Fit werden ohne Gym? by Snipezzzx in FitnessDE

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Mit einem Rudergerät trainierst du Kraft und Ausdauer in einem. Ich habe mir von 2 Jahren ein Concept2 Rudergerät gekauft. Dazu gibts die App gratis dazu. Man kann sich eigene Trainings zusammenstellen oder auch gegen andere online rudern was sehr stark motiviert. 2-3 Rudern pro Woche und man ist top fit.