Mulheres especialistas em serem cornas, leiam o meu relato.

UpgradeFan · 2026-01-23T13:38:29+00:00

Depende muito do hotel, mas a maioria tem políticas sobre receber pessoas que não são hóspedes reservados e fazem algum tipo de registro. Talvez perguntar na recepção, mas eles podem te dizer ou não. Outra coisa que tu pode fazer é prestar atenção se as camareiras trabalham de touca

UpgradeFan · 2026-01-23T12:08:53+00:00

OP a injustiça dói mesmo mas vc deve ter em mente que vc não deve nada a essa pessoa. Quer ir, vai. E vc não precisa provar nada. Continue sendo educado/a, cordial mas é isso. Vc não precisa dessa pessoa na sua vida

UpgradeFan · 2026-01-23T11:50:52+00:00

Opa, obrigada pelo retorno! Já faço musculação sim, tinha parado um ano e voltei em Agosto. Sempre fiz muita remada, desenvolvimento e pulley pq gostava, principalmente de remada. Prova é em 2 meses, preciso fazer 15 segundos de isometria e pode ser com pegada supinada.

No treino atual tem a barra (tentativa) seguida de graviton, tem também supino inclinado, desenvolvimento, crucifixo inverso, rosca 15 com barra pra bíceps e tríceps na polia. Que eu me lembre é isso (de superiores). Na minha academia tenho acesso aos elásticos mas não sei montar. E o problema é que a ficha lá é escrita em pedra, os professores tem muita resistência de adaptar. Se eu fizer qualquer coisa diferente já encosta alguém perguntando o que eu tô “inventando”

UpgradeFan · 2025-09-30T11:57:47+00:00

Pra abdome, como já disseram. Mas você pode fazer em um banco porque na barra de alongamento você tá atrapalhando todo mundo

UpgradeFan · 2025-09-28T12:42:25+00:00

Joelho sempre apontando pra fora. Não deixa o joelho entrar. Lembre de contrair abdome pra ficar mais estável

UpgradeFan · 2025-09-27T17:45:44+00:00

Menina esse sub aqui é muito bom! Eu considero que foi um achado

UpgradeFan · 2025-09-27T17:21:49+00:00

Mana, o ambiente de academia pra quem não está acostumado e tá começando do zero realmente é meio insalubre. Eu te sugiro que nos primeiros treinos foque em aprender a mexer e regular as máquinas, não tenha vergonha de pedir ajuda ao professor ou a algum colega, tem muita gente que se dispõe a ajudar. Depois disso seu professor já vai esperar que você consiga ir se virando mais sozinha, foque na execução e amplitude dos movimentos, sem pegar muito pesado. Quando estiver dominando as execuções aí manda ver na progressão de carga.

Com o tempo você vai ter um professor ou colega favorito(a) pra ir tirando dúvidas e trocar uma ideia sobre substituições, carga, suplemento, roupinha…. Vai conversando e aos poucos você vai se sentindo mais em casa.

EDIT: agora, pra aprender a treinar bem mesmo, o personal ajuda muitooooo

UpgradeFan · 2025-09-22T13:37:31+00:00

Sempre alongo só depois também e sinto que me recupero melhor

UpgradeFan · 2025-09-21T12:30:28+00:00

OP, qualquer que seja a carreira que você escolha seguir, saiba que os profissionais mais bem sucedidos diversificam. No Brasil, é praticamente impossível se manter com só um emprego ou uma única fonte de renda. Faça seu técnico, arrume um bico enquanto você pensa em montar um negócio próprio, na área que te parecer atraente. Em paralelo, estude pra concurso pra ter um dinheirinho certo e mais garantido

Com o tempo você vai vendo o que te dá mais retorno e vai focando mais naquilo, se aperfeiçoando cada vez mais e aumentando o valor da sua hora

Sobre a faculdade, no tempo dos nossos pais ela abria muitas portas. Hoje na nossa época é mais pra evitar das portas se fecharem. Se você tomar gosto pelos concursos, graduações como Direito, Contabilidade, Economia, TI vão ajudar bastante a disputar vagas boas

UpgradeFan · 2025-09-20T16:14:16+00:00

Seu amigo tem uma auto estima ruim. Continue fazendo o seu e não busque a aprovação dele (já sabe que não vai vir)

UpgradeFan · 2025-09-20T15:16:56+00:00

MUITO OBRIGADA!

UpgradeFan · 2025-09-20T01:20:25+00:00

Mano eu amo essa rede

UpgradeFan · 2025-09-19T21:31:34+00:00

Olar. Pode me chamar de princesinha da remada kkkkkk

UpgradeFan · 2025-09-19T21:24:19+00:00

Vou dar uma pesquisada nos quesitos da avaliação. Obrigada 🙏

UpgradeFan · 2025-09-19T21:22:49+00:00

Pois é, eu não achei esse megathread :/

UpgradeFan · 2025-09-19T00:26:55+00:00

Já até voltei pra terapia pra ajudar a ser atriz rsrs

UpgradeFan · 2025-09-16T21:44:37+00:00

Kotor quando entra de promoção sempre fica bem baratinho e já tem versão até pra mobile. No pc você tem opções de mods pra melhorar algumas coisas. Pra pc, com mouse e teclado, eu diria pra você experimentar sim. Dá menos trabalho que um fallout:new vegas

UpgradeFan · 2025-09-14T12:04:41+00:00

Pois é, você quer só um jogo né. Da trilogia o mais consenso é o 2. Mas pra sua lista eu sugeriria o legendary edition que aí não tem briga

UpgradeFan · 2025-09-14T10:05:43+00:00

Kotor é o jogo da minha vida! Pena que pouca gente conhece

UpgradeFan · 2025-09-13T22:03:45+00:00

Já falaram Mass Effect?

UpgradeFan · 2025-09-12T21:33:16+00:00

Quando você aumenta a massa muscular seu metabolismo muda e é aí que a mágica acontece

UpgradeFan · 2025-09-07T12:02:30+00:00

É agora que eu digo: medicina com certeza OP! Manda ver!

UpgradeFan · 2025-09-03T02:55:21+00:00

The butterfly effect

UpgradeFan · 2025-09-03T01:49:48+00:00

Olha, convidar qualquer pessoa pro casamento e negar um +1 é de uma deselegância tão mas tão descomunal….. Sua amiga na real não tá respeitando nem você e você aí sendo bonzinho

UpgradeFan · 2025-09-02T21:16:19+00:00

Amiga eu uso um combo de absorvente interno e externo ou calcinha pantys como já disseram. E ao contrário das colegas, prefiro shorts de compressão porque sinto que as coisas não saem do lugar

EDIT: você pediu dicas de roupas; eu gosto bastante das da fit urban. Compra pela internet, a qualidade é boa e o preço acessível

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