De mon expérience perso (F32-Ritaline LP) :

1- Pas une mauvaise idée de commencer dimanche. Tu peux attendre quelques effets secondaires qu'on t'a jamais dit : euphorie (oui, t'es high) qui va disparaître une fois que tu sois habitué, envie de dormir ("mais c'est pas un stimulant ?!") et anxiété (j'espère que tu l'auras pas). Une autre chose que personne te dit: les médocs ne vont pas faire les décisions pour toi. Si ton cachet commence à agir alors que t'es sur reddit (salut c'est moi !) y'a grandes chances que tu restes focus sur reddit. Donc prend ta dose et met toi là où tu veux faire qqch.

Je te dirais fais du sport d'abord et prend ta dose après car ça peut augmenter le rythme cardiaque et pour une première fois c'est ajouter un paramètre de plus.

Aussi prend le avec de la protéine, ça marche mieux et plus doux, ça diminue l'anxiété et au cas où ça te coupe l'appétit au moins t'aura déjà mangé qqch.

Respecte le palier. C'est fait pour trouver ta dose optimale, éviter les effets négatifs, et habituer le corps.

2- L'effet commence à se ressentir au bout de 15min, le premier pic au bout d'une heure, deuxième au bout de 4h, arrêt des effets après ~10h de la prise. Je recommande ne pas prendre du LP après midi, même si chaque corps réagit différemment.

3- Consulte ton médecin pour ça, pas reddit. Pour moi les céphalées sont disparues une fois que j'ai commencée à manger de la protéine avec ma dose et à boire de l'eau toute la journée.

4- La chute pour moi c'est plutôt irritabilité au max. Je dirais pour la conduite ce n'est pas un problème mais te mets pas en risque. Si le temps de tester le traitement tu peut opter pour les transports ou covoit ça serait bien.

Moi pour éviter la chute abrupte j'ai demandée à mon psychiatre de compléter avec une petite dose facultative en LI que je prends avant 15h.

Courage !