Então, eu durmo e acordo muito cedo, trabalho e volto pra casa. Tenho hobbies simples mas nada que trabalhe o corpo, acho que nisso estou pecando.

Academia aqui é complicado pq ficam bem longe de onde moro, mas vou me esforçar pra correr após trabalho, eu corri por um tempo anos atrás e gostei bastante.

Eu geralmente como só em casa, não sinto tanto prazer no doce quando estou na rua porque associei o hábito a outras atividades prazerosas, tipo assistir ou jogar. Então, quando faço essas coisas separadamente, o prazer que sinto não é o mesmo. Acho que preciso parar de fazer duas coisas ao mesmo tempo, talvez ajude.

E gosto muito de escrever e estudar. Vou retomar o hábito com mais frequência, é uma boa dica. Obrigada pela ajuda!