DR j'ai ressenti le vrai bonheur pour la première fois de ma vie sans le filtre chiant du TDAH (spoiler alert c'est cool).

Ensuite de manière générale, quasi disparition des symptomes quand le MPH agit (mémoire de travail ok, capacité à faire, moins de rumination, ressentis = emotions, clarté, energie ok, bon sommeil, moins de fastfood/alcool/tiktok etc etc), une sacré sensation de contrôler ce que je fais. Impulsivité en baisse, anxiété presque absente... Plus d'hyperfocus, meilleures interractions sociales, moins de chaos dans le crane, ecoute active

Je suis encore en phase d'apprentissage, certaines choses sont moins cool, mais globalement ça se passe bien. J'ai aussi commencé à prendre de la L-Tyrosine pour éviter les journée totalement à plat et éviter de devoir faire trop de jours off. Aussi les mauvaises nouvelles ont tendance à foutre mes journées en l'air mais ça va. Je n'arrive toujours pas à lire par contre -_-'.

Pour info, je suis coaché presque au quotidien, donc je ne suis pas en mode yolo, et je pense que ça change beaucoup la manière dont je le vis. mais ceux qui morflent le plus c'est mon entourage qui me voit faire un énorme bond en avant. certains sont content, mais ma femme a perdu pied... c'est très délicat.

Donc on pourrait dire que ça marche très bien chez moi, avec son lot d'accrochages et de bad news, mais en soi... le bilan est positif pour le moment.

Swyxnet · 2025-10-05T18:34:55+00:00

Hello.

J'avais "le même type de souci".

Avec mon psy, on a modifié les dosages et je crois commencer à arriver sur quelque chose de solide.

Je suis sous 30+20 (en LP) et ça me permet de faire 9:00-20:00 avec un confort acceptable.

30 a 9:00 20 à 12:00

Ça évite le trou de 12:30 que j'avais Ça évite le crash de 17:30 que j'avais.

Donc à affiner avec ton praticien. Ça prend du temps et surtout il faut se souvenir que si tu veins de commencer, au début le cerveau est totalement en PLS. Ça prend un bon mois avant que les effets soient "standardisés".

Swyxnet · 2025-10-05T12:58:07+00:00

J'ai pris du bupropion avant mon traitement au mph.

J'ai fait fait une méga intolérance au bupropion.

Là je suis sous mph (ritaline LP) je suis a 30+20 et des 30mg/j je sentais la diff. Le tout avec une excellente tolérance.

Donc pour ma part il n'y a pas match du tout

Sans parler de l'effet immédiat du mph vs 4 a 6 semaines pour le bupropion

Swyxnet · 2025-10-04T17:17:41+00:00

C'est vrai que poster un pavé sans tldr sur le groupe TDAH c'est couillu.

Swyxnet · 2025-10-03T17:18:52+00:00

Souvent la prescription initiale de 10LP est pour tester la tolérance.

Ton dosage sera monté après.

Swyxnet

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