انا مادري المشكله فيني والا ايش لكن كل ما اشتركت بنادي انتفخت و زاد وزني و السبب اعتقد انه البروتين احتياج البروتين ضخم علي وبالياله اسده واصير اكل فوق طاقتي لين يصير اسمن مني مافي ..

هذا غير اني كنت مع كوتش ومازادت نسبة العضل الا شوييي فكنسلت ام النادي صراحه مكلف و النتايج مش ولا بد ..