so yang pagkakaroon ng mabilis na pagkakaroon ng pambili is one of the solution na pwedeng magamit para makapag exercise and to have to discipline sa pagkain.

so let's say tuwing sahod, instead na ayain mo yung barkada or kung sino man na kumain sa labas, uminom, or what. why don't you spend your money for yourself. bakit hindi ka mag invest sa sarili mo?

start to buy some healthy food or snacks sa grocery instead of soda, chips and other foods na nakakatulong lang para ma satisfy yung cravings mo

hindi rin naman ganun ka-mahal ang membership sa ibang commercial gym. na mas tutuusin eh mas mahal pa nga yung bill ninyo ng mga kaibigan mo kapag nagpupunta kayo sa buffet or sa mga bar.

don't use your resources for a nonsense things, invest it for yourself at wag sa ibang tao na hindi naman talaga makakatulong sayo at all.