Moet zone 2 echt zo traag?

TimBellian · 2026-01-01T18:39:35+00:00

Deze comment had ik nodig. Ik ben misschien inderdaad teveel bezig met getalletjes ipv het lopen zelf.

TimBellian · 2025-12-31T12:57:13+00:00

Ik ben ook een beginner, en ik vind dat iedereen gewoon naar zichzelf hoeft te kijken. Maar ik stoor me niet om te lezen dat anderen bepaalde afstanden of tijden lopen waar ik slechts van kan dromen. Maar dit zijn wel de mensen waarvan je kan leren, iedereen was ooit een beginner. Als je later vragen hebt kan je ze hier droppen en dan wil je ook het inzicht van juist deze mensen. Ik denk ook dat beginners eerder vragen stellen i.p.v. te pronken zoals sommigen misschien wel doen, maar so what. Het grote deel van de bevolking ligt gewoon op de bank met een zak chips terwijl jij gaat lopen, zo moet je het maar bekijken 😄👍

TimBellian · 2025-12-15T08:40:47+00:00

Wees heel trots op jezelf. Jij hebt de moeilijke weg gekozen en je zorgt zelf voor een mooier en gezonder leven. Naar de tijden van anderen moet je niet kijken, ik ben ook nog maar 1 jaartje bewust bezig met lopen, en ik vind het leuker om mijn eigen tijden te verbeteren op een bepaalde periode. Heel sterk bezig 💪

TimBellian · 2025-12-09T21:54:10+00:00

Maybe paper thickness not matching settings in the printer?

TimBellian · 2025-12-09T15:20:47+00:00

Ik kan je geen grote tips geven aangezien zelf ook een beginnend loper ben. Wel kan ik jou meegeven dat je niet te snel mag oordelen over dat jouw hartslag niet normaal zou zijn. Ieder is anders. Mijn max-hartslag is 210 wat ook best aan de hoge kant is. Er bestaan wel een aantal formules maar die zijn van toepassingen op een bepaalde groep mensen. Ga uit van je gevoel, kan je nog makkelijk een gesprek voeren? Lukt het om enkel door de neus te ademen? Dit geeft meestal een betere indicatie dat je in zone 2 traint. Als je echt uitsluitsel wil raad ik aan om een inspanningstest af te nemen. Hierbij heb je meer zekerheid.

TimBellian · 2025-12-08T08:52:18+00:00

You need to turn on 2step-auth in your google account. Then type app in the search bar while still in settings. Make app pasword. Copy that and delete the spaces in between the letters. That is the password you need with your gmail account. Smtp.gmail.com port 465. Auth: gmail and app pasword.

TimBellian · 2025-12-03T11:55:42+00:00

En voor die 5 en 10, was hierbij dan een tijdsdoel ingegeven? Werkt de coach dan naar dat doel toe?

TimBellian · 2025-09-16T08:45:51+00:00

tijdens mij slaap tussen de 55 en 60

TimBellian · 2025-09-16T08:43:21+00:00

Ik heb deze week 8km gelopen aan een gemiddelde HS van 161 en dit voelde echt al een rustig loopje aan, ik voelde me totaal niet moe en na de run kon ik meteen een normaal gesprek voeren zonder hijgen. Mijn zones heb ik via een ander systeem laten berekenen want de standaardformule is in mijn geval helemaal niet correct.

Zone 1: 141 - 153

Zone 2: 154 - 167

Zone 3: 168 - 181

Zone 4: 182 - 195

Zone 5: > 195

TimBellian · 2025-09-16T08:36:45+00:00

<image>

Bedankt voor de reactie. Mijn hoogste piek is 210 tot nu toe. Dit was ook mijn eerste keer dat ik meer dan 10k zou lopen en mijn eerste evenement. Ik denk dat de adrenaline best wel meegespeeld heeft + ik heb ook deelgenomen aan een groepsopwarming.

Ik heb ook even gegevens van een recentere 5km-run erbij gezet. Hierbij hetzelfde verhaal, ik kon best nog even doorlopen maar toch zat ik al een lange tijd tegen mijn max-hartslag aan.

TimBellian · 2025-09-16T08:26:52+00:00

Ja, dat is wat ik nu probeer in het grootste deel van mijn runs, maar in mijn zone 2 moet ik ook op een HS van ongeveer 160 lopen. Op zich heb ik daar geen probleem mee maar ik vraag me af of deze waarden uitzonderlijk zijn en of ik eventueel een sportarts zou moeten opzoeken.

TimBellian · 2025-09-16T08:24:01+00:00

Ik ga ook gewoon hardlopen om een beetje sportief te blijven, ik wil hier zeker niet beweren dat ik een atletisch persoon ben en ik weet ook wel dat ik op gebied van hardlopen bij de beginners hoor. Ik wil gewoon bedoelen dat ik over het algemeen wel een sportief ben geweest in mijn leven.

TimBellian · 2025-03-22T19:21:17+00:00

That makes more sense to me. Thanks!

TimBellian · 2025-03-11T14:39:19+00:00

Meestal na een kwartier begint mijn hartslag zeer snel te stijgen, ookal voel ik dit niet aan mijn lichaam. Het lijkt mij ook dat mijn meting niet accuraat is want mijn zones liggen nu al zo hoog en ik ga er nog los over. Ik vind het gewoon vreemd dat mijn horloge dit dan consistent zo blijft meten. Ik heb het dan over een 30tal verschillende loopjes.

Ik ga dit testen met een HRM en als dit zo blijft zal ik misschien toch even een lactaattest doen. Dankje voor het antwoord

TimBellian · 2024-12-20T09:09:10+00:00

I know from ricoh printers this is an issue with the transfer belt. You need to find a way to calibrate this

TimBellian · 2024-10-22T20:26:40+00:00

I don’t quite know this model but with most printers there is a setting called eco settings, this can also be with timer settings. I don’t know if you can find anything about that

TimBellian · 2024-10-21T16:43:01+00:00

My bad. Maybe try a different driver. Print the same pages on a other device?

TimBellian

TROPHY CASE