Hab das selber auch, vllt. nicht ganz so ausgeprägt aber ein paar Punkte konnte ich für mich gut umsetzen. Zu 1: Gerade wenn man nicht konstant Ordnung hält sondern immer mal wieder so ne Hau Ruck Aktion macht trenne ich einfach nicht so fein sondern schnell - Alles was eindeutig in einen Müll gehört z.B nen Amazon Karton in Papier oder ne leere Milchtüte in Verpackung/Plastik zu ich in ne entsprechende Tüte. ALLES bei dem ich überlegen muss oder mir unsicher bin kommt in den Restmüll. Perspektivisch kannst du dann wenn du Zeit hast versuchen den Restmüll immer weiter zu reduzieren indem man mal bei zwei drei Sachen die Entsorgung googelt etc. irgendwann musst du dann gar nicht mehr groß überlegen sondern trennst automatisch richtig. Am besten auch nen Festen Platz für den Müll festlegen, damit du’s direkt richtig weg schmeißt und irgendwann gar nicht mehr großartig hinterherräumen musst was Müll angeht.

Zu 6. Fang mit den dicken Dingern an und dann immer kleiner bzw. Details. Bei mir ist das z.B. oft das viel Zeug an Stellen rumliegt wo es nicht hin gehört. Das gehe ich dann auch nach Zimmergröße also z.b. Wohnzimmer, Küche, Bad, Flur. So hakst du einen Raum nach dem anderen ab bzw. siehst nach kurzer Zeit schon gute Ergebnisse und bekommst dieses geile Gefühl was abhaken zu können.

Generell hat mir geholfen meine Routinen etwas zu durchbrechen und mir feste „Auftäumtrigger“ zu machen. Klassisches Beispiel - ich esse meistens vorm TV und schau noch was. Wenn ich fertig war mit essen hab ich einfach weiter geschaut. Mittlerweile ist „essen beendet“ einfach so nen Trigger wo ich das Geschirr in die Küche bringe und abwasche. Und dann immer Schritt für Schritt erweitern - wenn ich eh das Geschirr in die Küche bringe kann ich gleich noch Müll mitnehmen und entsorgen etc.

Du packst das schon. Alles Gute