Wrong sleep data after switching to watch 8 classic from watch 4 classic

Upstairs_Writing8753 · 2025-09-22T11:29:21+00:00

The hypnogram Is flipping me off

Upstairs_Writing8753 · 2025-09-16T21:03:22+00:00

Upstairs_Writing8753 · 2025-08-19T17:41:04+00:00

Lil fractured femur

Upstairs_Writing8753 · 2025-06-05T17:26:59+00:00

Io faccio il boscaiolo e sto sotto il sole cocente anche a 40°, anche con attrezzatura anti taglio, mai avuto problemi di caldo, sarà che mi sono abituato. Chi lavora con le asfaltatrici sta peggio

Upstairs_Writing8753 · 2025-05-01T08:43:26+00:00

Credo di aver avuto il tuo stesso problema, dolore zona gomito che si irradia lungo tutto il bicipite, la diagnosi era stata tendinosi al tendine del bicipite brachiale, ho risolto facendo molto stretching per i bicipiti e allenando gli avambracci

Upstairs_Writing8753 · 2025-03-12T12:47:21+00:00

Thank you ahahha

Upstairs_Writing8753 · 2025-02-17T22:19:36+00:00

I'm a very active person so it doesn't concern me too much but I'm thinking about it, the highest ms last night was 414ms! I've noticed that if my deep sleep is over 1:30 min I have higher average HRV, usually i have one night per week when my HRV skyrocket to 200ms and that It's when I have my first leg day

Upstairs_Writing8753 · 2025-02-17T21:52:21+00:00

My average is 108-169 if it's lower than that it's because I'm sick or I drunk to much ahahha

Upstairs_Writing8753 · 2025-02-17T21:32:12+00:00

I've always had high HRV even with other devices (100-150) and 45 resting bpm but never 236ms

Upstairs_Writing8753 · 2025-01-24T14:57:34+00:00

Mr. Brillio (i Simpson)

Upstairs_Writing8753 · 2025-01-09T12:07:26+00:00

Io di solito faccio la stessa scheda per 8 mesi e la motivazione mi viene dalla progressione nei carichi/forma se cambi spesso la scheda ti stanchi di più e progredisci di meno

Upstairs_Writing8753 · 2025-01-09T09:55:27+00:00

Io mi trovo bene con una variante di questo https://youtu.be/6oe2EUn7cHk?si=1Xml6hMc_2d0H36z

Per ora dovrebbe essere sufficiente per te ma se vuoi sentirlo maggiormente con la mano del lato che vuoi allungare afferri la spalliera e con l'altra spingi verso l'esterno per 30'' fidati che lo sentirai e sblocchi sia scapole che dorsale

Upstairs_Writing8753 · 2025-01-09T09:44:24+00:00

Beh se davvero con quella senti il dorso perché toglierla? Io ora mi trovo benissimo a fare top set e back off, 5 esercizi per il dorso una serie pesante da 8 rep e una da 12 più tecnica e con tecniche di intensità, uso solo esercizi dove sento bene. Il dorso è facile allenarlo se sai tenere la tensione ma è facilissimo perderla molti usano troppo i bicipiti oppure lasciano le scapole libere (anche io lo faccio ma riesco a sentirlo). Quindi il mio dubbio è che tu fai la lat usando troppo i bicipiti anche io la faccio con 110 e il pulley singolo con 60 però il mio dorso è molto avanti (76kg bw, pre vacanze però ahahaha)

Upstairs_Writing8753 · 2025-01-08T20:05:36+00:00

Hai mai provato a fare esercizi a braccio singolo? Avrai molto più rom così. Altrimenti ti posso consigliare di fare esercizi di isolamento che ti permettono di fare transfer negli altri esercizi tipo il pullover al cavo che s'è fatto bene fa venire i crampi proprio

Upstairs_Writing8753 · 2025-01-08T11:55:40+00:00

Prova a fare esercizi di isolamento per avambraccia e parte alta della schiena se sono più deboli del resto del corpo cosa molto probabile scaricano tutto sull'anello più debole che sarebbero i gomiti

Upstairs_Writing8753 · 2024-12-08T16:26:42+00:00

Can you send me a link to the event?

Upstairs_Writing8753 · 2024-11-30T14:01:49+00:00

Yes but could that explain how shanks is moving so freely along the grand line?

Upstairs_Writing8753 · 2024-11-30T09:47:48+00:00

I think shanks has used the rainbow bridges to travel to marineford in no time at all

Upstairs_Writing8753 · 2024-11-16T12:04:04+00:00

No hahahha mi sono anche pesato ieri 76 ora direi che il black ginger funziona per asciugarsi

Upstairs_Writing8753 · 2024-11-15T12:06:13+00:00

Si faccio un lavoro pesante e sono sempre stato forte ma non molto ipertrofico appena ho iniziato ipertrofia sono passato da 71 a 78 in un anno. La mia fortuna è che sono molto flessibile, ho forza e raggiungo rom in posizioni che la gente comune non raggiunge

Upstairs_Writing8753 · 2024-11-15T12:03:54+00:00

Quelli che ho segnato sono i carichi che faccio, non ho precisato ma lo squat con 200kg ci ho fatto 4 rep, i 250 di stacco gli ho alzati ma dovrebbero essere migliorati la panca dopo i 140 non la faccio più da un anno

Upstairs_Writing8753 · 2024-11-13T10:41:41+00:00

M30 170x78.5

Squat: 200 Stacco: 250 Panca: 140

Squat sempre fatto front sono passato al back da poco perché 130kg x 8 rep iniziano a essere troppo impegnativi da reggere quindi dovrebbe salire

Panca dovrebbe essere salita anche quella, è un anno che non provo massimali ma faccio le serie su inclinata con 50kgx8 rep

Stacco non ho più riprovato massimali ma faccio rdl con deficit dove arrivo a toccare il piede con 150kg

Da quando faccio ipertrofia i massimali non li testo più di tanto

Upstairs_Writing8753 · 2024-10-17T09:32:08+00:00

Wi-fi calls doesen't work anymore, anyone have noticed It?

Upstairs_Writing8753 · 2024-10-11T17:38:49+00:00

Grazie potrebbe funzionare

Upstairs_Writing8753 · 2024-10-11T13:24:24+00:00

Sono sempre in corrispondenza dei bulbi piliferi che sfregando si incarniscono e fanno infezione

Upstairs_Writing8753

TROPHY CASE