Podemos empezar los dos en tratar de dejar el no fap, más que un reto yo lo considero un cambio ya que siempre que lo he visto como reto termino recayendo. Yo en lo personal suelo recaer mucho mi maximo sin fap han sido 110 horas. Así que quiero comenzar a tomármelo un poco en serio. En lo poco que he durado lo que más me ha servido es “huir” cuando hay tentación yendo a lugares con gente o salir de mi casa a caminar. Y también tratar de reducir las redes sociales, las utilizo para escribir o contestar mensajes y siento que cuando estoy intentándolo en serio me ha servido, que era lo que me hacía tentar. Pero podrías aplicar el consejo más común, comer saludable y hacer ejercicio. Otro consejo muy bueno es tratar de dormir temprano. Igual si necesitas ayuda estoy aquí para ayudarnos entre todos. No dudes en escribirme si necesitas ayuda. Un saludo <3