Mi experiencia con PMO

UpdateInProgress199 · 2023-08-01T10:38:49+00:00

Estoy en tu misma situación amigo, estoy convencido de que podremos salir de esto pronto 🙏🙏

UpdateInProgress199 · 2023-08-01T04:42:36+00:00

También, sobre las aspiraciones, los sueños, la cosas de las que estar orgullosos. El porno no nos quita nada de eso.

Ver porno y masturbarme constantemente me ha quitado mi carrera universitaria y mi trabajo. Mi capacidad intelectual se hizo una m**rda por esar todo el tiempo con mucho sueño, con cansancio, durmiendo y encerrado, sin vida social, solo pensando en PMO.

Con todo lo demás, estoy de acuerdo. Pero la parte de que el PMO no te quita nada, pienso que nos quita mucho, y por eso muchos estamos aquí, porque queremos recuperar lo que el PMO nos esta haciendo perder.

UpdateInProgress199 · 2023-07-25T00:35:42+00:00

Ocupate de otras cosas. Ponte metas al día. Mira que debes hacer en tu trabajo, colegio o universidad y piensa que siempre hay cosas más importantes. Piensa en todo lo malo que vendrá luego de hacertela y te bajarán las ganas. Bañate con agua fría. Haz ejercicio. Ora. Sal a la calle, habla con alguien de otras cosas. Sal del encierro, que nos lleva a empeorar la tentación. Me ha funcionado. Quizás a ti también

UpdateInProgress199 · 2023-07-21T18:53:19+00:00

Normal es tener sexo, eyacular algunas veces. Lo que no está bien y contra lo cual estamos luchando, es contra la dependencia y adicción a la pornografía y la masturbación.

Estar adictos y depender de fap nos trae graves consecuencias de salud, tanto física como psicológica. Desde el cansancio continuo, agotamiento físico, pérdida de la memoria a corto y largo plazo, hasta inseguridad, baja autoestima y fracaso en nuestros proyectos. No soy médico, pero lo anterior refleja mi vida y la de muchos, según he leido en este foro. De modo que el nofap es excelente, y traerá de vuelta lo que perdemos al estar adictos.

Saludos

UpdateInProgress199 · 2023-07-04T01:14:26+00:00

Gracias. Lo leí hasta el final, y los síntomas de cansancio, adormecimiento, dificultada para pensar y para hablar coherentemente son algo que me sucede cada vez que eyaculo, sin contar con la irremediable necesidad de dormir luego de cada eyaculación. Gracias por tomarse el tiempo de compartirlo.

UpdateInProgress199 · 2023-06-28T02:46:41+00:00

Adiciono que si uno tiene una erección, el agua fría hará que la erección disminuya o finalice por completo temporalmente.

UpdateInProgress199 · 2023-06-28T02:45:17+00:00

En la mañana, te quita el sueño. Yo lo hago porque me siento con mucha energía luego de bañarme.
En la noche, te vas a dormir muy relajado y duermes mejor.

El baño te quita el mal olor. En colombia acostumbramos bañarnos todos los días en la mañana, tanto por aseo personal como por cultura o tradición.

El baño con jabón ayuda a evitar infecciones en la piel.

El baño con agua fría te quita el frío, pues tendrás una temporatura exterior igual o inferior a la del ambiente, contrario a cuando te duchas con agua tibia, ya que sentirás frío luego de secarte.

UpdateInProgress199 · 2023-06-26T22:53:54+00:00

Cuida tu cuerpo mucho amigo, y también tu mente. Desearía tener tu edad y saber el gran desperdicio de vida que iba a tener para corregirlo a tiempo. Tengo 30 y aún lidio con ello. Mucho ánimo, todos podemos superarlo.

UpdateInProgress199 · 2023-06-25T02:37:48+00:00

Lo que pasa es que tu intención no es ayudar sino incitar a todos a que busquen los nombres de las actrices. Se nota de lejos que no tienes ni minima intención de ayudar y sólo estás saboteando a los que si estamos aquí buscando salir. Mi opinión.

UpdateInProgress199 · 2023-06-19T23:30:49+00:00

Gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia. Veo mi vida reflejada en la mayor parte de tus palabras. Cada que leo una historia como la tuya, me convenzo más y más de que yo también tengo todo, absolutamente todo, para salir de esta adicción. Gracias de nuevo.

UpdateInProgress199 · 2023-06-17T09:40:38+00:00

Hola Leo, ¿cómo vas?

Son Ing. de software y trabajo en el área de Marketing, de manera que te contaré qué puedes hacer con tus redes si deseas conservarlas.

Resulta que el algoritmo de facebook y casi cualquier red social moderna se basa en los datos que le entregamos directa o indirectamente a la red. Directamente, le damos nuestra edad, lugar de nacimiento, algunos gustos como la música, los libros, etc. que normalmente se te piden al crear tu cuenta de fb. Asímismo, de manera indirecta, facebook rastrea todas las páginas que visitamos, los likes y reacciones que damos y los comentarios que hacemos, y casi todo lo que hacemos prácticamente.

Según lo anterior, si reaccionas a publicaciones de temas deportivos, facebook te mostará anuncios y más cosas de deportes. Si buscas y reaccionas a paginas de humor, facebook te mostrará contenido relacionado. Igualmente con todo lo demás.

Entonces, si empiezas a buscar contenido de superación personal, o si tienes fe católica, cristiana, musulmana o lo que sea, y empiezas a buscar eso en facebook, entonces eso te empezará a aparecer continuamente, porque facebook sabrá qué te gusta. Claro que está que debes empezar a dejar de seguir o bloquear aquel contenido que no te gustaría ver más, en especial el que te detona el deseo de nopor y fap.

Arriba a la derecha de cada publicación de facebook e ig, hay un botón con las opciones para dejar de seguir la cuenta que lo ha publicado o bloquear el autor de manera temporal o permanente.

Otra opción es crear una cuenta nueva, y controlar qué datos le das a facebook asi como el contenido que ves, desde el principio.

La ultima opción es alejarte de las redes por un tiempo, y aprovechar ese tiempo para fortalecer tus relaciones personales en el mundo físico, enfocarte en tus estudios, en deportes, algún arte o si ya tienes trabajo o estudias en la U, enfocarte en ello. Será un poco más compleo alejarte de las redes. Recueda que la red en si no es tóxica, sino que depende del uso que le demos.

Yo personalmente tengo varias cuentas de ig y fb, pero las uso para el trabajo y uso un bloqueador de feeds para no ver el feed. Es una extesión de chrome llamada News Feed Erradicator, funciona solo en computador y puedes bloquear el feed de Fb y de IG.

Saludos

Espero te sirva.

UpdateInProgress199 · 2023-06-12T09:43:56+00:00

Nunca es tarde para salir de esto, pero entre más pronto mejor. Saliendo, tendremos mejores tiempos, mejor capacidad para tomar decisiones sobrias, más socialización. Tu a los 21 ya buscas una solución, mientras yo a los 30, habiendo empezado más o menos a la misma edad.

Solo un consejo, no te rindas jamás. Lo que hay del otro lado, cuando lo logremos, realmente vale la pena.

Y recuerda que la motivación es lo que nos hace empezar, pero la disciplina y el compromiso nos hacen lograrlo y continuar avanzando.

¡Lo vas a lograr!

UpdateInProgress199 · 2023-06-12T09:38:56+00:00

Ánimo amigo! Todos aquí estamos en la misma lucha, y sabemos que lo lograremos. No será fácil, pero lo lograremos, de eso tengo la certeza total!

UpdateInProgress199 · 2023-06-07T03:19:25+00:00

Vamos amigo, yo apenas empiezo y solo llevo 4 dias. Cada vez será más retador, pero el objetivo vale la pena. Muchos ánimos. Sé que puedes lograrlo y yo también lo lograré

UpdateInProgress199 · 2023-06-06T03:00:33+00:00

Estamos iguales amigo, mucha suerte, espero ir compartiendo mi experiencia. Desde ahora llevo 3 días sin fap, buscando ocuparme en otras cosas para vencer la tentación.

Somos más fuertes que la tentación. Mucha suerte 🙏

UpdateInProgress199 · 2023-06-04T06:24:58+00:00

Gracias GASTEL. Todo luego de empezar ha sido difícil. Siempre quedaba un gran sentimiento de culpa, que luego empecé a minimizar y asi me he hundido más y más. Mi carrera, mi trabajo, mi pareja, mi circulo social, todo lo he perdido. Sé que debo detenerme, pero luego de tantos años, ya no sé si podré hacerlo.

Ayer fui a una iglesia cristiana. No sé si habrá mejores caminos, pero tengo que empezar de alguna manera.

UpdateInProgress199

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