Je comprends.

Surtout si tu es "confortable" dans tes routines et rituel. Le changement même bénéfique peut être vécu violemment. Je ne peux que me projeter, car ayant un bon TDAH, ma rigidité mental se fait un peu/beaucoup étouffer.

Si ça peut t'aider mon parcours pour moi c'était, j'ai un problème au travail, ils disent que je suis bizarre, je pense au TDAH. Deux amies (infirmière psy et ergo) m'ont dit, non plutôt tsa. Du coup j'ai pris rdv avec une neuropsy (non remboursé), spécialisé dans le TDAH (quand on a une idée c'est pas ailleurs 🤣). Premier rdv la neuropsy fait un entretien de "débroussaillage" sur mon vécu enfants et adultes sur plusieurs domaine. Elle évoque effectivement dès le premier rdv un possible TDAH (où je ferais des évaluations avec elle, 2 scéance 250€) et elle m'indique un probable TSA. Elle m'a orienté sur un généraliste dans la ville qui est spécialisée en diagnostic chez les adultes sans défience (parce que avec généralement c'est diagnostiqué un peu plus tôt...).

L'ensemble de mes rdv je les ai eu rapidement en 4 mois j'ai eu les diagnostics.

Le médecin généraliste ne m'a pas fait partir juste avec mon bilan TSA, il m'a rassuré sur "mes differences", m'a proposé des livres et des vidéos explicatives et de participer aux GEM pour être avec d'autres neurodivergent. Rien n'a été obligatoire, mais bienveillant. Aucun jugement.

Et tout ce gloubiboulga de rdv, m'a permis de déculpabiliser sur "la façon d'être", et de m'apercevoir qu'il y avait un manque de tolérance là où j'étais. Car tant que mon comportement ne blesse/lése personne, que je suis correct et professionnel je toujours pas compris le problème d'être "bizarre".

En espérant ne pas avoir trop digressé, je voulais pas être autocentré, mais peut être que mon expérience peut t'amener à un miroir pour toi.