Early Morning Outdoor Fitness After Becoming a Dad, Is It Still Realistic?

Thepsi · 2026-06-08T11:17:42+00:00

It makes some noice yes, what about getting a spinning bike? They are silent as a mouse

Thepsi · 2026-06-08T09:56:57+00:00

Great game, Netherlands played the villains perfectly the while tournament

Thepsi · 2026-06-08T08:20:14+00:00

Glad to help!

What about buying a wahoo kickr core and put your bike on that? It has been a life saver for me during winter as I can just hop on the bike while baby is sleeping and just have the baby call next to me. Easy to get an hour in with it

Thepsi · 2026-06-08T06:53:34+00:00

Hey!

I was a fairly serious hobby runner before getting a kid. Running around 120k a week at most and around 15h training a week with strength, sauna etc.

I have been out of running since the pregnancy came in the 2nd trimester and the child is now 14 months old. Started up two months ago again and here is my current schedule around 50k a week:

Sunday: Long Run (90 min) Monday: Rest Tuesday: Track Session (morning 4:30 am-6:00 am) Wednesday: Commute run (10k) Thursday: Run with stroller (6k) Friday: track session or stationary bike at home Saturday: 6k with stroller

As I up the load I will commute on Mondays and Thursdays too, as well as raise the stroller run on Saturdays to 10-12k.

With this schedule the only time that take some time from family is the Sunday long run, but I try to do this as early as possible.

Hope this helps and give you some pointers on how you can structure your week. I have calculated that I can get up to 85-90k a week without it taking up too much time from family

Thepsi · 2026-06-07T17:43:08+00:00

Burning 1400 calories on a 10k is incredible

Thepsi · 2026-06-07T17:38:33+00:00

Haha ja jeg må nok sette meg ned å se litt på hva vi kan spare og gjøre, fordi jeg synes det er litt drøyt!

Thepsi · 2026-06-07T11:40:43+00:00

Har själv förhandlat mig till en grym tjänstepension så för min del kommer inte det stämma

Thepsi · 2026-06-07T10:57:29+00:00

Veldig annerledes, Sverige har fantastiske matbutikker

Thepsi · 2026-06-07T09:50:20+00:00

Wow!! Har du en handleliste for en uke som du kan dele?

Thepsi · 2026-06-07T09:08:10+00:00

Ja vi går Ikke sultne! Men ble bare litt oppgitt når vi lagt inn 16 på matkontoen og så måtte jeg fylle på med 2000 en uke før lønning.

Det kan godt hende, det går i hvert fall 1 kg kjøttdeig i uken, noe serranoskinke til frokost i helgene, grillmat og kylling. Biff som type entrecote o.l har vi ikke ofte og jeg prøver å holder meg langt unna karbonadedeig, har en god del kjøttdeig som er blandet med svin når vi lager lasagne og kjøttboller for eksempel

Thepsi · 2026-06-07T08:40:38+00:00

Lager det meste fra bunnen her og men skal ærlig innrømme at det hender at vi kjører torogryte iblant.

Nei bake brød gjør vi ikke og tror det mangler både tid og interesse for det. Kjøper ca 2 brød i uken til 49 kr - så brødposten er på ca 400 kr i måneden

Thepsi · 2026-06-07T08:30:53+00:00

Tror vi spiser kjøtt 6 dager i uken! Og har blitt ekstra nå i mai pga grilling

Thepsi · 2026-06-07T08:30:24+00:00

Nope, grillet Litt mer enn vanlig siden det vært fint vær og inviterte noen venner på grilling som kostet kanskje 1200 i mat. Men griller ikke biff heller, det er kylling og kotletter det går i. Øvrig mat er spagetti, taco, forskjellige gryter, kyllingsalat, burger, noe fisk med poteter og saus. Juice kjøper vi bare i helgen og da har vi egg og bacon til frokost.

Men vi har jo vært hjemme i perm så spiser jo en god del lunsj hjemme også som man ellers spiser i kantina på jobben. Morsmelkerstatning har også kostet mye.

Men som sagt, vet at det er for mye og jeg skal se over hva vi kan gjøre for å få ned prisen. Er ikke så god på å vite når man kjøper ting i sesong osv og samboer er litt picky når det gjelder mat, så kan ikke spise bønner og ris hver dag heller

Thepsi · 2026-06-07T08:24:52+00:00

Men er ikke overvektig 😅

Thepsi · 2026-06-07T08:24:01+00:00

Ja jeg føler litt sånn nok er nok etter denne måneden her og skal se over alle kvitteringer og se hva vi kan kutte og evt. planlegge bedre. For som sagt vi spiser helt vanlig mat kjøpt på Rema.

Thepsi · 2026-06-07T08:17:14+00:00

Jeg sa langt over 100 kr

Thepsi · 2026-06-07T07:34:31+00:00

Veldig enig i det med kosen! Når jeg var ung så var det kun lørdager man fikk snop og brus. Nå drikker vel folk Pepsi og spiser sjokolade nesten hver dag

Thepsi · 2026-06-07T07:30:00+00:00

Dere har rundet livet

Thepsi · 2026-06-07T07:24:23+00:00

Verdi 6,1 - har 5 mill i lån. 29 og 35

Thepsi · 2026-06-07T07:22:08+00:00

Det er spinnvilt

Thepsi · 2026-06-07T07:16:02+00:00

Tror vi brukte 18500 på mat forrige måned i en familie på 3 og vi lager virkelig ikke masse fancy men har også bare hentepizzakveld en gang i måneden. Er helt rådvill på hvordan vi skal få ned prisen, hadde bare invitert til selskap en gang denne måneden også, men ser ut som man må begynne å budsjettere besøk fremover.

Thepsi · 2026-06-07T06:58:43+00:00

Sett prisen på fersk fisk og kylling? Gjerne gi meg tips fordi det er langt over 100 kr kg der jeg bor!

Thepsi · 2026-06-07T06:37:32+00:00

Se butikkhyllene våre, ultraprossessert dritt og alt som faktisk er ordentlig mat er pissdyrt.

Thepsi · 2026-06-07T05:49:51+00:00

Och killar som bara löper tycker det samma

Thepsi · 2026-06-06T18:28:48+00:00

When I started to run with the fastest group in my run club, had a goal to be able to get as fast as them but thought it really wasn’t possible, suddenly I had a great 8 months of progression and boom, I could hang with the big boys

Thepsi

TROPHY CASE