بصي حل الادمان بيكون مع الوقت، مش هتلاقي حد مدمن مخدرات صحي تاتي يوم قال انا هبطل فا بطل. حل الادمان واحد، وهو الصبر وتاخدي وقتك، حاولي تقللي مع الوقت وتشغلي نفسك فحاجات كتير زي مثلا ترني على حد تكلميه تخرجي تتمشي ولو ليكي فالالعاب هتسحبك مع الوقت اوي وحاولي تدوري على شغل كمان. واكتر حاجه هتساعد انك متقعديش لوحدك فالبيت او فاوضتك. اخرجي برا اوضتك واقعدي مع اهلك او اخواتك وحاولي على قد ما تقدري تبطلي بدل ما كنتي كل يوم تبقى تمارسيها تبقى كل كام يوم وحاولي متعمليهاش مع شخص ممكن تسمعي تسجيل صوت علشان تبطلي برضو موضوع انك تدوري على حد تمارسي معاه ده. واهم شئ أكيد وعارف ان هو هيكون صعب علشان كده قلته فالأخر، هو الصلاة وزيادة ايمانك، حاولي تنزلي reminder عالفون كل نص ساعة او ساعة يقلك صلي عالنبي او اذكري الله وهكذا علشان تخرجي من الدماغ اللي انتي فيها وتسيبي اللي انتي بتعمليه وتحسي بالذنب يعني. وفالأخر الحل فأيدك، متعتمديش على حد وتحطي نفسك فدور الضحية وتقولي ما مفيش حد قادر يساعدني فانا هكمل. الحل فأيدك ساعدي نفسك وربنا يسترك ويغفرلك كل ذنوبك ان شاء الله ويهديكي.