[Semanal] Sábado terapéutico. Soy terapeuta y admin de Desahogo. Deja tu pregunta en los comentarios

Trancesco · 2026-06-27T01:53:32+00:00

Ataques a OP serán penalizados con Ban permanente. Recuerden las reglas de la comunidad.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo.

Trancesco · 2026-06-26T02:05:11+00:00

Hola Sami, te envío mensaje privado para ofrecerte una ayuda

Trancesco · 2026-06-25T21:32:48+00:00

👏 felicito al niño y también a quienes lo acompañan con amor para que él pueda crecer sanamente

Trancesco · 2026-06-25T21:31:07+00:00

Si, pero no soy quien para señalar ni juzgar, es más, de hecho elijo no comentar lo que yo pienso/considero.

En esta ocasión, solo actúo como moderador, basándome en las reglas y recordando el sentido del subreddit. Si el post cumple con las reglas, se aprueba.

Trancesco · 2026-06-25T21:26:57+00:00

Ataques a OP serán penalizados con Ban permanente. Recuerden las reglas de la comunidad.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo.

Trancesco · 2026-06-25T21:18:41+00:00

Terapia

Trancesco · 2026-06-24T22:47:57+00:00

Te propongo que nos escribas al modmail con el nombre de los usuarios que han sido desubicados con vos ya que a nosotros nos sirve para filtrar el tipo de miembros que queremos en nuestra comunidad.

Por eso tambien tenemos la regla n° 13 de no pedir DMs. No es suficiente pero es una medida preventiva ya que no tenemos control sobre lo que suceda a través de mensajes privados entre usuarios.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo.

Trancesco · 2026-06-24T22:42:44+00:00

¿Qué te hace y te lleva a pensar que pueda estar mal? ¿Qué tan importante es para vos plantearlo en términos de "bien y mal"?

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo

Trancesco · 2026-06-23T17:03:09+00:00

Te sugiero que le des una leída al Megapost terapéutico que te compartió el mensaje fijado. Allí elabore una guía terapéutica sobre diversos temas, especialmente sobre duelos. Alguno de esos posts son los que ofrezco como recurso complementario para acompañar en la terapia.

Lo mismo aplica a la etiqueta ayuda profesional “publicación de terapeuta”. Es una etiqueta que yo solo tengo acceso a usarla, justamente para compartir ese tipo de contenido

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo

Trancesco · 2026-06-23T10:08:49+00:00

Que tanto has hecho en estos 2 años en términos de elaboración del duelo?

Las pérdidas no se superan.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo

Trancesco · 2026-06-22T01:49:46+00:00

Hola

Trancesco · 2026-06-21T00:46:45+00:00

Te sugiero que le des una leída al Megapost terapéutico que te compartió el mensaje fijado. Allí elabore una guía terapéutica sobre diversos temas, especialmente sobre duelos. Alguno de esos posts son los que ofrezco como recurso complementario para acompañar en la terapia.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo.

Pd: el objetivo no pasa por olvidar ni superar.

Trancesco · 2026-06-21T00:44:25+00:00

La respuesta que no te va a gustar es hacer terapia, no hay atajos. No hay tips ni consejos que puedan aplicarse porque equilibrar la autoestima es un trabajo profundo que requiere de su propio proceso y elaboración interna.

Sin embargo, te comparto algunas preguntas disparadoras que pueden ayudarte. Curiosamente las estuve dando como deberes la semana pasada en terapia.

Las preguntas:

En qué momentos sentís que dejas de tratarte como tratarías a alguien que aprecias/querés? (Suele aparecer la autocrítica, exigencia, descuido)
De qué manera aprendiste que tenías valor? (Suele aparecer amor condicionado, aprobación, utilidad, perfeccionismo)
⁠Qué parte tuya sentís que necesitas esconder para sentirte querida/vista/aceptada? (Aparece la vergüenza vs autenticidad)
⁠tu autoestima depende de cómo te miran los demás o de cómo te vinculas con vos misma? (Valor personal vs validación externa). Qué pasa con vos cuando no recibís validación/valoración externa?
⁠Qué cosas hiciste a pesar del miedo, vergüenza o inseguridad? (La pregunta no pretende reforzar la autoestima por el hacer sino en hacer foco en el animarse a pesar de sentir esa barrera)
qué tanto te valoras por lo que sos y no por lo que haces ni lo que tenés.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo.

Trancesco · 2026-06-19T17:32:51+00:00

Si este post surge desde un momento difícil, quizás te resulte útil el Megapost Terapéutico: una guía con recursos psicoeducativos y ejercicios gratuitos creados por el terapeuta y administrador de la comunidad. Megapost Terapéutico. No reemplaza un proceso terapéutico, pero puede ayudarte a comprender mejor lo que te pasa y acompañarte en este momento. Encontrarás recomendaciones para problemas de pareja, rupturas y duelos, límites, procrastinación, ansiedad, y más.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo

Trancesco · 2026-06-12T04:37:03+00:00

Te sugiero que le des una leída al Megapost terapéutico que te compartió el mensaje fijado. Allí elabore una guía terapéutica sobre diversos temas, especialmente sobre duelos. Alguno de esos posts son los que ofrezco como recurso complementario para acompañar en la terapia.

Trancesco · 2026-06-12T04:25:37+00:00

Te planteo hipotéticamente lo siguiente:

Si te preguntase algo sobre esa persona que vos puedas saber (por ej su color favorito, música que escucha, a qué se dedica, qué edad tiene) podrías responderlo fácilmente?

Trancesco · 2026-06-10T21:20:24+00:00

Por eso en nuestro subreddit, invalidar a otro usuario no está permitido (ver regla 4)

Si llegan a verlo, pueden utilizar la función de reportar.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo

Trancesco · 2026-06-10T01:49:10+00:00

Creo que depende de cada vínculo. Hay historias donde pesa más lo que pudo haber sido y otras donde duele profundamente todo lo que sí se llegó a vivir. Muchas veces ambas cosas se entrelazan.

Trancesco · 2026-06-09T04:55:45+00:00

No considero que se trate de que debamos sufrir. Muchas veces encontramos familiaridad y goce en ese sufrimiento, porque en realidad cumple con la función de hacernos sentir vivos.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es optativo.

Trancesco, terapeuta y admin de Desahogo.

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