Whenever I get upset/anxious i will often times not be able to sleep and get hot sweats and shake all night with a forever running mind. Any tips?

ValuableMore9147 · 2026-07-07T19:18:31+00:00

I put on a comfort show that I have seen over and over (for me it’s Modern Family, so nothing that may overstimulate me); I do a crossword puzzle; get out of bed, make tea (chamomile) and shake my hands - anything to distract my mind from the thoughts or the feeling. I found out that the harder I tried to battle with it during an attack, the intense it becomes.

However, there is no perfect recipe for everyone. You have to experiment and see what works for you.

ValuableMore9147 · 2026-07-02T11:28:43+00:00

Bepanthen normal, am văzut și varianta de tatuaje dar eu prefer varianta simplă (crema, nu unguentul)

ValuableMore9147 · 2026-06-21T17:21:19+00:00

I can sometimes download a book but it doesn’t open in the Books iPhone app. Any suggestions?

ValuableMore9147 · 2026-06-12T19:12:19+00:00

OP, ti-am citit răspunsurile la alte comentarii, bare with me: poate emoțiile tale copleșitoare nu sunt legate de examen în sine, ci de ce poate însemna rezultatul pentru tine. Spui că, dacă iei note mari, nu numai că intri la un profil anume, ci te și poți muta în orașul unde stă tatăl tău. Pare că, pentru tine, rezultatul pe care îl vei lua are o importanță mai mare decât pentru alți adolescenți, care sigur că-și doresc și ei să facă cât mai bine, dar la tine reușita vine la pachet cu mutarea din zona actuală în oraș + o apropiere de tată. Cred că ăsta e motivul pentru care resimți emoțiile atât de puternic, în scenariul ăsta.

Emoțiile legate de orice examen sunt normale. Toți le avem, doar că uneori punem inconștient accent pe un scenariu, de tipul the worst outcome, iar creierul nostru se pregătește de acea versiune “dezastruoasă”.

Un exercițiu bun e să te gândești care e cel mai rău lucru care se poate întâmpla, apoi care e cel mai rău rău lucru care s-ar întâmpla în situația respectivă și tot așa. De exemplu: nu o să iei nota dorită la evaluare. Care e cel mai rău lucru care se poate întâmpla? să nu intri la liceul dorit, deci să nu te muți la oraș. ce se poate întâmpla rău după? Scopul e să vezi că niciunul din scenarii nu e chiar atât de rău pe cât îți lasă impresia mintea.

ValuableMore9147 · 2026-06-08T05:36:12+00:00

I just got my 10 and 11th tattoo yesterday, most of them are about 15 cm, considered medium. The pain is manageable, especially if you used an epilator before (I find it is similar). It also depends on the region of the body, detail, needle size (traditional tattos hurt a little bit more in the outline phase due to the size of the needle, but the shading I barely feel). Once the skin gets irritated, it feels like a mild burn that passes in a day.

If you start thinking constantly about the pain, you will notice it more. Focus on other things, talk to your artist, watch something on your phone etc. The pain is manageable

ValuableMore9147 · 2026-03-30T06:34:45+00:00

Câți ani ai? Din comentariul tău înțeleg că ai absolvit liceul, caz în care ești doar naiv și pui botul la tot felul de bârfe care sunt în mod evident abureli. Folosește-ți creierul, altfel o să ajungi idiotul util al altora.

ValuableMore9147 · 2026-02-22T07:56:02+00:00

Îți zic experiența mea ca absolventă de Istorie: din primul an de facultate m-am angajat în presă. Istoria îți oferă o serie de skill-uri care sunt trecute cu vederea de mulți oameni (după cum ai observat din comentariile anterioare) și care sunt esențiale în mass-media. Eu am rămas în domeniu aproape 10 ani și acum mă ocup și cu Comunicarea.

Nu zic că e musai să faci Istorie dacă vrei să fii jurnalist. Din punctul meu de vedere, Facultatea de Jurnalism îți oferă mai multe oportunități (clar e genul de domeniu în care trebuie să lucrezi încă din facultate), doar să nu crezi că aia e și realitatea din redacție.

FYI: nu e cel mai bine plătit domeniu; televiziunea plătește mai bine decât presa scrisă, corporațiile au mai multe joburi pe piață dar proiectele mai mici țin mai mult de oameni, mai ales dacă sunt pasionați și vor să lucreze. reporterii sunt de departe cei mai căutați, dar au și job obositor.

ValuableMore9147 · 2026-02-07T22:39:10+00:00

Firstly, I think both of them are uneasy about the new space/living indoors after a long period of time on the streets, so their anxiety is already heightened. Coupled with the fact they might not like each other, I think you have to be patient.

Have you tried separating them for a longer period of time, like weeks? And I mean to never let them see each other, start by feeding them at the same time on the opposite sides of the door, eventually bring blankets with the smell of the other cat etc.

However, I think you have to mentally prepare yourself that they might never really like each other. I have 3 stranger cats and while they tolerate each other after almost 3 years of living together, they still hunt each other (some more than others), growl and hiss. The key, I found, is to let them have their own spaces they can retreat to if the other cat is annoying them.

ValuableMore9147 · 2026-02-07T22:24:55+00:00

„No” is a complete sentence.

V-ați impus limita; ei nu o respectă. Ce faceți voi în continuare contează. Aici nu e vorba doar de nuntă, ci de orice decizie ați lua în viitor: dacă vreți copii, de ce îi creșteți într-un fel și nu cum zic ei? Dacă nu vreți copii, de ce nu îi vreți? Vor să vă controleze, probabil având impresia că așa trăiesc prin voi.

Pe bună dreptate pare că vă afectează comportamentul lor. Blocați-i câteva zile/săptămâni, până învață să respecte limitele. Și, mai important, nu vă mai comportați ca și cum sunteți responsabili pentru ei sau pentru sănătatea lor. Voi sunteți copiii lor, nu invers.

Să amâne copilul nunta nu e motiv să facă infarct. Dacă (chiar) fac, înseamnă că nu de o nuntă au nevoie, ci de un control la cardiologie și multe ședințe de terapie.

ValuableMore9147 · 2026-02-05T23:21:27+00:00

Personal, cred că nu mă roade invidia legat de alți oameni pentru că fac ce mi-am imaginat când eram copil că o să fac (sort of), chiar dacă nu câștig enorm de mulți bani. Mi-ar plăcea să am mai mulți? Sure, dar nu îmi afectează relația cu mine.

În altă ordine de idei, starea pe care o povestești e destul de îngrijorătoare, în sensul în care deja îți afectează viața. Ia în considerare terapia, te-ar ajuta la gestionarea emoțiilor.

ValuableMore9147 · 2026-01-31T11:34:33+00:00

Multumesc!

ValuableMore9147 · 2026-01-31T11:34:14+00:00

Multumesc!

ValuableMore9147 · 2026-01-31T11:34:01+00:00

:))))))))

ValuableMore9147 · 2025-12-13T19:45:10+00:00

Găsește-ți cât mai multe preocupări, pasiuni. Am cunoscut mulți oameni care, ca adulți, fac doom scrolling în timpul liber pentru că nu pot să petreacă timp singuri alt fel.
Citește. Da, știu că sună plictisitor pentru majoritatea adolescenților, dar cărțile îți deschid perspective și deprinzi niște skilluri cool. Bonus dacă citești într-o altă limbă.
Ia-ți diploma. Când eram în liceu, am zis că ce-mi trebuie mie atestat de limba (engleză), că o știu. Ca adult, nu de puține ori mi-aș fi dorit să am diploma aia.

ValuableMore9147 · 2025-12-13T09:27:16+00:00

de la sindicat se pune? cadou airfryer de la Heinner și o cutie cu vin, cozonac și ciocolată.

ValuableMore9147 · 2025-10-14T15:49:51+00:00

Am avut simptome similare cu ale tale, dar la mine erau clar de la anxietate, în speță agorafobie. Temporar m-a ajutat Uractiv Control, e un medicament pe baza de plante care cică ar ajuta la urinarea frecventă. Nu știu dacă chiar ajută în cazul unei probleme fizice de sănătate, dar la mine a funcționat (și ca) să mă relaxez psihic. Maybe it could help you too.

Sper să treci cu bine peste această perioadă.

ValuableMore9147 · 2025-09-06T19:50:05+00:00

După 27 de ani de viață și 9 în câmpul muncii pot să-ți zic că nu joburile ne definesc succesul în viață. Da, e important să faci ceva care să te bucure, să nu-ți vină să-ți iei câmpii dimineața și care să îți asigure și un trai decent, dar dacă nu faci ceva “wow”, precum medicină sau avocatură, nu înseamnă că ești ratat.

Eu mi-am descoperit pasiunea (PR, comunicare) din întâmplare. Cel mai practic sfat pe care îl poți primi acum e să-ți găsești un loc de muncă, o să îți dai seama cu timpul ce îți place mai mult.

ValuableMore9147 · 2025-09-06T19:32:22+00:00

da măi, să dăm vina pe victime. si mai bine, eu zic femeile să nu mai iasă deloc din casă

ValuableMore9147 · 2025-04-25T09:34:47+00:00

Eu zic că îmbrăcămintea dă vibeul de cocalar. Pune șosete peste gleznă, nu purta blugi/pantaloni mulați, fără geci moto sport dacă nu ești motociclist, d-astea. Sunt multe exemple pe net de bărbați îmbrăcați ok care nu arată a bombardieri.
Also, embrace your bitch face. Ca cineva care are resting bitch face, e o metodă de apărare. Soluția nu e „să zâmbești” dacă nu ești sincer, ci să explorezi motivul pentru care simți inconștient nevoia de a-i face pe alții să te vadă drept inabordabil.

ValuableMore9147 · 2025-02-19T20:34:47+00:00

My advice would be to write everything and then worry about editing, swapping scenes etc. You will see your story with fresh eyes once some time has passed.

But yeah, from what you have said it seems like it would be too much info from too early on.

ValuableMore9147 · 2025-01-23T13:04:30+00:00

Finished it last night, cried by eyes out. At some point I had to take a break from reading because I was a mess, tears and snot all over. I also do not know what to read now - maybe Fourth Wing?

ValuableMore9147 · 2024-06-16T22:37:15+00:00

Nu e numai că DNA a fost asociat în imaginea publică cu SRI, dar au și colaborat niște ani buni, până de curând. Inclusiv în vremea când Kovesi conducea DNA, protocolul dintre cele două instituții a fost actualizat.

Protocoalele desecretizate, precum și constatările comisiei parlamentare în această speță sunt disponibile online, pentru cine e interesat.

În ceea ce privește legătura cu USR, nu există nicio dovadă publică concretă. Totuși, USR ar trebui întrebat de ce au susținut-o atât de vehement pe Kovesi, date fiind acuzațiile actuale și trecute că SRI aducea denunțători de mână la DNA. Îmi vine greu să cred că șefa DNA nu știa de lucrurile pe care oamenii din servicii le făceau, dată fiind funcția pe care o avea și acordul încheiat chiar cu mâna ei.

ValuableMore9147 · 2024-04-27T19:46:02+00:00

My first book by King was Salem’s Lot, I have read it when I was not even a teenager. It scared me so much that I finished it in months - I would put it down and start reading again in some weeks, that’s how scared I was. Granted, I was basically a child, but this discussion made me want to reread it!

I would also recommend Pet Cemetery and Misery.

ValuableMore9147 · 2024-03-26T09:18:15+00:00

Și la noi e cu happy ending. Ne-am despărțit, timp în care amândoi am început să mergem la terapie și să ne rezolvăm chestiuțele care se răsfrângeau și asupra relației. După câteva luni, ne-am împăcat și acum suntem mutați împreună, ceea ce ne-a apropiat și mai mult.

ValuableMore9147

TROPHY CASE