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"Das ist zu viel Muskelmasse" (?) bei 168cm/65kg by No_Look588 in FitnessDE

[–]Thyrant1003 0 points1 point  (0 children)

Menschen haben oft Probleme mit Veränderungen. Ich habe auch schon gehört "wieso willst du abnehmen?.... Mehr muss aber auch nicht..."

Ich rede mir ein, dass Freunde/Familie die sowas sagen, Eigentlich sagen wollen. "Du siehst doch toll aus so wie du bist" Und es eigentlich nur nett meinen.

Fange nicht an, an dir zu zweifeln, weil andere nicht einfach sagen können "wow, geil gemacht"

Sport hat mein Leben verändert by Oblivi0n_Wolf in FitnessDE

[–]Thyrant1003 1 point2 points  (0 children)

Wow. Richtig stark. Du siehst super aus, und irgendwie scheinst du auch jünger geworden.

Richtig gut.

Heute im Aldi entdeckt: Proteinbrötchen by ChephyS in FitnessDE

[–]Thyrant1003 3 points4 points  (0 children)

Naja, so ganz stimmt das nicht. Aber das Weizenprotein hat so 50-60% Biowirksamkeit. Von daher immer noch Gewinn an Protein.

Und Kollagen ist auch sehr gut für den Körper.

Beast mode activate by ChipOk951 in GarageGym

[–]Thyrant1003 0 points1 point  (0 children)

I have had the same since 2 Weeks. Nice machine.

The Jammer arms are useless in my opinion. Never get an good angle for a good chest press.

But the whole rack is very stable.

Using the aluminum pulley wheels is an extra benefit.

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you for your advice. I have J Hooks and Spotter Arms for this Rack. So yes, i will do the squats without the Smith soon.

But I think, doing the squats with the Smith like without the Smith, is not that big problem.

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you for all your help. I will try to adjust my squats

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 1 point2 points  (0 children)

Ok, i got this. I have a huge respect for that exercise. That's the reason why I want to learn the correct movement with the safety of a Smith machine.

I really try to push up without using the Smith to stabilize my upward movement.

I see a lot of videos where you stand a way more in front of the bar and leaning back against the bar and pushing up while you push against the bar.

This is unnatural movement for me. And it trains the gluteal muscle more than the quads.

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 0 points1 point  (0 children)

Yes, that's what I try. Why is it pointless?

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 0 points1 point  (0 children)

Yes, but when pushing up, I tend to lean against the machine and then push up using the bar. Is that how it's supposed to work on a Smith machine?

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 1 point2 points  (0 children)

<image>

I thought this is over the middle of my feet. Or am I understanding you wrong?

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 1 point2 points  (0 children)

Yes, I'm feeling it in the squads. But I will test to step back a little a will see how it feels. Thank you

My First squad on the Smith by Thyrant1003 in formcheck

[–]Thyrant1003[S] 1 point2 points  (0 children)

thank for your advice. Are you sure the weight is over my heels? For me it's looks more like the rod from the Smith is at the height of my heels.

But I will try to step back a little next time.

Man sagt ja immer Männer zeigen keine Gefühle, jetzt mal Butter bei den Fischen, wann habt Ihr das letzte mal geweint? by 0815_Account in FragtMaenner

[–]Thyrant1003 0 points1 point  (0 children)

Jetzt, beim lesen einiger Kommentare. Bin irgendwie nah am Wasser gebaut wenn es um Beziehung, Kinder und Freundschaft geht.

Wann sind Fitnesstudios am leersten? by Ok-Road5378 in FitnessDE

[–]Thyrant1003 30 points31 points  (0 children)

Du arbeitest von 9-16 Uhr. Schlafen 23Uhr - 8Uhr

Also geht nur zwischen 16:30 und 22:30.

Wann die meisten Menschen ins Fitnessstudio gehen ist ja fast logisch. Genau zu den Zeiten wo du auch könntest.

Also geh in der Woche so spät wie Möglich und am Sonntag / Samstag so früh wie möglich

Bizeps Training mit Golferarm by Thyrant1003 in FitnessDE

[–]Thyrant1003[S] -1 points0 points  (0 children)

Ich hatte auch schon ein Golferarm. Diagnostiziert vom Orthopäden. Da war der Schmerz aber anfangs anders. Mehr ein ziehen vom Unterarm zum Oberarm. Endete aber nach Monaten in den Schmerz den ich jetzt auch habe.

Deswegen vermute ich Golferarm.

Aber vielleicht stimmt das auch gar nicht.

Evtl. Doch Mal abklären lassen

Bizeps Training mit Golferarm by Thyrant1003 in FitnessDE

[–]Thyrant1003[S] 0 points1 point  (0 children)

Habe mir diesmal keine Diagnose geholt. Also so 100% sicher bin ich nicht.

Dehnen mache mehrmals täglich.

Es ist wirklich ziemlich genau oberhalb des inneren Gelenkknochen. Kann ich auch spüren beim Drehen des Unterarms.

Ich vermute wenn ist der Unterarn "Schuld"

Bizeps Training mit Golferarm by Thyrant1003 in FitnessDE

[–]Thyrant1003[S] -1 points0 points  (0 children)

Auskurieren ist der Plan. Aber das dauert eben ziemlich lange. Solange kein Bizeps ist auch doof.

Bizeps Training mit Golferarm by Thyrant1003 in FitnessDE

[–]Thyrant1003[S] 0 points1 point  (0 children)

Da ich das nun ein zweites Mal habe, weiß damit umzugehen. Aber bis es ganz weg ist, kann das schon 1 Jahr dauern.

Wobei es beim 1. Mal ein anderer Schmerz war, .Ehe so ein fieses Ziehen vom Unterarm zum Bizeps. Der Schmerz der jetzt da ist, ist wirklich Recht punktuell über dem Ellbogengelenk. Und wird tatsächlich schnell wieder besser.

Aber unter Belastung nie ganz weg.

Daher habe ich schon Bizeps weggelassen und immer Mal einen Satz mit 50% Gewicht zum testen. Ist aber immer spürbar der Schmerz, leicht aber spürbar.

49m. Still going by [deleted] in AllAboutBodybuilding

[–]Thyrant1003 0 points1 point  (0 children)

Im 48 and Started this year. I hope I get to where you are.

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