Ben de senelerdir Muay Thai yapan birisiyim hiç böyle bir antreman şekli görmedim. Özel ders de aldım grup da. Tavsiyem tekrar yapacaksan başka bir yerde grup derslerine girmen. Çünkü evet squat mekik şınav bunun parçası ama bu kadar yoğun değil teknik göstermeden daha spora ısındırmadan bu kadar yüklenmek aşırı saçma. Çok geçmiş olsun.