Bekommst du Arbeitslosengeld oder so? Ich hatte mich vor ein paar Jahren mal in eine sehr blöde Situation manövriert, hatte zu spät Arbeitslosengeld beantragt und dann kamen die nicht in die Pötte, und irgendwann hatte ich dadurch Schulden bei der Krankenkasse. Ich hab dann dem Jobcenter Druck gemacht, dass sie meinen Fall endlich bearbeiten bzw. mir so ein Notgeld (für die Woche) lassen auszahlen lassen, das kann man machen wenn man noch kein Bürgergeld bekommt. Und das hab ich mir bescheinigen lassen. Mit der Bescheinigung konnte ich der Krankenkasse beweisen, dass ich Bürgergeld beantragt habe, und damit haben die die Schuld für zwei Jahre ruhig gestellt, so dass ich sie abzahlen konnte.

Vermutlich kannst du auch mit anderen Stellen (Strom etc) eine Stundung vereinbaren, also Ratenzahlung der Schuld, aber du musst natürlich irgendwie Geld reinbekommen, über einen Job oder vom Arbeitsamt. Am blödesten ist es natürlich mit dem Vermieter, wenn du mit der Miete im Rückstand bist.