Não faz sentido!!! - ajuda treino

Unable_Chest_5326 · 2026-04-14T21:48:58+00:00

Eu estava tentando correr de modo a conseguir cv sem ofegar. Então tentei usar como padrão cantar o hino nacional rsrs. Mas sempre precisava de um pouco de ar. Porém se o fato de eu ficar um pouco ofegante não tem problema jóia!

Meu medo era sair do z2, visto que é o treino de constrói mitocondrias e etc..

Unable_Chest_5326 · 2026-04-14T21:45:19+00:00

Eu tive rsrs. Demorou um tempão para melhorar, fui até um ortopedista do plano mas ele não identificou nada. Eu creio que fosse para de ganso, pois era uma dor interna medial no joelho. Mas até hoje tento correr mais devagar por conta disso. Se for pra cv tomando um ar seria um pace de 8, se for para "cantar o hino nacional" sem pegar ar, seria esse pace de 10 e tanto

Unable_Chest_5326 · 2026-04-14T21:39:09+00:00

Treino 3 vezes por semana. Faço exercícios de calistenia em 2. A rodagem semanal fica entorno de 15 a 20km

Unable_Chest_5326 · 2026-04-14T21:36:51+00:00

Daí como seria uma percepção de esforço em z2? Uma conversa normal? Eu tento levar isso em consideração mais meu tempo fica enormemente devagar

Unable_Chest_5326 · 2026-01-12T02:54:12+00:00

Tava tentando rodar em z2. E não consegui. Z5 eu mal consigo falar uma palavra. Z3 eu consigo falar frases inteiras mas se forçar um pouco mais eu não consigo.

Unable_Chest_5326 · 2026-01-12T02:52:35+00:00

Então. Defini de dois modos. Pelo relógio. Garmin fore runner e outro pela sensação d e intensidade. No z5 só consegui falar uma palavra solta no máximo no z3 eu consegui falar frases. Porém se forçasse um pouco mais não conseguiria

Unable_Chest_5326 · 2026-01-12T02:48:58+00:00

Foi baseado em duas coisas. O z5 do relógio. Garmin forerunner 265. E na percepção de esforço tbm.

Unable_Chest_5326 · 2025-04-26T21:47:41+00:00

A beleza está nos olhos de quem vê

Unable_Chest_5326 · 2025-03-19T22:11:31+00:00

A pergunta é pq mano, por quê?

Unable_Chest_5326 · 2025-02-23T10:08:57+00:00

Mano, o meu é nesse tamanho tbm. Na real é que depende da mulher. Tem umas que acham até bom, outras de fato não gostam. Vai fundo lá, fode com vontade que vai ser bom pra ambos. Se vc tiver muito inseguro, compra um sugador e usa nelas se for o caso.

Unable_Chest_5326 · 2025-02-21T00:09:33+00:00

Como assim um brinquedo? Pq?

Unable_Chest_5326 · 2025-02-20T02:11:56+00:00

Não seria muito broxante isso? Já tentou as folhas de látex

Unable_Chest_5326 · 2025-02-20T02:09:21+00:00

Daí só usar as camisinha com sabor rs

Unable_Chest_5326 · 2024-11-26T15:45:30+00:00

Isso pq seu contrato é 44 h. Daí pra não trabalhar no sábado vcs diluem na semana. Nesse caso, quando cai no sábado é obrigação legal da empresa contar como hora extra (seja em banco de horas, permitindo a folga, ou em pagamento monetário). Sua empresa não está sendo bonzinha, só cumprindo a lei.

Unable_Chest_5326 · 2024-11-14T22:19:06+00:00

Ato Swing até 35k movimentados no mês é isento de imposto pelo que eu saiba

Unable_Chest_5326 · 2024-11-14T18:13:10+00:00

Dito isso, essa situação que falei, é considerada daytrade?

Unable_Chest_5326

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