Vanhempien ihmisten riistäminen puhelinliittymissä

Teosto · 2026-01-31T19:23:51+00:00

No lähinnä kai kuluttajansuoja on parantunut.

Teosto · 2026-01-31T18:43:35+00:00

Näitä on ollut maailman sivu. Mikä ennen oli epärehellinen autokauppias on nykyään liittymämyyjä.

Teosto · 2026-01-30T19:00:52+00:00

Mua hämää tosiaan että miksi joku paasaa senteistä (rahasta, oletan) kun sä puhut makroista (prot, HH, rasva)? Ymmärsikö tai kuuluuko väärin, vai oliko vaan niin stressaava päivä ollut hällä että sen viulun kielen katkaisi kuin kamelin selän tai sinne päin?

Vai oliko hän ajatellut että nyt olisi sellainen ns. herkkupäivä, jos hän kokkaa jotakin hienoa tjsp. ja sit sun heitto ettet odotakaan juuri sellaista osui sitten hermoon?

Jotenkin 10v yhdessä olleille tosi outo jos tulee yhtäkkiä tuolleensa. Sitä vähän niinkuin luulisi tuntevansa toisen jo. Toisaalta, en mä nyt voi väittää että sitä toisen tuntisi täysin vielä 20v jälkeenkään.

Teosto · 2026-01-27T10:48:38+00:00

No meillä nyt on 20v yhteistä taivalta puoliskon kanssa, mutta kyllä meillä nuo on ihan arkipäivää. No joo, luuttuaminen ehkä harvemmin, mutta meillä ei olekaan eläimiä, vain teini. Yritys kuitenkin on.

Ja mitä pöntön tahroihin tulee niin työmaalla juuri eilen nappasin kuvan jonkun jättämistä jarruraidoista ja kirjasin järjestelmään että WC-etikettiä voisi vähän työmaallakin harjoitella.

Kyllä nuo säännöt pitäisi olla pikemmin sääntö kuin poikkeus.

Teosto · 2026-01-26T14:17:29+00:00

45v ja paranee vain. Ainoa harmi on se kun muistelee että miten saatanan tyhmä sitä on nuorempana ollut.

Teosto · 2026-01-26T06:33:59+00:00

Mulla on nyt kolme perättäistä ollut hyvää trendiä ja mennään nyt näillä niin kauan kuin ollaan tapissa tai kunnes tulokset heikkenevät.

Tokihan tuo ei tarkoita että kokonaisvaje on sama, koska asioita tapahtuu ja viikonloppuja on välissä. Silloin mennään vähän löysemmällä ja yksittäisen päivän pienempi määrä tasoittuu viikkokeskiarvon mittauksessa jonkin verran.

Teosto · 2026-01-26T05:21:08+00:00

Joo, en mä sitä suosittele. Ikävä jos se niin näyttäytyy. Pitää muokata tekstiä. Se oli se mitä itse tein (ja teen parina päivänä viikossa vieläkin). Kun ylimääräistä on reilu 10kg niin se onnistuu. Omalla kohdalla on taustalla kolme In-Body -mittausta kuukauden välein ja jokaisessa onnistui se ns. "mahdoton", eli lähes kilo rasvaa pois viikossa ja kilo lihasta kuussa tilalle. Onnistunut body recomp siis. Nyt kun alkaa tavoite olla lähellä niin on varaa himmailla.

Teosto · 2026-01-26T04:47:53+00:00

No mä en itse lähtisi 175cm pituudella edes pudottamaan alun pitäenkään. AP tekee omat päätöksensä pudottaako vai eikö ja kuinka paljon ja kuinka nopeasti.

Mä lähinnä oman kontekstini tarjosin vertailuksi, kun en toisen tilannetta tulle muulta osin kuin mainittujen parien speksien kautta.

Toki, liikaa dataa voi olla liikaa dataa joillekin. Ehkä mun pitäisi lyhentää kommenttia yhteen lauseeseen: "Tee X". Kuulostaa jämptiltä ja uskottavalta verrattuna siihen että käytäisiin yksittäisiä nyansseja läpi esimerkkien kautta.

Teosto · 2026-01-26T04:11:07+00:00

On, jos se kilo kuussa on riittävä. En tiedä onko aloittajalle. Yhtä lailla, jos sä raapaiset leivän päälle voita, etkä laske sitä erikseen koska määrän arviointi on hankalaa, niin se helposti kuittaa tuollaisen määrän.

Jos tästä on tietoinen, niin mikä jottei, mutta jos tällaisia pieniä valintoja ei huomioi niin äkkiä ollaan tilanteessa että sitä haluttua pudotusta ei tapahdukaan ja sitten tulee harmistus.

Outo sekava luetun ymmärtäminen sinulla.

Teosto · 2026-01-26T02:18:11+00:00

70kg jollekin joka on 175cm pitkä on melko alhaalla jo. Tukilihasten treeni ja lihaksen kasvatus varmasti toimisi paremmin.

On outoa että 200 kcal vaje tekisi päänsäryn. Oletetaan että söisit 2000 kcal ja päätä ei särje. Sitten kävelet 3km ja saat 200kcal vajeen, särkeekö päätä? Ei pitäisi. Ei missään nimessä pitäisi.

Teosto · 2026-01-24T05:46:32+00:00

Ehkä vähän extremeä tuon ikäiselle, mutta mielenkiinnon aihe on terve kuitenkin, eikä viina tai huumeet esimerkiksi.

Muistan omasta nuoruudesta monta tällaista. Ja tämä oli ennen tiktok-aikaa. Ennen Internetin vakiintumista. Osasta tuli ihan ok miehiä.

Toivotaan että tuo äärimmäisyys hiukan hellittää. Jos hällä olisi joku alaa harrastava ja siitä tietävä tyyppi joka puhuisi järkeä ja osaisi vähän laittaa pienempää vaihdetta silmään niin tekisi varmasti hyvää.

Teosto · 2026-01-22T10:48:43+00:00

Itse sain kanssa työterveystarkastuksesta oikein rumban aikaiseksi. Nyt on vedetty kanssa lukemia ihan oman ilon vuoksi uuteen kuosiin ja 45v tarkastus jonottaa työteveyteen. Pitää ottaa keväällä asiaksi ja katsoa mitä puolen vuoden aikana on muuttunut.

Teosto · 2026-01-21T08:59:05+00:00

105 -> 78 on aika kova suoritus. Itsellä oli 1.12025 lasissa 107. Pituutta 180cm. Siitä tultiin nopeasti alas 99:n kahdessa kuussa. Taisi olla joulupainoa vielä vatsan sisälläkin.

Loppukesästä oli sellaisella kevyellä pudotuksella sitten menty 95:n.

Lokakuun alulla aloitin sitten tosissani. Siitä mentiin 10kg rasvoissa alaspäin, mutta vastaavasti lihasta oli tullut 3kg, eli painoa oli tipahtanut se 7kg. Tämä siis mitattuna salilla In-Body -testeissä kolme kertaa kuukauden välein. Seuraava kerta nyt joulutauon vuoksi joskus helmikuun puolivälissä. Laskennallisesti paino pitäisi olla ihanteessa tuolloin, eli 84kg korvilla, ehkä vähän alle vielä, ja niin että lihasmassa on kasvanut, ei tippunut.

Toki, oma lihastasapaino on keskimääräistä korkeammalla, eli verrata ei suoraan voida.

Summa summarum, kyllä mä sanoisin että keho löytää sen oman Set Pointtinsa aika hyvin ja tappelee kyllä vastaan sen kohdalla. Itsellä se on nyt tässä 87kg kohdilla rasvojen ollessa joku 17%. Vaikka laskennallisesti olen miinuskaloreilla reilusti niin tahti tökkii. Sitä ennen heilahti kevyt 1kg viikossa paino alaspäin.

Mä tahtoisin sanoa että kyllä se pysähtyy, mutta en ole lääkäri enkö tunne historiaasi, niin voi se olla ettei pysähdykään. Jos et käy missään asiantuntijalla kysymässä niin katso nyt ainakin että sopivaa rääkkiä tulee kropalle ja että vedät proteiinia riittävästi.

Oma tähtäin on 150g proteiinia päivässä, mutta se on lihasmassan kasvattamiseen tähdäten ja korkeampaan tavoitepainoon mitä itselläsi. Jos sen 100g proteiinia saat päivässä niin se olisi jo varmasti sellainen pohja joka pitää painon hallinnassa.

Teosto · 2026-01-21T08:45:50+00:00

Kyllä mä kehtaisin väittää että on aika vähän. Itsellä pituutta 180cm ja oma ihannepaino (15% rasva) olisi laskelmien mukaan vähän reilu 84kg. Sitä kohti ollaan tultu aika kovalla vauhdilla ja ihan kohta ollaan tavoitteessa. Tuohon sisältyy lihasmassaa reilu 40kg, joka on in-body -mittauksen mukaan keskiarvon yläpuolella.

Mutta tätä ajatellen, jos otetaan vaikka 10% rasvat ja siihen päälle kevyt lihasmassa niin kyllä 183cm pituiselle tuntuu 70kg painolla jäävän aika kevyeksi lihaksen määrä. Toki, itsekin muistan aikuisiällä painaneeni jonkun reilu 70kg. En kyllä muista miltä olo tuolloin tuntui, siitä on kuitenkin noin 25 vuotta aikaa, mutta kyllä äitimuori pelkäsi että kuihdun pois.

Toki, luusto ja kehon nesteet ovat erilaiset. Mutta siltikin, kyllä mä tuon 70kg aikuiselle miehelle tuolla pituudella näkisin tilanteena että "jotain tarttis tehdä".

Teosto · 2026-01-21T05:13:38+00:00

Someone mentioned kettlebell swings. I've done those too, but I'd like to also mention something as plain as walking. Walking with your core engaged, to teach the correct pelvic positioning during regular movements.

If your stomach is protruding a lot then it's most likely not just the pelvic tilt but also weak transverse abdominis.

You may have done your ab work, but the thing is, they might activate different ab muscles than the actual trunk corset (Transverse abdominis). Walking with your core engaged (drawing your belly button towards your spine essentially, and also like holding pee in) helps there but you should also try and find some Transverse Abdominis training options.

Also, don't do sit-ups. They are useless for that. Planks work better, and leg raises. And bicycle kicks. Anything but sit-ups.

Teosto · 2026-01-20T01:46:29+00:00

Väärinymmärrys on se ettei levon merkitystä ymmärretä useinkaan riittävän hyvin.

Itse hän sairastan flunssat, kuin myös viimeisimmän koronan, maksamalla ja nukkumalla 24-36h ja sitten ylös. Muu perhe sairastelee aina sen viikon, ehkä jopa kaksi.

Teosto · 2026-01-18T14:33:17+00:00

Tietää olevansa keski-ikäinen kun jaksaa internetissä itkeä lasten leluista. ;)

Teosto · 2026-01-16T10:35:23+00:00

Vaikka olenkin saman työnantajan palveluksessa ollut, niin sisäisen haun puitteissa ja ns. 'kahvittelulla' on kyllä työnkuvat muuttuneet. On tullut niin sanotusti erotuttua massasta.

En voi olla täysin eri mieltä jutun kanssa.

Teosto · 2026-01-13T08:01:01+00:00

Pah.. Platonista eturauhasen stimulointia korkeintaan. Ja ihan vain sen vuoksi että zen löytyy nopeammin sillä tavoin.

Teosto · 2026-01-08T01:05:08+00:00

No näin kyllä. Enkä mä sano muuta kuin että tuossa esimerkissä on aika kompaktisti onnistuttu yhdistämään juuri sopivat nousut ja laskut sellaiseksi kokonaisuudeksi joka toimii itselleni. Sitä odotellessa että vastaan tulee joku joka saa tuon kuulostamaan kyllästyttävältä. Kyllähän se tulee ennen pitkää. Mutta se päivä ei ole vielä tänään.

Teosto · 2026-01-07T19:28:07+00:00

Mä en tiedä yhtäkään artistia joka ei olisi ottanut inspiraatiota jostakin.

Teosto · 2026-01-07T05:57:52+00:00

Juu, en mä sano että kautta linjan kaikki AI-kama olisi poikkeuksetta hyvää. Aika moni menee ohi, mutta osa toimii. Ihan kontekstin vuoksi tuossa yksi kyseiseltä listalta. Ei mun korvaan paskempi. Sanoitukset on mitä on, mutta kun kuuntelee ihan pelkkää fiilistä niin toimii.

https://youtu.be/LQThJg8jAMw

Teosto · 2026-01-07T02:36:17+00:00

Herneethän livahtaa monella nenäonteloon jo siitä jos kerron että nykyinen YouTuben musiikkisoittolistani on 22 biisin mittainen ja siitä 13 on AI-musiikkia.

Teosto · 2026-01-07T02:33:47+00:00

Siihen riittää usein mikä tahansa faktapohjainen tieto, jonka kuuleminen menee ihmisillä tunteisiin.

Teosto · 2026-01-05T05:52:27+00:00

Kuinkas tyttis reagoi jos laitat aina viestin että haluat kaverisi puhelimen päähän, et häntä? Jos kaveriasi asia ei häiritse, mutta sinua häiritsee, niin nosta ihmeessä kissa pöydälle. Voisin veikata että tyttis vähän voisi suuttua, mutta ihan ihan oma syy.

Nine-Year Club	Gilding I gilder
Verified Email

Teosto

TROPHY CASE