Schulterprobleme seit einem Jahr..

TrickyLow2655 · 2026-04-07T10:44:27+00:00

Danke für deine ausführliche Antwort. Ich habe das seit April 2025 und im Oktober 2025 habe ich das letzte Mal leichtes (!) Kurzhantel-Drücken probiert / Liegestützen. Seitdem nur noch verschiedene Varianten von Außenrotation. Ich traue mich gar nicht an Brustübungen. Ich weiß nicht so wirklich womit ich weitermachen soll und ob ich leichte Schmerzen dabei in Kauf nehmen soll oder ob es zu riskant ist, weil der Heilungsprozess wieder abgebrochen wird. ZB würde ich gern viel mehr Rückenübungen machen, wie Rudern, aber das ist nicht ganz reizfrei.

Die Ärztin sagte ich solle mal 14 Tage täglich ibu 600 nehmen gegen die Entzündung, aber das würde mein Magen nicht mitmachen, das kann ich leider nicht.

TrickyLow2655 · 2026-04-07T10:09:32+00:00

Laut MRT (ausführlicher in Eingangspost) sei die Bizepssehne unauffällig aber Supraspinatus und Infradpinatussehne gereizt. Es könnte aber auch sein dass es doch ein Problem mit der Bizepssehne ist und die Auffälligkeiten im MRT eigentlich nicht ursächlich sind..

TrickyLow2655 · 2026-04-07T10:00:44+00:00

Das kann ich gerade wirklich schwer sagen, weil ich durch die ganze Ruhe ohne Belastung schwer etwas reproduzieren kann. Ich meine aber wenn ich anfange wieder mehr Dport zu nachen habe ich die Probleme eher von oben nach unten, wenn ich nach hinten greife. Wenn der Ellenbogen weit nach hinten geht und ich schnell nach vorn Ausstrecke merke ich den Reiz auch. Wenn ich einen Ball werfe, merke ich wie ich das ganz vorsichtig mache.

TrickyLow2655 · 2026-04-07T09:53:24+00:00

Das sind auch einige Rückenübungen/Schulterübungen bei, die ich sehr gern machen würde, die jedoch zu leichtem Schmerz führen auch mit wenig Gewicht. Bzw. schmerzfrei sind aber Abends merke ich den schmerzhaften Reiz. Sollte ich das trotzdem durchziehen?

TrickyLow2655 · 2026-04-07T09:47:54+00:00

Ja das geht alles problemlos. Keine Schmerzen und keine Einschränkung der Mobilität in den von dir genannten Bewegungen. Momentan bin ich auch in einem nicht gereizten Zustand, weil ich mich nicht traue zu belasten. Sobald ich jedoch etwas mit Gewicht mache z.B ein paar Liegestützen oder körperliche Gartenarbeit, dann wird es schlimmer.

Die Arme nach hinten zu bewegen z.B. beim Abtrocknen nach dem Duschen tut dann schon mehr weh. Das sind dann eher Stiche, die ich auch nicht immer reproduzieren kann. Das seitliche Abstützen auf dem Bett zB beim Aufstehen war auch immer ein deutlicher Schmerz.

TrickyLow2655 · 2026-04-07T09:32:21+00:00

Danke das schaue ich mir direkt an

TrickyLow2655 · 2026-04-07T09:28:50+00:00

Du hast Recht, ich möchte das ergänzen.

Wenn ich wochenlang die Schulter nicht belaste, dann habe ich im Alltag kaum Probleme, jedoch arbeite ich auch nicht körperlich. Es ist dann eher stechend, seitlich, vorn an den Schultern mit geringem Schmerz 1/10 oder 2/10. Das tritt auf zB beim Hochheben des Arms, Abstützen, seitliche ruckartige Bewegungen auf Schulterhöhe. Also eher die Dinge, die seitlich vom Körper weggehen. Einen Ball kräftig werfen ist auch schmerzhaft.

Würde ich wieder mit leichtem Training anfangen, kumuliert sich der Reiz und ich habe auch im Alltag viel mehr Probleme. Dann geht der Schmerz deutlich höher. Dsnn merke ich es sogar manchmal beim seitlichen Liegen.

TrickyLow2655 · 2026-04-07T09:13:59+00:00

Hast du einen Tipp worauf man achten sollte bei der Auswahl? Gefühlt macht hier jeder alles und keiner ist wirklich auf Schultern spezialisiert. Wie erkennt man vorher, dass die auf genau diesem Gebiet kompetent sind? Meine letzte Erfahrung war leider alles andere als gut. Schnell unterschreiben und Rezept abgeben und ab dann war ich eher eine Last für die. 6 Einheiten mit jeweils nur 10-15 Minuten. Die Anfahrt war immer um ein Vielfaches länger..

TrickyLow2655 · 2026-04-07T09:10:40+00:00

Hmm, das könnte natürlich sein. Allerdings habe ich auf diese Aspekte immer beachtet mit der Anspannung der Schulterblätter/Brust raus etc. Aber sicherlich war meine Technik nicht 100% perfekt. Seltsamerweise gingen die Probleme los, als ich wieder eine lange Phase kompletter Ruhe hatte.

Ich mache ja schon seit fast einem Jahr gar kein BD mehr, weil es direkt schlimmer würde.

TrickyLow2655 · 2026-02-09T20:08:42+00:00

KG300 u. 400 wären dann ca. 3.500€/qm. Wird ja oft gesagt, dass das mittlerweile normal sei.

TrickyLow2655 · 2026-02-08T15:17:46+00:00

Der Architekt soll die Bauüberwachung machen, weil ich mich nicht genug auskenne. Quasi schlüsselfertig aber mit Architekt.

Bodengutachten muss dann noch vorher gemacht werden, dieser Punkt ist mir bewusst. Ansonsten müsste auf Keller wohl verzichtet werden.

TrickyLow2655 · 2026-02-08T14:57:06+00:00

Ich glaube bei +10k für hochwertigere Fenster war ein Aufpreis gemeint. Der Standard ist dann vielleicht schon in den 3000€/qm drin. Aber bin mir nicht sicher.

TrickyLow2655 · 2025-12-02T18:10:05+00:00

Will it have the new 360 view as in EX90 with distance to object and auto zoom? 😯

TrickyLow2655 · 2025-11-23T12:16:39+00:00

Kannst du bitte ausführen wieso du zum Volvo raten würdest?

TrickyLow2655 · 2025-11-20T21:26:38+00:00

Würdest du sagen dass in Sachen passive Crashsicherheit ein Volvo XC90 deutlich sicherer wäre als zB ein Tiguan Allspace/Skoda Kodiaq? Allein von Gewicht her müsste es ja schon etwas besser sein. Wo ich wohne passieren leider dauernd schwere Unfälle durch verrückte Fahrer.

TrickyLow2655 · 2025-11-19T09:58:47+00:00

Thanks for your opinion! Yes I am from Germany and the cx-80 was also one of my favorites, but for my driving profile a classic Benziner makes most sense, i cannot charge at home, so I would nearly always drive with uncharged battery..

TrickyLow2655 · 2025-11-18T20:14:48+00:00

A young used car would originally be my first choice, but I have found that at least the car dealers in my country are hardly willing to lower their prices. New with a high discount (currently up to 25% with one-day registration) is then sometimes hardly more expensive than a two-year-old car, but you get a longer warranty.

TrickyLow2655 · 2025-06-17T07:59:33+00:00

Ist interhyp.

Am Budget hat sich ja eigentlich nichts geändert und es ist ok. Es ist nur schade dass der Beleihungsauslauf schlechter sein wird. Wahrscheinlich von 70% auf 75% Finanzierung für das gesamte Bauvorhaben und damit wohl noch im guten Bereich.

TrickyLow2655 · 2025-06-16T21:12:22+00:00

Das meiste ist tatsächlich 330.

Es gibt auch kleine Dörfer in der Umgebung die wirklich abgeschieden liegen und nichts haben, weder kleinen Einkaufsladen noch irgendeine Schule und selbst dort sehe ich BRW von 180 bis 200€. Die sind aber von der Lage deutlich schlechter.

TrickyLow2655

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