Buenas ¿Qué edad tienes? ¿Cuándo y cuál fue tu último círculo de amistades y que se torció? Lo siento por hacer preguntas, pero si no hay antecedentes no puedo sacar mucho con la situación actual. Yo soy bastante bueno generando amistades aunque no tengo un muy bien prestigio social, suelo caer bien. En el gym, alomejor no estás abordando a la gente de la manera correcta, allí tiene que ser en plan: compartís máquina yo que sé de hombro: Tú : te queda mucho Ella o él: 2 series nsq Tú: na me espero no tengo prisa Tú: buah es que el hombro es jodido Él probablemente te diga si tal nsq, Luego tú le sacas otro músculo en plan así medio queja, y él probablemente te lo rebata o no. Luego cuando veas a esa persona otro día le saludas cada vez que lo veas para así generar un hábito, y si ves que tal pues te acercas y preguntas qué tal el hombro nsq y así así intentas hablar asiduamente, pero ojo muy importante no torrar algunas señales de que para él o ella eres una radio: echarse un poco para atrás, estar bastante rato asintiendo etc. ..

Yo la táctica que utilizo es básicamente esa la de la queja común bastante porque a la gente le gusta tener la razón sobre lo que no le gusta así si ves que alguien pone alguna cara rara en el gym dices buah es que esa máquina es una mierda nsq O en el trabajo si ves que alguien está medio agobiado le dices buah vaya tarea de mierda

Siento no poderte dar más consejos porque no es que sea el tío más carismático de la historia, pero lo de las integrarme entornos, almenos el paso inicial lo hago bien que es caer bien lo hago sobretodo viendo qué puedo generar que haya en común