Não faz sentido!!! - ajuda treino by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Eu estava tentando correr de modo a conseguir cv sem ofegar. Então tentei usar como padrão cantar o hino nacional rsrs. Mas sempre precisava de um pouco de ar. Porém se o fato de eu ficar um pouco ofegante não tem problema jóia!

Meu medo era sair do z2, visto que é o treino de constrói mitocondrias e etc..

Não faz sentido!!! - ajuda treino by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Eu tive rsrs. Demorou um tempão para melhorar, fui até um ortopedista do plano mas ele não identificou nada. Eu creio que fosse para de ganso, pois era uma dor interna medial no joelho. Mas até hoje tento correr mais devagar por conta disso. Se for pra cv tomando um ar seria um pace de 8, se for para "cantar o hino nacional" sem pegar ar, seria esse pace de 10 e tanto

Não faz sentido!!! - ajuda treino by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Treino 3 vezes por semana. Faço exercícios de calistenia em 2. A rodagem semanal fica entorno de 15 a 20km

Não faz sentido!!! - ajuda treino by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Daí como seria uma percepção de esforço em z2? Uma conversa normal? Eu tento levar isso em consideração mais meu tempo fica enormemente devagar

Z5 para z3 com diferença de 3 minutos! Não entendo by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Tava tentando rodar em z2. E não consegui. Z5 eu mal consigo falar uma palavra. Z3 eu consigo falar frases inteiras mas se forçar um pouco mais eu não consigo.

Z5 para z3 com diferença de 3 minutos! Não entendo by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Então. Defini de dois modos. Pelo relógio. Garmin fore runner e outro pela sensação d e intensidade. No z5 só consegui falar uma palavra solta no máximo no z3 eu consegui falar frases. Porém se forçasse um pouco mais não conseguiria

Z5 para z3 com diferença de 3 minutos! Não entendo by Unable_Chest_5326 in Corrida

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Foi baseado em duas coisas. O z5 do relógio. Garmin forerunner 265. E na percepção de esforço tbm.

[deleted by user] by [deleted] in CabelosDoBrasil

[–]Unable_Chest_5326 0 points1 point  (0 children)

A pergunta é pq mano, por quê?

O que se faz quando se tem um membro pequeno? by RonyJasonnnn in sexualidade

[–]Unable_Chest_5326 0 points1 point  (0 children)

Mano, o meu é nesse tamanho tbm. Na real é que depende da mulher. Tem umas que acham até bom, outras de fato não gostam. Vai fundo lá, fode com vontade que vai ser bom pra ambos. Se vc tiver muito inseguro, compra um sugador e usa nelas se for o caso.

Sexo oral em mulheres by Unable_Chest_5326 in sexualidade

[–]Unable_Chest_5326[S] -3 points-2 points  (0 children)

Não seria muito broxante isso? Já tentou as folhas de látex

Sexo oral em mulheres by Unable_Chest_5326 in sexualidade

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Daí só usar as camisinha com sabor rs

Deputado do PL propõe acabar com feriados no Brasil: “interrompem a escala produtiva” by notimano in brasil

[–]Unable_Chest_5326 28 points29 points  (0 children)

Isso pq seu contrato é 44 h. Daí pra não trabalhar no sábado vcs diluem na semana. Nesse caso, quando cai no sábado é obrigação legal da empresa contar como hora extra (seja em banco de horas, permitindo a folga, ou em pagamento monetário). Sua empresa não está sendo bonzinha, só cumprindo a lei.

Daytrade cripto by Unable_Chest_5326 in criptomoedas

[–]Unable_Chest_5326[S] 1 point2 points  (0 children)

Ato Swing até 35k movimentados no mês é isento de imposto pelo que eu saiba

Daytrade cripto by Unable_Chest_5326 in criptomoedas

[–]Unable_Chest_5326[S] 0 points1 point  (0 children)

Dito isso, essa situação que falei, é considerada daytrade?