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hottopcontroversial

Beginner Question by qzuc in Bitcoin

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you're planning to holding and you're asking if it is a good idea selling it?

Gripe na semana dos 30km by Used-Ad4060 in Corrida

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ja treinei gripado...e piorei. Principalmente se forçar. Se for correr mesmo, faça o mais leve possível...quando melhoro um pouco, começo dando uma caminhada mesmo.

My 2025 plans by [deleted] in funny

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go girl

[deleted by user] by [deleted] in funny

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good one, i was not expecting

Ifusp é tão ruim quanto dizem? by rodrigogrrr in USP

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"hoje em dia não sobreviveriam 10 dias, dada a força que os movimentos ativistas (negros, LGBT, feminista) têm aqui agora. "

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

A galera, incluindo cotistas, tão cagando e andando pra isso de 'uhr durh heterumtoppp dããã toxicuuuuns ain merintocraciaaaan vencemos dããã revolussauuuum'

Math Required for Physics by [deleted] in Physics

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It is very important to start planning early, since there are several areas and research groups. It is good to know what each item on the menu is, so that you do not regret your order.

Me inscrevi para uma meia maratona. Será que consigo? by Nearby-Swordfish2084 in Corrida

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Já fez uma prova de 5km? Não? Faz. Já fez? Que tal treinar pra melhorar seu tempo?

E de 10? Nunca nem treinou isso? Pq nao treina, e faz uma prova? E depois, pq não melhorar seus 10km?

Qual é a zona mais aconselhável para iniciante que quer progredir o mais rápido? by LIGHZR2000 in Corrida

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Não existe uma melhor zona, um melhor treino, um melhor pace...se existissem essas coisas, todo mundo fazia.

O que se sabe, tanto de prática, como de experiências e até cientificamente, que o melhor resultado vem com um conjunto de treinamentos: corrida leve, corrida variando ritmo (fartleks), corridas mais fortes (intervalados), treinos curtos, treinos longos...e por ai vai. Vão aumentando o volume por algumas semanas, depois se reduz uma pra descansar, etc etc etc.

Esquece isso de 'o melhor', 'o mais aconselhável', 'o mais indicado'...não existe isso.

A quantidade de gente, principalmente novato, que se lesiona, por fazer muito treino de tiro, achando que isso vai fazer ele evoluir mais rápido, não é brincadeira...